СТАНИТЕ ИМ У КРАЈ: Буђењем прољећа буде се и многе здравствене тегобе

Новости24.03.23 у 16:55

НАКОН зиме, већина ишчекује прољеће осјећајући се потпуно спремно за све што доноси ово, за већину, најљепше годишње доба.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Но, свакако парадоксално, доласком прољећа и сунчаних дана многи се осјећају уморно и са мањком енергије.

Разлог томе је што се и сам организам прилагођава промјенама времена, па неријетко прољеће са собом носи и неке здравствене тегобе, попут алергија, жгаравице, анемије и сличног.

Познавање и препознавање неких од “прољетних тегоба” може помоћи да се оне избјегну, те да се особа осјећа здравије током цијеле године.

Алергије

Процјене стручњака кажу да 30 до 40 посто особа на свијету болује од једне или више алергијских болести па се алергијска обољења данас називају и епидемијом модерног доба.

Управо су сунчеви зраци, полен биљака, убоди инсеката чест узрок прољетних алергија. Поред утицаја из природе, могући узроци пораста алергијских обољења јесу и савремен начин живота, стрес, ослабљен имунитет, те утицај хране, хемикалија и загађења животне средине.

Истраживања су показала да повећана стопа алергија, поготово екцема, може бити узрокована промјенама у цријевној микробиоти, нарочито у најранијем животном добу. Управо ту долази до изражаја и улога пробиотика који преко цријевне микробиоте помажу у регулацији имунолошког одговора у алергијским обољењима. Студије указују да пробиотици из групе лактобацила и бифидобактерија могу бити корисни у смањењу симптома алергија, а посебно ако су у комбинацији са пребиотицима попут фруктоолигосахарида. Оваква комбинација пробиотика и пребиотика даје симбиотик, а управо један такав симбиотик јесте Пробиокид Иммуно Д3.

Свакако, прва мјера у лијечењу алергија јесте избјегавање алергена, а уколико се јави алергија, лијекови из групе антихистаминка помажу у смањењу симптома (цурење из носа, запушен нос, кихање, сузење, копривњача). Доступни су и без рецепта (лоратадин, левоцетиризин, фексофенадин), као и уз љекарски рецепт.

Жгаравица

Жгаравица је за многе особе врло неугодна тегоба која настаје због враћања киселине из желуца у уста или једњак уз осјећај жарења. Најчешће се јавља послије јела, а могу да је узрокују бројни фактори попут масне и зачињене хране, алкохола, лежања након јела, као и неки лијекови и обољења.

За оне који пате од жгаравице, прољеће је посебно непријатно доба, јер промјене вањске температуре представљају стрес, како за организам, тако и за пробавне органе. Добро познати савјети су да треба избјегавати масну, зачињену и преслану храну, обилне оброке с превише црвеног меса, алкохол, цигарете и кафу. Треба јести полако, у сједећем положају, и свакако избјегавати стрес, јер он повећава лучење желучане киселине. Превентивне мјере показале су се дјелотворним за особе са блажим тегобама. Уколико се жгаравица јавља често и омета обављање свакодневних активности, потребно је обратити се лијечнику.

Жгаравица која се учестало јавља ноћу опаснија је, јер носи већи ризик за настанак промјена на слузници једњака, те за хроничну упалу ждријела, промуклост, осјећај кнедле у грлу, хронични кашаљ или астму. У самом лијечењу тегоба везаних за прекомјерно лучење желучане киселине најчешће се препоручују лијекови који смањују киселину у желуцу. У ту сврху користе се антациди који неутралишу желучану киселину, као и лијекови који смањују лучење киселине попут инхибитора протонске пумпе (пантопразол, омепразол, рабепразол и других) и антагониста Х2 рецептора (фамотидин). Фамотидин се издаје уз љекарски рецепт, брзо олакшава тегобе, помаже и у контроли ноћног пробоја киселине.

Уз прописану терапију од стране љекара, о начину исхране требало би водити рачуна током цијеле године, па би јеловник требао садржавати што више поврћа и свјежег воћа.

Анемија
Симптоми анемије јесу највише изражени управо у прољеће, јер се организам услијед недостатка гвожђа тешко прилагођава на промјене времена.

Малаксалост, главобоља, умор, недостатак енергије, кртост косе и ноктију, нису само симптоми прољетног умора, већ могу представљати и знак анемије која најчешће настаје као посљедица дефицита жељеза.

Ова врста анемије је чешћа међу женама, код којих дефицит жељеза може настати настане услијед трудноће, обилних менструалних крварења, миома и других гинеколошких обољења, али и смањеног уноса жељеза храном. Код надокнаде жељеза важно је да се оно узима довољно дуго, не само до нормализације крвне слике, већ и наредних 3 до 6 мјесеци како би се попунили депои. Оно што је неријетко јавља као проблем код дуготрајног узимања жељеза јесте да се сви препарати не подносе једнако добро, па се често одустане прије завршетка терапије. Због тога се препоручује узимање облика жељеза који има бољу подношљивост, преноси Кликс.

САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ево шта требате конзумирати, а шта избјегавати да не би погоршали прољећне алергије

15:32 ∙ Забава ∙ 0

РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ПОДОЧЊАЦИМА: Нестаће као од шале уз ове одличне савјете

20:58 ∙ Забава ∙ 0

ПОГЛЕДАЈТЕ СВОЈЕ ДЛАНОВЕ: Ови знакови могу указати на анемију

20:30 ∙ Забава ∙ 0

ШМРЦАВИ И АНЕМИЧНИ: Пљуште увреде на релацији Пленковић-Милановић

15:29 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Са Месецом у кући каријере под упливом Меркура, планете бизниса и договора, могући су проблеми са правним питањима. У томе може да вам помогне помаже вољена особа или пословни партнер. Избегавајте конфликте са женама.

Бик

Месец који управља вашим комуникацијама данас је у Јарцу, па планирате пут или посао са странцима. Доста енергије и новца улажете у сређивање стамбеног или пословног простора. Особа коју сте упознали преко пријатеља жели да вас види.

Близанци

Покушавате да реализујете свој план у оквиру неке приватне делатности. Могућ одлазак на краћи пут. Месец у кући новца прави напет аспект са вашим владаоцем Меркуром, доносећи вам проблеме у послу. Имате подршку једног Овна.

Рак

Месец највише утиче на ваш знак јер њиме управља а данас је у Јарцу, под утицајем Меркура због чега су ваше одлуке под упливом емоција. Један Бик жели да вам покаже да можете да рачунате на њега. Више шетајте.

Лав

Са Месецом у кући свакодневице фокусирани сте на послове који вам не остављају превише времена за инвентивност. Новац вам притиче преко особа с којима сте некада радили. Стрелац мисли на вас, Ован вам шаље позив за излазак.

Дјевица

Напет аспект између Месеца и вашег владаоца Меркура чини вас склоним нелогичним закључцима и погрешним одлукама. Због Марса, планете акције али и сукоба, у кући новца, обратите више пажње на финансије. Једна Шкорпија мисли на вас.

Вага

Месец, који управља вашом каријером, у кући приватног живота, данас образује напете аспекте доносећи вам сукобе са надређенима, ауторитетима, родитељима. Добици преко сарадње са странцима из прекоокеанских земаља. Потребан вам је одмор.

Шкорпија

Одоговара вам Месец у кући комуникације јер прави тригон са Сунцем у кући новца, доносећи вам успех преко писања и начина на који износите своје ставове. Новац притиче преко посла са странцима. Сусрет са старом симпатијом.

Стријелац

Са Месецом у Јарцу фокусирани сте на посао који захтева велику издржљивост и упорност. Успех очекује спортисте и Стрелце ангажоване на великим друштвеним пројектима. Стало вам је до мишљења једне Водолије. Несаница.

Јарац

Месец у вашем знаку чини вас практичним, а увећање прихода могу да очекују уметници, писци, преводиоци, као и Јарчеви који се баве пословима од државног значаја. Вољена особа покушава да вас испровоцира. Несаница.

Водолија

Са Месецом у кући подсвести, склони сте преиспитивању одлука које се односе и на приватни живот и на посао. Могућа романса са спортистом или особом која се бави јавном делатношћу. Осетљив коштано-зглобни систем.

Рибе

Позиција Месеца, који управља вашим љубавним животом, у кући неочекиваних околности, доноси промене планова у вези са рођацима или сарадницима. Сусрет са неким ко се бави креативним или занимањем из области медицине.

Horoskop