TREBA DA IH IMATE U KUĆI: Namirnice koje ublažavaju bol u grlu
Hrana koju jedete definitivno može ubrzati vaše ozdravljenje, zato, ako osetite da vas boli grlo, treba da unosite neke od ovih namirnica.
– Grlobolja je posledica upale i dehidracije. Tečnosti poput pileće supe ne samo da nadoknađuju izgubljenu vodu, već so pomaže telu da zadrži tečnost u tkivima. Isto važi za gotovo svaku supu, a ako ne jedete meso, dobra je i ona od povrća – savetuje dr Sinija Li.
Med
– Med je poznat od davnina, i to s dobrim razlogom. Moderna nauka pokazala je kako je med posebno učinkovit protiv raznih infekcija, bakterijskih i virusnih, uključujući one koje uzrokuju običnu prehladu. Samo nemojte preterivati s medom jer u većim dozama može sprečiti da vaš imunitet radi svoj posao, zbog sadržaja šećera – kaže dr Li.
Jogurt
– Jogurt je dobar izvor proteina, ugljikohidrata i zdravih masnoća, kao i probiotičkih bakterija koje podržavaju imunološku funkciju. Takođe, po nekim istraživanjima postojati poveznica između konzumacije jogurta i smanjene stope respiratornih infekcija i bolova u uhu. Osim toga, hladna i meka tekstura jogurta čine ga hranom koju je lako progutati kad vas boli grlo – objašnjava dr. Li.
Jaja
– Jaja su bogata mineralima poput cinka, gvožđa i selena, kao i vitaminom D i B12, koji mogu pomoći vašem telu u odbrani od infekcije koja uzrokuje grlobolju“ pojašnjava.
Ovsena kaša
– Uopšte, najbolja hrana kada imate upalu grla je ona meke teksture koja vam neće dodatno iritirati grlo. Dakle, da, ovsene pahuljice definitivno ispunjavaju te uslove“ kažu stručnjaci.
Dr Li dodaje se da je ovsena kaša bogata magnezijem, cinkom i antioksidansima, koji pokreću procese detoksikacije tela, a zatim oslobađaju telo od otpada i infekcija.
Đumbir
– U laboratorijskim eksperimentima je dokazano da đumbir ima analgetski učinak, odnosno smanjuje osećaj boli. Takođe, ima antioksidativna i protivupalna svojstva. Takođe inhibira rast određenih štetnih sojeva bakterija – pojašnjava dr Li.
Smuti
– Ovakvi napici su sjajan način da u nekoliko gutljaja ubacite dobre nutrijente u vrednosti, recimo, cele glavice salate. Držite se sastojaka poput kelja, celera i bobičastog voća, koji imaju nizak udeo šećera i visok udio antioksidansa – savetuje dr Li.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SUTRA SLAVIMO SVETOG VASILIJA OSTROŠKOG: Izgovorite mu sljedeće riječi i pomoći će vam u nevolji
U nedjelju slavimo Svetog Vasilija Ostroškog, praznik koji se veoma poštuje u našem narodu.
„JA SAM JEDINI FRAJER KOJI JE SVE DOZVOLJAVAO“ Haris otkrio kakav je bio u braku sa Melinom
NAKON 22 godine, brak Harisa i Meline Džinović doživio je krah. Iako se modna kreatorka do sada nije oglašavala, legendarni pjevač, često gostuje u emisijama u kojima otvoreno priča o razvodu.
HAOS U MALMEU: Svi mediji iz Holandije se povukli sa Evrovizije
U ARENI Malme gdje se ove godine održava Evrovizija 2024, nastao je haos nakon što je EBU odlučio da holandskog predstavnika, Džost Klajna, diskvalifikuje sa takmičenja.
NAJHRABRIJI SE TETOVIRAJU I DONIRAJU NOVAC ZA SERGEJA: Prvi Banjaluka Tattoo Show u znaku kretivnosti i humanosti (FOTO/VIDEO)
NAJSMJELIJI Banjalučani i brojni gosti iz evropskih zemalja uživaju u tetoviranju i prvom Banjaluka Tattoo Show programu koji se danas održava u sportskoj dvorani Centar, a postavljeni su i humanitarni štandovi gdje se doniraju sredstva za liječenje dječaka Sergeja Stupara.
(NE)SPOJIVA ZANIMANJA: Pobjednik „Zvezda Granda“ postao advokat, pa otkrio kako ga kolege gledaju
PJEVAČ Stefan Petrušić uspješan je na dva fronta, a mnogi se još uvijek pitaju kako uspijeva da briljira u dvije prilično različite profesije- pjevanju i advokaturi.
ELIKSIR ZDRAVLJA: Napravite sok od čuvarkuće i meda i više nećete ići ljekaru
ČUDESNA biljka čuvarkuća djelotvorna je za razne kožne probleme pri spoljašnjoj upotrebi, ali vrlo je efikasna i kada se jede.
HOLANDIJA DISKVALIFIKOVANA SA EVROVIZIJE! Organizatori otkrili da je u slučaj uključena i policija!
DŽOST se neće čuti u finalu Eurosonga, večeras nastupa 25 zemalja!
NA PUTU SAM JOŠ DESETAK DANA: Nikola Rokvić se bliži cilju, otkrio koliko novca je prikupio za humani cilj
POZIVAM ljude da se ujedinimo u ovoj divnoj akciji koja pokazuje da kad smo zajedno, možemo i čuda da pravimo, rekao je pjevač Nikola Rokvić koji je prije 20 dana krenuo na hodočašće do manastira Svetog Nektarija Eginskog u Grčkoj.
MONTE KOCKE: Kremastiji kolač niste probali, a ukus je izvanredan
MONTE kocke je poslastica koja obara sa nogu i najveće sladokusce. Sjajan je desert za sve vaše posebne prilike, ali i za porodična okupljanja.
SUTRA SVETI VASILIJE OSTROŠKI: Ne mogu se izbrojati čudesa koje svaki dan čini
SRPSKA pravoslavna crkva /SPC/ proslaviće sutra Svetog Vasilija Ostroškog, čije se mošti kao velika svetinja čuvaju u manastiru Ostrog, u Crnoj Gori, i mjesto su hodočašća za vjernike svih religija.
Komentari (0)
17:32 „UDARITE ČOVJEKU ŠAMAR PA DOBIJETE 500 KM“: Vozač (76) kažnjen sa 900 KM za nesreću zbog koje je Marijo (19) imao tri teške operacije
STRAVIČNA saobraćajna nesreća dogodila se u Banjaluci, nakon što je Josip Petrušić (76) iz istog grada oduzeo prvenstvo prolaza Mariju Vidoviću (19) čime je oštećeni zadobio teške tjelesne povrede.
19:30 ČOVJEK BEZ GAĆA NA EVROVIZIJI: Najskandalozniji nastup ikad, svijet u šoku (FOTO/VIDEO)
PRVO VEČE muzičkog takmičenja "Evrovizija 2024" održano je juče, a mnogi takmičari šokirali su svijet svojim nastupima.Predstavnik Finske na Evroviziji bez donjeg veša.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 „UDARITE ČOVJEKU ŠAMAR PA DOBIJETE 500 KM“: Vozač (76) kažnjen sa 900 KM za nesreću zbog koje je Marijo (19) imao tri teške operacije
STRAVIČNA saobraćajna nesreća dogodila se u Banjaluci, nakon što je Josip Petrušić (76) iz istog grada oduzeo prvenstvo prolaza Mariju Vidoviću (19) čime je oštećeni zadobio teške tjelesne povrede.
0 „NAKON UBISTVA SE OKUPAO I PRESVUKAO“ Komšije u nevjerici prepričavaju detalje ubistva u Gradačcu
Stravični slučaj u gradačačkom naselju Vida 2, gdje je u porodičnoj kući Refik Mujedinović sjekirom ubio suprugu Halidu Mujedinović, a potom se objesio u Srebreniku, uznemirio je mještane koji su za oboje nastradalih imali samo riječi hvale.