СТАНИТЕ ИМ У КРАЈ: Буђењем прољећа буде се и многе здравствене тегобе

Новости24.03.23 у 16:55

НАКОН зиме, већина ишчекује прољеће осјећајући се потпуно спремно за све што доноси ово, за већину, најљепше годишње доба.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Но, свакако парадоксално, доласком прољећа и сунчаних дана многи се осјећају уморно и са мањком енергије.

Разлог томе је што се и сам организам прилагођава промјенама времена, па неријетко прољеће са собом носи и неке здравствене тегобе, попут алергија, жгаравице, анемије и сличног.

Познавање и препознавање неких од “прољетних тегоба” може помоћи да се оне избјегну, те да се особа осјећа здравије током цијеле године.

Алергије

Процјене стручњака кажу да 30 до 40 посто особа на свијету болује од једне или више алергијских болести па се алергијска обољења данас називају и епидемијом модерног доба.

Управо су сунчеви зраци, полен биљака, убоди инсеката чест узрок прољетних алергија. Поред утицаја из природе, могући узроци пораста алергијских обољења јесу и савремен начин живота, стрес, ослабљен имунитет, те утицај хране, хемикалија и загађења животне средине.

Истраживања су показала да повећана стопа алергија, поготово екцема, може бити узрокована промјенама у цријевној микробиоти, нарочито у најранијем животном добу. Управо ту долази до изражаја и улога пробиотика који преко цријевне микробиоте помажу у регулацији имунолошког одговора у алергијским обољењима. Студије указују да пробиотици из групе лактобацила и бифидобактерија могу бити корисни у смањењу симптома алергија, а посебно ако су у комбинацији са пребиотицима попут фруктоолигосахарида. Оваква комбинација пробиотика и пребиотика даје симбиотик, а управо један такав симбиотик јесте Пробиокид Иммуно Д3.

Свакако, прва мјера у лијечењу алергија јесте избјегавање алергена, а уколико се јави алергија, лијекови из групе антихистаминка помажу у смањењу симптома (цурење из носа, запушен нос, кихање, сузење, копривњача). Доступни су и без рецепта (лоратадин, левоцетиризин, фексофенадин), као и уз љекарски рецепт.

Жгаравица

Жгаравица је за многе особе врло неугодна тегоба која настаје због враћања киселине из желуца у уста или једњак уз осјећај жарења. Најчешће се јавља послије јела, а могу да је узрокују бројни фактори попут масне и зачињене хране, алкохола, лежања након јела, као и неки лијекови и обољења.

За оне који пате од жгаравице, прољеће је посебно непријатно доба, јер промјене вањске температуре представљају стрес, како за организам, тако и за пробавне органе. Добро познати савјети су да треба избјегавати масну, зачињену и преслану храну, обилне оброке с превише црвеног меса, алкохол, цигарете и кафу. Треба јести полако, у сједећем положају, и свакако избјегавати стрес, јер он повећава лучење желучане киселине. Превентивне мјере показале су се дјелотворним за особе са блажим тегобама. Уколико се жгаравица јавља често и омета обављање свакодневних активности, потребно је обратити се лијечнику.

Жгаравица која се учестало јавља ноћу опаснија је, јер носи већи ризик за настанак промјена на слузници једњака, те за хроничну упалу ждријела, промуклост, осјећај кнедле у грлу, хронични кашаљ или астму. У самом лијечењу тегоба везаних за прекомјерно лучење желучане киселине најчешће се препоручују лијекови који смањују киселину у желуцу. У ту сврху користе се антациди који неутралишу желучану киселину, као и лијекови који смањују лучење киселине попут инхибитора протонске пумпе (пантопразол, омепразол, рабепразол и других) и антагониста Х2 рецептора (фамотидин). Фамотидин се издаје уз љекарски рецепт, брзо олакшава тегобе, помаже и у контроли ноћног пробоја киселине.

Уз прописану терапију од стране љекара, о начину исхране требало би водити рачуна током цијеле године, па би јеловник требао садржавати што више поврћа и свјежег воћа.

Анемија
Симптоми анемије јесу највише изражени управо у прољеће, јер се организам услијед недостатка гвожђа тешко прилагођава на промјене времена.

Малаксалост, главобоља, умор, недостатак енергије, кртост косе и ноктију, нису само симптоми прољетног умора, већ могу представљати и знак анемије која најчешће настаје као посљедица дефицита жељеза.

Ова врста анемије је чешћа међу женама, код којих дефицит жељеза може настати настане услијед трудноће, обилних менструалних крварења, миома и других гинеколошких обољења, али и смањеног уноса жељеза храном. Код надокнаде жељеза важно је да се оно узима довољно дуго, не само до нормализације крвне слике, већ и наредних 3 до 6 мјесеци како би се попунили депои. Оно што је неријетко јавља као проблем код дуготрајног узимања жељеза јесте да се сви препарати не подносе једнако добро, па се често одустане прије завршетка терапије. Због тога се препоручује узимање облика жељеза који има бољу подношљивост, преноси Кликс.

САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ево шта требате конзумирати, а шта избјегавати да не би погоршали прољећне алергије

15:32 ∙ Забава ∙ 0

РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ПОДОЧЊАЦИМА: Нестаће као од шале уз ове одличне савјете

20:58 ∙ Забава ∙ 0

ПОГЛЕДАЈТЕ СВОЈЕ ДЛАНОВЕ: Ови знакови могу указати на анемију

20:30 ∙ Забава ∙ 0

ШМРЦАВИ И АНЕМИЧНИ: Пљуште увреде на релацији Пленковић-Милановић

15:29 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец, који управља вашим приватним животом, образује напет аспект са вашим владаоцем Марсом, планетом акције и повреда, доносећи сукобе са члановима породице. Романса на радном мјесту. Проводите више времена у природи.

Бик

Изазован аспект између Мјесеца и Марса, који управља вашим партнерским односима, упозорава на трзавице, конфликте и расправе са вољеном особом, али и са сарадницима, колегама, шефовима, пријатељима. Јарац мисли на вас.

Близанци

Ваш владалац Меркур, планета бизниса, у добром аспекту са Мјесецом у кући посла, доноси вам увећање прихода преко приватног бизниса, некретнина, трговине храном. Понашање љубавног партнера може да изазове вашу сумњу.

Рак

Напет аспект између Марса и вашег владаоца Мјесеца, симбола емоција у вашем знаку, чини вас подложнијим повредама. Вољена особа покушава да вам наметне своју вољу. Расправе са ауторитетима. Избјегавајте алкохол.

Лав

Наглашена кућа подсвијести са Мјесецом и Марсом наглашава вашу интуицију и потребу за преиспитивањем. Добици преко интелектуалних и дјелатности које захтијевају прецизност. Сусрет на краћем путу, предавању или семинару.

Дјевица

Конјункција Марса и Мјесеца у кући новца прави добар аспект са Меркуром, владаоцем ваше каријере, доносећи вам новац преко неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине, али и ванредне издатке. Промијените начин исхране.

Вага

Марс, који управља вашим партнерским односима, у кући каријере, доноси вам сукобе са надређенима и ауторитетима. Особа која живи у иностранству има пословну понуду за вас. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Шкорпија

Сунце, које управља вашом каријером, прави добар аспект са Мјесецом у деветој кући доносећи вам зараду преко путовања, иностранства, образовања и правних питања. Проводите више времена са пријатељима.

Стријелац

Конјункција Мјесеца и Марса у кући новца фокусира вас на рјешавање важних финансијских питања, подјеле имовине, насљедства,кредита. Пазите се особа на послу које вам раде иза леђа. Лав покушава да привуче вашу пажњу.

Јарац

Конјункција Марса и Мјесеца у кући партнерских односа доноси расправе са вољеном особом, а напет аспект са вашим владаоцем Сатурном у кући приватног живота, Сусрет са старом симпатијом буди успомене.

Водолија

Са Марсом, који управља вашом каријером и комуникацијама, и Мјесецом у кући посла, фокусирани сте на радне обавезе али вас нервирају ситни шефови. Завршавате важна финансијска питања. Уводите здравије навике.

Рибе

Меркур, који управља вашим емотивним животом, прави секстил са Мјесецом у кући љубави, доносећи вам познанство преко друштвене мреже. Успјех преко креативног занимања или привазног бизниса. Избјегавајте алкохол.

Horoskop