ВАЖНО ДА ЗНАТЕ: Ове намирнице никако не једите пред спавање

Фото: Пискабау
У вечерњим сатима организам тражи лаганију храну, а ако поједете нешто јаче, то ће бити лоше по ваш желудац. Оптеретиће га, биће потребно пуно времена да свари храну, могу се јавити болови, а уједно ћете пореметити и сан.
Желудац просјечне особе потроши 3 сата да би потпуно прерадио храну и да би она дошла до цријева, па је јасно да су касни оброци лоша идеја. Ову храну је најбоље избјегавати:
Масна храна
Заборавите на сладолед, кексове, хамбургере и све намирнице са великим уђелом штетних масноћа јер на желудац ђелују исто као алкохол.
Да бисмо сварили масти из хране, треба више времена. Добро је јести масти у умјереним количинама уколико желите да будете сити између оброка, али пред спавање ову храну избјегавајте јер ће изазвати осећај тежине у стомаку, а неријетко и болове.
Млијеко, јогурт, авокадо, орашасте плодове, сладолед и маслац треба избјегавати. Међу најштетнијим намирницама је свакако пуномасни сир.
Чоколада
Осим великог удјела масноћа, садржи и кофеин који се налази у какао путеру, али и теобромин који подстичу желудачни рефлукс.
Киселе намирнице
Око 10 посто младих људи пати од рефлукса, а многи не знају да би узрок могла бити кисела храна коју једу увече. Уобичајени симптом је жарење у задњем дијелу грла, или у грудима. Проблем је у томе што се садржај желуца помало враћа у грло, што се у лежећем положају додатно погоршава.
Узрок може бити зачињена и пржена храна, као и сви оброци базирани на соку од парадајза који су врло кисели, па их треба склонити са листе оних који су дозвољени прије одласка у кревет.
Орашасти плодови
Биле оне засићене или незасићене, за желудац су масноће увијек лоше у вечерњим сатима. Без обзира на то што је орашасто воће углавном пуно добрих масноћа, треба га избјегавати прије спавања. Најгоре ће на вас дјеловати ораси, кикирики и индијски орашчићи, а за желудац су најлакши бадеми и пистаћи.
(БоснаИнфо)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
КРАСТАВЦИ ЋЕ ВАМ РОДИТИ КАО НИКАД ДО САД: Овај трик повећава принос и до 60 одсто
УЗГОЈ краставаца често зна бити прави изазов чак и за искусне вртларе.
„ДВА МЈЕСЕЦА БЕЗ ТЕБЕ БРАТЕ МОЈ“: Емотиван снимак пјесме Дарка Лазића расплакао регион
ПОРОДИЦУ Дарка Лазића затекла је велика трагедија у марту када је изгубио брата Драгана Лазића у тешкој саобраћајној несрећи.
ИМА 35 ДЈЕЦЕ, ИЗДРЖАВА 300: Кум Лепе Брене је међу најбогатијима на свијету
ВЈЕНЧАНИ кум Лепе Брене и Слободана Бобе Живојиновића спада међу 2.000 најбогатијих људи на свијету према листи чувеног магазина „Форбес“.
ТУГА У ДОМУ ЈОВАНА ПЕРИШИЋА: Пјевачу умрла мајка
ПЈЕВАЧ је веома потресен губитком.
ПОЧИЊЕ ЕВРОВИЗИЈА: Шест земаља се повукло из такмичења
Шпанија, Ирска, Исланд, Холандија и Словенија повукле су се са избора за пјесму Евровизије у знак протеста због учешћа Израела на такмичењу, објавио је лист “Индепендент”.
ДАНАС ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО: Црква слави Светог Василија Осторшког, ове обичаје требате испоштовати
СРПСКА православна црква и њени внерници прослављају једног од најпоштованијег свеца у хришћанству у вези са којим се помињу многа чуда и необјашњива исцјељења.
ТРИ ПУТА ОДБИО ЈОКИЋА: Влада из „Магла бенда“ открио зашто није пјевао на свадби НБА аса
МАГЛА бенд наставља са серијом сјајних концерата, а чини се да су повјерење публике и те како оправдали, с обзиром да се за њихове наступе тражи карта више.
КО НЕ СМИЈЕ УЋИ У МАНАСТИР ОСТРОГ? Ова строга правила вјерници морају поштовати
МАНАСТИР Острог, посвећен Светом Василију Острошком, један је од најпознатијих и најпосећенијих у Српској православној Цркви. Сам манастир је у стијени, а пут до њега представља мало ходочашће.
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 12. МАЈ: Ево кога очекују финансијски изазови, а кога егзотична путовања…
САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 12. маја, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
СТИЖУ ПАРЕ СА СВИХ СТРАНА: Ово су хороскопски знакови који ће се нагло обогатити
ТОКОМ љета 2026. године, за поједине хороскопске знаке отвара се период појачаних финансијских прилика.
Коментари (0)
14:19 КРАСТАВЦИ ЋЕ ВАМ РОДИТИ КАО НИКАД ДО САД: Овај трик повећава принос и до 60 одсто
УЗГОЈ краставаца често зна бити прави изазов чак и за искусне вртларе.
19:22 „МИ ИДЕМО НА ИЗБОРЕ“: Црнадак основао ПДП Републике Српске
НАРОДНИ посланик Игор Црнадак објавио је данас да је основао странку ПДП Републике Српске са којом ће, како каже, изаћи на Опште изборе у октобру.
Временска прогноза
Курсна листа
0 КРАСТАВЦИ ЋЕ ВАМ РОДИТИ КАО НИКАД ДО САД: Овај трик повећава принос и до 60 одсто
УЗГОЈ краставаца често зна бити прави изазов чак и за искусне вртларе.
0 ЧУДО У СЕЛУ КОД КНЕЖЕВА: Кобила на свијет донијела мушко и женско ждријебе (ФОТО)
РАДОВАН Ђурић из села Живинице, заселак Бук-Ђурићи, општина Кнежево, доживио је нешто што се ријетко дешава - његова кобила Звјездана ождријебила је двоје здраве ждребади, мушко и женско.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
