ZBOG ČEGA SU ROTKVICE KORISNE U ISHRANI? Nutricionisti ih preporučuju iz više razloga, a jedna grupa ljudi ne treba da ih jede u velikim količinama
Rotkvice obiluju vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, a kako su siromašne kalorijama odlična su namirnica za prolećno čišćenje organizma. Nutricionisti ih savjetuju u kombinaciji sa medom za jači imunitet, i podsećaju da prilikom kupovine obratite pažnju da rotkvice imaju svježe zeleno lišće s korjenčićima na krajevima. Važna je i veličina rotkvica jer veće rotkice mogu biti stare i šuplje.
Iako su bogate vitaminima ne preporučuju se osobama koje imaju bolesti gastrointestinalnog trakta. Nutricionista Olga Lušnjikova savetuje da oni koji imaju ove tegobe isključe rotkvice iz svoje ishrane jer sadrže glukozinolate – jedinjenja koja se pod mehaničkim djelovanjem, na primer, žvakanjem, razlažu u izotiocijanate.
A izotiocijanati mogu da iritiraju gastrointestinalnu sluzokožu, izazivajući bolove u stomaku, mučninu, povraćanje i dijareju. Takođe može i da pogorša stanje kod čira na želucu, a ne preporučuju se ni onima koji imaju bolesti štitaste žljezde povezane sa nedostatkom joda u organizmu.
Nutricionistkinja je upozorila da rotkvice mogu da snize nivo šećera u krvi, pa se zato preporučuje izbjegavanje rotkvica najmanje dvije nedjelje prije planirane operacije.
Jako je važno da rotkvice ne konuzimirate na prazan stomak, već u kombinaciji sa puterom i pavlakom.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
TEHNIKA KOJA DAJE NEVJEROVATNU BOJU: Ofarbajte uskršnja jaja limuntusom
OVE godine pravoslavni Vaskrs "pada" 5. maja 2024. Godine. Domaćice se posebno raduju farbanju jaja i one najvrijednije već su počele da skupljaju najzanimljivije recepte.
DA LI STE ZNALI? Ove namirnice koje svakodnevno jedemo izazivaju depresiju
Konzumacija velikih količina industrijski obrađene hrane i pića, posebno ako su ove namirnice vještački zaslađene, može biti povezana sa razvojem depresije, pokazalo je novo istraživanje o ženama.
NIKOLA ROKVIĆ POKAZAO ŠTA JE ZATEKAO NA PUTU DO GRČKE: Dovoljan je jedan iskorak da se stvori velika misija“
DANAS je deveti dan otkako je pjevač Nikola Rokvić krenuo pješke do Grčke, a preći će 1060 kilometara kako bi stigao do manastira Nektarija Eginskog.
DRAGANA MIRKOVIĆ JAVNO PODRŽALA SINA: Marko Bijelić nakon razvoda roditelja pokrenuo novi biznis
DRAGANA Mirković dobila je punu podršku sina Marka i kćerke Manuele Bijelić nakon što je odlučila da se razvede od njihovog oca, biznismena Tonija Bijelića.
LJUBAVNA ROMANSA HARISA DŽINOVIĆA: Slavni pjevač upoznao novu djevojku – 15 godina mlađa od njega
PJEVAČ Haris Džinović navodno ima djevojku koja je 15 godina mlađa od njega.
MOGUĆE JE DA POBOLJŠATE STANJE: Zdrav način života nadoknađuje uticaj genetike za više od 60 odsto
ZDRAV način života može da nadoknadi uticaj genetike za više od 60 odsto i dodati još pet godina životnog veka, navedeno je u prvoj studiji koja je rađena o tome.
SAVRŠENI PAROVI ZODIJAKA: Oni su tandem koji ništa ne može da razdvoji
DVIJE astrološke kombinacije koje su idealne za ljubavne veze.
POSTOJE JAKI RAZLOZI: Evo zašto žene uzimaju prezime muža na vjenčanju, ne igra ulogu samo tradicija
UZIMANJE muževog prezimena nakon vjenčanja tradicija je koje se pridržavaju skoro sve žene. Čini se da taj običaj poštujemo od patrijarhalnih vremena, ali u stvari postoji više razloga da uzmemo muževo prezime nego što mislimo.
UZ OVAJ TRIK BIĆE IJEDNE PUKOTINE: Evo da li se jaja kuvaju u hladnoj ili ključaloj vodi
PRIBLIŽAVA se Vaskrs, a tradicija je da se na Veliki petak farbaju jaja. Obično se prvo farba čuvarkuća u crvenu boju i on se ostavlja do sledeće godine, a nakon toga se farbaju i ostala jaja koja će uljepšati svaku uskršnju trpezu.
21:18 NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 RITUALNA ODSJECANJA GLAVA BILA NA PROSTORU KOJA JE ON KONTROLISAO: Mehmedović mudžahedine dovodio u BiH, a sada udara na Dodika
I dok narod u Republici Srpskoj pokušava na sve načine da se u svijetu čuje istina, iz drugog entiteta svaki dan ratnohuškačke izjave i uvrede.
0 ZAHAROVA OŠTRO PORUČILA ZAPADU: Rusija ne trguje svojom domovinom
RUSKA imovina mora da ostane neprikosnovena, inače će uslijediti oštra reakcija, navela je portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova.
Komentari (0)