НЕ ХВАТАЈТЕ СЕ ОДМАХ ЗА ТАБЛЕТЕ: Умирите главобољу на природан начин

Новости15.03.23 у 14:33

ПРИРОДНИ начини за умирење главобоље се препоручују свима прије него што се одлучите да попијете неки аналгетик.

Фото: Илустрација/Шатерсток

Сваког шестог човека на свијету бар једном заболи глава током дана, показало је једно истраживање прошле године. Ако сте и ви у овој маси људи, сигурно ће вам бити корисно да сазнате више о природним начинима да се ослободите непријатног бола.

Највећи број људи ће се одлучити за брзо рјешење, у виду парацетамола, ибупрофена или неког другог аналгетика, али неке врсте главобоље могу да се ријеше и другачије.

1. Измасирајте врат.
Опуштање мишића врата и леђа нарочито помаже ако патите од тензионе главобоље. Такође, врховима прстију испритискајте корјен лобање, а може бити довољно и по само пар минута овакве масаже.

2. Ојачајте вратне мишиће.
Проведите барем минут-два дневно у циљаним вежбама. Можете да их радите и сједећи, на примјер, тако што ћете прислонити длан на образ и ухо, па га притискати главом тако да осјетите отпор. Гурајте десетак секунди па промијените страну.

3. Пијте више воде.
Дехидратација врло често може да изазове главобољу. Трудите се да сваког дана попијете барем 8 великих чаша воде. Ако сте пропустили да то чините неколико сати и ако онда осјетите главобољу, покушајте да прво попијете чашу-двије воде пре него што се одлучите за аналгетик. Пијте полако, гутљај по гутљај, на минут-два, како би се ткива полако хидрирала поново.

4. Наспавајте се.
Бројне студије истичу здравствену важност довољног спавања. Препоруке се разликују, па се за узраст од 18 до 80 година савјетује од 6 до 11 сати сна. Ужи просјек би био између 7 и 9 сати, а најважније је да се ви осјећате потпуно одморни.

5. Проверите стање зуба.
Често се догађа да јутарња главобоља има корјен у стезању вилица које се догађа током сна. Провјерите код свог стоматолога у каквом су вам стању вилице и затражите, евентуално, штитник за зубе који ће вам помоћи да се ријешите овог проблема.

НАШИ СТАРИ СУ ГА ПИЛИ УМЈЕСТО ТАБЛЕТА: Напитак који чиси јетру и враћа снагу (РЕЦЕПТ)

19:54 ∙ Забава ∙ 0

ПРВИ СИМПТОМИ МАСНЕ ЈЕТРЕ: Многи ово стање занемарују, а може да крије здравстени проблем

14:59 ∙ Забава ∙ 0

ОДМАХ ЗОВИТЕ ХИТНУ ПОМОЋ: Ово су сигурни симптоми да убод осе може бити смртоносан

15:38 ∙ Забава ∙ 0

ОПАСНОСТ ВРЕБА ИЗ ТРАВЕ: Све више Бањалучана тражи помоћ након угриза крпеља, а у ризику и мала дјеца

14:28 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец из мирног, интровертног Рака прелази у динамичног Лава доносећи вам промјене на пословном, а тензију на љубавном плану. Конфликти са вољеном особом и одлагање договора са особама са којима сте некада сарађивали. Нервоза.

Бик

Изазован аспект између Мјесеца и Хирона, симбола ваше слабе тачке, у кући подсвијести, подстиче ваше ирационалне страхове. Расправе и сукоби са вољеном особом а слободне Бикове очекује сусрет са харизматичном, помало опасном особом. Смањите унос шећера.

Близанци

Прелазак Мјесеца који управља вашим послом и финансијама, из породичног Рака у страственог, динамичног Лава, упозорава на проблеме на краћем путу, у саобраћају, са документима, уговорима. Сусрет са шармантном особом. Несаница.

Рак

Очекују вас преговори о важном послу са особама које не желе нимало да попусте, или одступе од својих захтјева. Позиција вашег владаоца Мјесеца у кући финансија, доноси вам ванредне издатке. Романтично дописивање са Биком.

Лав

Са Марсом у вашем знаку преко кога прелази Мјесец, симбол емоција и расположења, могуће су расправе са женама, ма ког пола да сте. Успјех и добици преко послова са странцима, правних питања, путовања или полагања испита.

Дјевица

Мјесец прелази преко Марса у вашој кући подсвијести, чинећи вас нервознијим и склоним ирационалним страховима. Сусрет у тајности са особом коју познајете преко пословних контаката. Потреба за интроспекцијом.

Вага

Аспекти Мјесеца близу Марса у кући друштвеног живота, амбиција и новца, доносе вам више излазака и дружења са пријатељима. Добици преко неконвенционалних видова зараде. Непланирани трошкови. Уносите више течности.

Шкорпија

Аспект који ваш владалац Марс прави са Мјесецом у кући каријере, упозорава на сукобе са ауторитетима и надређенима. Неко покушава да осујети ваше планове који се односе на пословну сарадњу са странцима. Позив за излазак од Риба.

Стријелац

Улазак Мјесеца у амбициозног Лава доноси вам контакте са странцима у циљу договора о нечему што може да вам обезбеди дугорочан извор прихода. Позиција вашег владаоца Јупитера стабилизује однос са члановима породице.

Јарац

Ваш владалац Сатурн, који управља и вашим финансијама, образује тригон са Мјесецом у кући новца, доносећи вам добитке преко некретнина, подјеле имовине, кредита или алиментације. Клоните се интрига на радном мјесту.

Водолија

Добар аспект између Нептуна у кући посла и Мјесеца доноси вам увећање прихода преко новог уговора или пословног ортаклука, али пазите шта потписујете. Расправе са вољеном особом или дугогодишњим партнером због ваше потребе за доминацијом.

Рибе

Ваша креативност долази до пуног изражаја,нарочито ако ваше занимање има везе са умјетношћу или дјелатношћу преко које сте присутни у јавности. Проблеми са сарадницима, колегама и надређенима. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Horoskop