ВАЖНО ДА ЗНАТЕ: Ове намирнице никако не једите пред спавање

Новости20.03.23 у 14:55

ПРВО правило ког би требало да се држимо кад нас касно увече ухвати глад јесте да не једемо превише.

Фото: Пискабау

У вечерњим сатима организам тражи лаганију храну, а ако поједете нешто јаче, то ће бити лоше по ваш желудац. Оптеретиће га, биће потребно пуно времена да свари храну, могу се јавити болови, а уједно ћете пореметити и сан.

Желудац просјечне особе потроши 3 сата да би потпуно прерадио храну и да би она дошла до цријева, па је јасно да су касни оброци лоша идеја. Ову храну је најбоље избјегавати:

Масна храна

Заборавите на сладолед, кексове, хамбургере и све намирнице са великим уђелом штетних масноћа јер на желудац ђелују исто као алкохол.

Да бисмо сварили масти из хране, треба више времена. Добро је јести масти у умјереним количинама уколико желите да будете сити између оброка, али пред спавање ову храну избјегавајте јер ће изазвати осећај тежине у стомаку, а неријетко и болове.

Млијеко, јогурт, авокадо, орашасте плодове, сладолед и маслац треба избјегавати. Међу најштетнијим намирницама је свакако пуномасни сир.

Чоколада
Осим великог удјела масноћа, садржи и кофеин који се налази у какао путеру, али и теобромин који подстичу желудачни рефлукс.

Киселе намирнице
Око 10 посто младих људи пати од рефлукса, а многи не знају да би узрок могла бити кисела храна коју једу увече. Уобичајени симптом је жарење у задњем дијелу грла, или у грудима. Проблем је у томе што се садржај желуца помало враћа у грло, што се у лежећем положају додатно погоршава.

Узрок може бити зачињена и пржена храна, као и сви оброци базирани на соку од парадајза који су врло кисели, па их треба склонити са листе оних који су дозвољени прије одласка у кревет.

Орашасти плодови
Биле оне засићене или незасићене, за желудац су масноће увијек лоше у вечерњим сатима. Без обзира на то што је орашасто воће углавном пуно добрих масноћа, треба га избјегавати прије спавања. Најгоре ће на вас дјеловати ораси, кикирики и индијски орашчићи, а за желудац су најлакши бадеми и пистаћи.

(БоснаИнфо)

РЕЦЕПТ ЗА ПРЕУКУСНЕ РОЛНИЦЕ: Идеална идеја за доручак или вечеру

14:22 ∙ Забава ∙ 0

ЕРДОГАН ПРИРЕДИО ВЕЛИКУ ЧАСТ ЗА ВУЧИЋА: На свечаној вечери одсвирана пјесма „Тамо далеко“ (ВИДЕО)

13:15 ∙ Забава ∙ 0

ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова навика толико лоша

19:30 ∙ Забава ∙ 0

РЕПУБЛИКА СРПСКА ЈЕ КРЕДИБИЛАН ПАРТНЕР: Амерички генерал приредио вечеру у част Додика, Цвијановићеве и Тришић-Бабић

08:27 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Мјесец у кући подсвијести прави квадрат с Венером у кући комуникација доносећи вам сукобе у породичним односима, неспоразуме у договорима и проблеме са уговорима. Конфликти са браћом, сестрама и рођацима. Опасност у саобраћају.

Бик

Ваш владалац Венера, која управља и вашим послом, прави напет аспект с Мјесецом у кући новца, доносећи вам финансијске проблеме. Проблеми у комуникацији с пријатељем. Сусрет с неким ко стиже из другог града. Осјетљива кожа.

Близанци

Квадрат између Венере у вашем знаку и Мјесеца у кући каријере упозорава на сукобе и расправе са надређенима, нарочито са женама. Ваш владалац Меркур у кући подсвијести доноси вам добре идеје. Потреба за интроспекцијом.

Рак

Ваш владалац Мјесец у деветој кући прави квадрат са Венереом у кући ограничења доносећи вам проблеме у иностранству, на путовањима, испитима или у рјешавању правних питања. Добици преко некретнина и приватног бизниса.

Лав

Венера у кући планова и новца прави напет аспект са Мјесецом у кући ризика доносећи вам финансијске проблеме. Неспоразум са пријетљем. Добици преко путовања и контаката са странцима из прекоокеанских земаља. Смањите унос шећера.

Дјевица

Са Мјесецом у кући партнерских односа који прави квадрат с Венером у кући каријере очекују вас сукоби и расправе са вољеном особом, али и са ауторитетима, родитељима или надређенима. Више шетајте.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама, прави изазован аспект са Мјесецом у кући посла, доносећи вам ванредне трошкове. Успорите радни темпо јер прецјењујете своје могућности. Потребан вам је одмор.

Шкорпија

Венера, која управља партнерским односима и интуицијом, образује напет аспект са Мјесецом у кући љубави и креативности, доносећи вам проблеме у односу са љубавним али и пословним партнером. Главобоља.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер у кући новца прави тригон с Мјесецом у кући приватног живота доносећи вам добитке преко некретнина или самосталне дјелатности. Аспекти Венере у седмој кући упозоравају на сукобе с партнером и члановима породице.

Јарац

Мјесец у кући комуникација прави квадрат са Венером у кући посла доносећи вам неспоразуме и сукобе на послу, а родитељима с дјецом. Успјех преко креативних и јавних дјелатности. Избјегавајте хладне, газиране напитке.

Водолија

Мјесец прелази преко куће посла правећи напет аспект са Венером, планетом новца, доносећи вам проблеме у приватном предузетништву, умјетничким или занимањима која имају додирне тачке са спортом. Прехлада.

Рибе

Мјесец прелази преко ваше куће личности и прави напет аспект с Венером у кући приватног живота доносећи вам неспоразуме, свађе и расправе са члановима породице. Успјех и могућност увећања прихода преко путовања и у иностранству.

Horoskop