ЉУДСКИ МОЗАК ПРЕПОЗНАЈЕ ШАБЛОНЕ: Која врста музике може да помогне да најлакше заспимо?

Новости01.02.23 у 11:13

УПОТРЕБА музике за спавање је уобичајена појава. Истраживачи су објаснили да студије показују да скоро половина интервјуисаних људи користи музику како би им помогла да брже утону у сан.

Фото: Pixabay

У овој студији, истраживачи су прегледали податке из сервиса за стриминг звука да би утврдили које врсте музике људи слушају да би заспали.

Која „музика за спавање“ је била најпопуларнија?

Да би извршили своју анализу, истраживачи су прво саставили листу свих плејлиста које садрже било коју варијацију ријечи „спавање“ на било ком језику, а затим су уклонили резултате који нису имали везе са музиком.

Ово им је оставило 986 плејлиста. Истраживачи су затим статистички анализирали ове нумере и груписали их на основу њихових карактеристика, као што су темпо, гласноћа и енергија. Далеко највећи скуп састојао се од амбијенталних звукова, што су истраживачи очекивали да ће пронаћи, пише Хеалтхлине. Ипак, у другом скупу нашле су се радио нумере, укључујући поп хитове. Претходне студије откриле су да су класична и инструментална музика међу најчешће коришћеним жанровима за музику за спавање. Истраживачи су извјестили да је изненађујуц́и резултат нове студије да су оба жанра имала мање појављивања од попа или репа.

– Људски мозак препознаје шаблоне и заиста ужива у томе да то буде како треба. Вјероватно су ове пјесме и даље биле структуриране, симетричне и предвидљиве, без гласних прелаза или наглих промјена у темпу или интензитету. Да бисте имали боље шансе да спавате уз енергичне нумере, такође помаже ако сте упознати са тим пјесмама – рекао је др Алекс Димитриу, психијатар, за Хеалтхлине.

Многи људи користе музику да би заспали, али да ли је то добра идеја?

– Музика је одлична за успављивање, све док није превише узбудљива. Међу свим стварима које људи користе како би брже заспали, музика је међу најбољима. То доводи људе у опуштено, па чак и медитативно размишљање. Музика се може слушати и при слабом осветљењу, што је још један плус за дубок сан – објашњава др Димитриу.

Најважнији дио сна је веома строг распоред спавања и буђења. Звучи једноставно и очигледно, али није тако лако у пракси.

КЛИМА ВАМ РАДИ ТОКОМ НОЋИ? Може помоћи да лакше заспите, али и нарушити квалитет сна

18:24 ∙ Забава ∙ 0

ОБАРАЈУ РЕКОРДЕ ДУГОВЈЕЧНОСТИ: Ово је народ који најмање спава, а живи најдуже на свијету

15:55 ∙ Забава ∙ 0

ЧАЈЕВИ КОЈИ ОПУШТАЈУ НЕРВЕ И УМИРУЈУ: Ово су природна рјешења за миран сан

16:14 ∙ Забава ∙ 0

ДРЕМКА ЈАЧА МОЗАК: Једночасовни одмор је битнији него што мислите

19:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец, који управља вашим приватним животом, образује напет аспект са вашим владаоцем Марсом, планетом акције и повреда, доносећи сукобе са члановима породице. Романса на радном мјесту. Проводите више времена у природи.

Бик

Изазован аспект између Мјесеца и Марса, који управља вашим партнерским односима, упозорава на трзавице, конфликте и расправе са вољеном особом, али и са сарадницима, колегама, шефовима, пријатељима. Јарац мисли на вас.

Близанци

Ваш владалац Меркур, планета бизниса, у добром аспекту са Мјесецом у кући посла, доноси вам увећање прихода преко приватног бизниса, некретнина, трговине храном. Понашање љубавног партнера може да изазове вашу сумњу.

Рак

Напет аспект између Марса и вашег владаоца Мјесеца, симбола емоција у вашем знаку, чини вас подложнијим повредама. Вољена особа покушава да вам наметне своју вољу. Расправе са ауторитетима. Избјегавајте алкохол.

Лав

Наглашена кућа подсвијести са Мјесецом и Марсом наглашава вашу интуицију и потребу за преиспитивањем. Добици преко интелектуалних и дјелатности које захтијевају прецизност. Сусрет на краћем путу, предавању или семинару.

Дјевица

Конјункција Марса и Мјесеца у кући новца прави добар аспект са Меркуром, владаоцем ваше каријере, доносећи вам новац преко неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине, али и ванредне издатке. Промијените начин исхране.

Вага

Марс, који управља вашим партнерским односима, у кући каријере, доноси вам сукобе са надређенима и ауторитетима. Особа која живи у иностранству има пословну понуду за вас. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Шкорпија

Сунце, које управља вашом каријером, прави добар аспект са Мјесецом у деветој кући доносећи вам зараду преко путовања, иностранства, образовања и правних питања. Проводите више времена са пријатељима.

Стријелац

Конјункција Мјесеца и Марса у кући новца фокусира вас на рјешавање важних финансијских питања, подјеле имовине, насљедства,кредита. Пазите се особа на послу које вам раде иза леђа. Лав покушава да привуче вашу пажњу.

Јарац

Конјункција Марса и Мјесеца у кући партнерских односа доноси расправе са вољеном особом, а напет аспект са вашим владаоцем Сатурном у кући приватног живота, Сусрет са старом симпатијом буди успомене.

Водолија

Са Марсом, који управља вашом каријером и комуникацијама, и Мјесецом у кући посла, фокусирани сте на радне обавезе али вас нервирају ситни шефови. Завршавате важна финансијска питања. Уводите здравије навике.

Рибе

Меркур, који управља вашим емотивним животом, прави секстил са Мјесецом у кући љубави, доносећи вам познанство преко друштвене мреже. Успјех преко креативног занимања или привазног бизниса. Избјегавајте алкохол.

Horoskop