LJUDSKI MOZAK PREPOZNAJE ŠABLONE: Koja vrsta muzike može da pomogne da najlakše zaspimo?

Novosti01.02.23 u 11:13

UPOTREBA muzike za spavanje je uobičajena pojava. Istraživači su objasnili da studije pokazuju da skoro polovina intervjuisanih ljudi koristi muziku kako bi im pomogla da brže utonu u san.

Foto: Pixabay

U ovoj studiji, istraživači su pregledali podatke iz servisa za striming zvuka da bi utvrdili koje vrste muzike ljudi slušaju da bi zaspali.

Koja „muzika za spavanje“ je bila najpopularnija?

Da bi izvršili svoju analizu, istraživači su prvo sastavili listu svih plejlista koje sadrže bilo koju varijaciju riječi „spavanje“ na bilo kom jeziku, a zatim su uklonili rezultate koji nisu imali veze sa muzikom.

Ovo im je ostavilo 986 plejlista. Istraživači su zatim statistički analizirali ove numere i grupisali ih na osnovu njihovih karakteristika, kao što su tempo, glasnoća i energija. Daleko najveći skup sastojao se od ambijentalnih zvukova, što su istraživači očekivali da će pronaći, piše Healthline. Ipak, u drugom skupu našle su se radio numere, uključujući pop hitove. Prethodne studije otkrile su da su klasična i instrumentalna muzika među najčešće korišćenim žanrovima za muziku za spavanje. Istraživači su izvjestili da je iznenađujući rezultat nove studije da su oba žanra imala manje pojavljivanja od popa ili repa.

– Ljudski mozak prepoznaje šablone i zaista uživa u tome da to bude kako treba. Vjerovatno su ove pjesme i dalje bile strukturirane, simetrične i predvidljive, bez glasnih prelaza ili naglih promjena u tempu ili intenzitetu. Da biste imali bolje šanse da spavate uz energične numere, takođe pomaže ako ste upoznati sa tim pjesmama – rekao je dr Aleks Dimitriu, psihijatar, za Healthline.

Mnogi ljudi koriste muziku da bi zaspali, ali da li je to dobra ideja?

– Muzika je odlična za uspavljivanje, sve dok nije previše uzbudljiva. Među svim stvarima koje ljudi koriste kako bi brže zaspali, muzika je među najboljima. To dovodi ljude u opušteno, pa čak i meditativno razmišljanje. Muzika se može slušati i pri slabom osvetljenju, što je još jedan plus za dubok san – objašnjava dr Dimitriu.

Najvažniji dio sna je veoma strog raspored spavanja i buđenja. Zvuči jednostavno i očigledno, ali nije tako lako u praksi.

HARMONIKAŠ GESTOM ODUŠEVIO SVE: Nestalo struje usred slavlja, Borko Radivojević spasio stvar

19:22 ∙ Zabava ∙ 0

KLIMA VAM RADI TOKOM NOĆI? Može pomoći da lakše zaspite, ali i narušiti kvalitet sna

18:24 ∙ Zabava ∙ 0

OBARAJU REKORDE DUGOVJEČNOSTI: Ovo je narod koji najmanje spava, a živi najduže na svijetu

15:55 ∙ Zabava ∙ 0

ČAJEVI KOJI OPUŠTAJU NERVE I UMIRUJU: Ovo su prirodna rješenja za miran san

16:14 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Pun Mjesec u vašem znaku stavlja akcenat na sve ono što ste posljednjih mjeseci gurali pod tepih. Riješite se svega što vas koči i iskoristite ovaj period za pokretanje posla ili preuzimanje liderskih pozicija. Pojačana nervoza.

Bik

Pun Mjesec u kući podsvesti i strahova donosi vam potrebu za povlačenjem i usporavanjem tempa. Nemojte da dozvolite da vas autosabotaža spriječi da ostvarite ono što želite. Potreban vam je odmor. Uvodite zdravije navike.

Blizanci

U vrijeme punog Mjeseca u kući društvenog života, planova i novca, fokusirani ste na prijateljstva, društvene krugove, dugoročne planove i povezivanje sa osobama koje razmišljaju kao vi. Jasnije ćete vidjeti ko vam je pravi prijatelj.

Rak

Vaš vladalac, pun Mjesec aktivira vašu kuću karijere, ambicija i statusa pa vaš autoritet i liderske sposobnosti dolaze do punog izražaja. Sukobi sa nadređenima. Moguća promjena posla, unapređenje ili povišica.

Lav

Pun Mjesec u devetoj kući podstiče vašu potrebu za izlaskom iz svakodnevne rutine i želju za putovanjima, širenjem znanja, kao i za povezivanjem sa strancima. Uspjeh na ispitima i u rješavanju pravnih pitanja.

Djevica

U vrijeme punog Mjeseca u kući novca, koji upravlja vašim finansijama, očekuju vas veći izdaci. Akcenat je na zajedničkim finansijama sa partnerom, podjeli imovine, alimentaciji, stipendiji ili rješavanju kredita.

Vaga

U vrijeme punog Mjeseca u kući braka i partnerstva, fokusirani ste na partnerske odnose i poslovnu saradnju. Moguće su svađe, nesporazumi, rasprave i sukobi sa voljenom osobom, razvod ili raskid. Skandali u javnosti.

Škorpija

Pun Mjesec u kući posla i zdravlja usmjerava vašu pažnju na svakodnevne navike, fizičko zdravlje i radno okruženje. Preuzeli ste previše tuđih obaveza i potreban vam je odmor. Mijenjate način ishrane, uvodite zdravije navike.

Strijelac

U vrijeme punog Mjeseca u kući ljubavi slobodne Strijelce očekuje nova ljubav i šansa za proširenje porodice. Dobijate priliku za uspjeh i zaradu u kreativnim djelatnostima, umjetnosti, privatnom biznisu. Povratak starom hobiju.

Jarac

U vrijeme punog Mjeseca, vladaoca partnerskih odnosa, u kući privatnog života, nesporazumi, rasprave i problemi sa članovima porodice i voljenom osobom. Donosite važnu odluku o stambenom pitanju, selidbi ili rješavanje porodičnih odnosa.

Vodolija

Sa naglašenom kućom komunikacija i biznisa u kojoj je i pun Mjesec očekuje vas uspjeh preko kraćih putovanja, pisanja ili potpisivanja isplativog ugovora. Možete da saznate nešto što će promijeniti vaš pogled na neku situaciju.

Ribe

Vaš vladalac Neptun tik uz pun Mjesec u kući posla upozorava na finansijske probleme i fokusira vas na zaradu, radne obaveze i zadatke, imovinu, nekretnine, uvođenje dodatnih izvora prihoda ili pametnije raspolaganje kućnim budžetom.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE