ВАЖНО ДА ЗНАТЕ: Ове намирнице никако не једите пред спавање

Новости20.03.23 у 14:55

ПРВО правило ког би требало да се држимо кад нас касно увече ухвати глад јесте да не једемо превише.

Фото: Пискабау

У вечерњим сатима организам тражи лаганију храну, а ако поједете нешто јаче, то ће бити лоше по ваш желудац. Оптеретиће га, биће потребно пуно времена да свари храну, могу се јавити болови, а уједно ћете пореметити и сан.

Желудац просјечне особе потроши 3 сата да би потпуно прерадио храну и да би она дошла до цријева, па је јасно да су касни оброци лоша идеја. Ову храну је најбоље избјегавати:

Масна храна

Заборавите на сладолед, кексове, хамбургере и све намирнице са великим уђелом штетних масноћа јер на желудац ђелују исто као алкохол.

Да бисмо сварили масти из хране, треба више времена. Добро је јести масти у умјереним количинама уколико желите да будете сити између оброка, али пред спавање ову храну избјегавајте јер ће изазвати осећај тежине у стомаку, а неријетко и болове.

Млијеко, јогурт, авокадо, орашасте плодове, сладолед и маслац треба избјегавати. Међу најштетнијим намирницама је свакако пуномасни сир.

Чоколада
Осим великог удјела масноћа, садржи и кофеин који се налази у какао путеру, али и теобромин који подстичу желудачни рефлукс.

Киселе намирнице
Око 10 посто младих људи пати од рефлукса, а многи не знају да би узрок могла бити кисела храна коју једу увече. Уобичајени симптом је жарење у задњем дијелу грла, или у грудима. Проблем је у томе што се садржај желуца помало враћа у грло, што се у лежећем положају додатно погоршава.

Узрок може бити зачињена и пржена храна, као и сви оброци базирани на соку од парадајза који су врло кисели, па их треба склонити са листе оних који су дозвољени прије одласка у кревет.

Орашасти плодови
Биле оне засићене или незасићене, за желудац су масноће увијек лоше у вечерњим сатима. Без обзира на то што је орашасто воће углавном пуно добрих масноћа, треба га избјегавати прије спавања. Најгоре ће на вас дјеловати ораси, кикирики и индијски орашчићи, а за желудац су најлакши бадеми и пистаћи.

(БоснаИнфо)

ОВО СУ ТРИ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ НЕ ТРЕБАТЕ ЈЕСТИ УВЕЧЕ: Због њих се будите „надути“ и тешког стомака

16:38 ∙ Забава ∙ 0

РЕЦЕПТ ЗА ПРЕУКУСНЕ РОЛНИЦЕ: Идеална идеја за доручак или вечеру

14:22 ∙ Забава ∙ 0

ЕРДОГАН ПРИРЕДИО ВЕЛИКУ ЧАСТ ЗА ВУЧИЋА: На свечаној вечери одсвирана пјесма „Тамо далеко“ (ВИДЕО)

13:15 ∙ Забава ∙ 0

ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова навика толико лоша

19:30 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Са Месецом у трећој кући, размишљате о покретању бизниса с емотивним или пословним партнером. Ипак, обратите више пажње на детаље договора или уговора које би требало да потпишете. Осетљиви зглобови.

Бик

Наглашена кућа посла са Месецом и Ураном доноси вам увећање прихода преко креативног занимања. Ипак, требало би да будете опрезнији приликом договора или потписивања уговора, као и да припазите на вредне ситнице.

Близанци

Месец у вашем знаку, у напетом аспекту са вашим владаоцем Меркуром, доноси трзавице, свађе и расправе са члановима породице. Новац стиже преко самосталне делатности. Неопходан је додатни опрез за воланом.

Рак

Ваш владалац Месец у кући подсвести, подстиче вашу интуицију, али вас чини нервознијим. Пазите се особа из пословног окружења које вам могу радити иза леђа, мада вам неће много наудити, јер надређени цене ваш труд.

Лав

Месец и Уран у кући друштвеног живота праве тригон са вашим владаоцем Сунцем доносећи вам контакте са утицајним и особама на положају. Пазите на вредне ситнице, кључеве, телефоне, картице, као и на аутомобиле. Промените начин исхране.

Дјевица

Наглашена кућа каријере у којој су Месец и Уран, у напетом аспекту са вашим владаоцем Меркуром, упозорава на сукобе са ауторитетима. Нептун из куће финансија доноси вам новац и подршку пријатеља.

Вага

Месец, владалац ваше каријере, прави инкоњункцију са вашим владаоцем Венером, доносећи вам ванредне издатке и проблеме на путу, у иностранству, са правним питањима или на испитима. Проблеми и са документацијом. Несаница.

Шкорпија

Са Месецом у кући финансија који прави тригон са вашим владаоцем Плутоном фокусирани сте на завршавање исплативог посла. Обратите пажњу на вредне ситнице. Један пријатељ вам даје до знања да му се допадате.

Стријелац

Месец у седмој кући упозорава на трзавице са емотивним или пословним партнером. Неопходан је додатни опрез у саобраћају и са документацијом. Ваш владалац Нептун у кући креативности, доноси вам нове видове зараде.

Јарац

Аспекти Месеца близу Урана у кући посла, доносе вам неспоразуме и конфликте са колегама и сарадницима. Страствени сусрет са воденим знаком у вечерњим сатима. Нервоза. Уводите здравије навике.

Водолија

Са Месецом и вашим владаоцем Ураном у петој кући ваша креативност долази до изражаја, преко приватног бизниса, уметничког пројекта или јавне делатности. Добијате јавна признања за свој рад. Ослабљен имунитет.

Рибе

Не прија вам Месец близу Урана у кући приватности јер прави напет аспект са Меркуром доносећи трзавице у пороици, са вољеном особом и надређенима. Ипак, остали хармонични аспекти обећавају лакше решавање проблема.

Horoskop