02:27:03

ДА ГРИПА ШТО ПРИЈЕ ПРОЂЕ: Шта требате јести ако сте болесни?

Новости23.01.23 у 18:01

ЕКСПЕРТИ наводе како различити симптоми и болести различито "прихватају" храну, тако да није исто да ли појели пилетину док имате прехладу или када имате проблем са стомаком.

Фото: Профимедиа

Уз овај мали компас савјета, можете помоћи вашем организму да лакше побиједи или да му само још више одмогнете уколико је жеља јача од разума, наводи „хеалтх.цом“

Упаљено грло

Покушајте да одржите грло влажним тврдим бомбонима и пијете пуно течности. Мека, кремаста храна као што су крем супе, пире кромпир, јогурт па чак и кајгана може бити подношљивија за јело са упалом грла.

Избјегавајте тврду, гребљиву храну као што су чипс или ораси. Кисели сокови, као сок од поморанџе, сок од грожђа и лимунада, такође могу да иритирају упалу грла.

Малаксалост

Кристин Артур, интерниста у медицинском центру у Калифорнији објаснила је да за опште болове у мишиц́има, храна која садржи магнезијум или калцијум може помоћи у ублажавању болова.

Добри извори магнезијума су зелено лиснато поврће, ораси, сјеменке, сушени пасуљ и цијела зрна. У међувремену, храна богата калцијумом укључује конзервирани лосос, јогурт, лиснато поврће и сок од поморанџе обогаћен калцијумом.

Све што вас дехидрира може погоршати болове у мишићима, посебно алкохол и кофеин.

Главобоље

Дехидрација је један од водећих узрока главобоље, зато се пробајте прво на то фокусирати. Вода и друге течности су најбољи избор.

– Попијте флашу воде и сачекајте 20 минута да видите да ли вам је боље – наводи др Артур.

Кофеин је познат по томе што вас исуши, али иронично, мале дозе могу повремено да помогну у ублажавању мигрене код неких људи.

– За сваку шољицу чаја или кафе, попијте једнаку количину воде да бисте избјегли дехидрацију – рекао је др. Артур.

Људима који свакодневно имају главобоље савјетује се да не конзумирају кофеин. Иако је потребно више истраживања, друга храна за коју се вјерује да изазива главобољу укључује вјештачке заслађиваче, старе сиреве који садрже тирамин, плус црно вино и прерађено месо.

Прехлада

Стручњаци су препоручили „златно млијеко“, које укључује куркуму, зачин познат по својим антиинфламаторним својствима.

Прескочите зачињену храну и шећер, који могу погоршати симптоме, говоре они.

КАД ЈЕ ПРАВО ВРИЈЕМЕ ЗА ТУРШИЈУ? Послушајте савјете искусних домаћица

15:22 ∙ Забава ∙ 0

ЈЕДИТЕ ЛУБЕНИЦУ И СМРШАЈТЕ: Овај љетни режим обећава виткију линију за само недјељу дана

10:49 ∙ Забава ∙ 0

ИЗМЈЕРЕНО 44 СТЕПЕНА: Француска оборила 339 температурних рекорда током најтоплијег дана од почетка мjерења

09:36 ∙ Забава ∙ 0

ВРИЈЕМЕ ДАНАС: Биће углавном сунчано, само у овим предјелима могућ пљусак

08:28 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец у кући комуникација прави добре аспекте са планетама маште и дисциплине, па ваше идеје можете да претворите у нешто конкретно. Познанство преко интернета. Сусрет са старом симпатијом на путу.

Бик

Наглашена кућа новца у којој се налазе Мјесец и Уран доноси вам финансијски успјех и договор о новом послу. Романтичан сусрет са воденим знаком. Промјенљиво расположење. Подложност повредама. Несаница.

Близанци

Мјесец и Уран у вашој кући личности под утицајем заводљивог Нептуна чине вас радо виђеним у друштву супротног пола. Добици преко ИТ сектора и неконвенционалних видова зараде. Љубав преко интернета. Алергија.

Рак

Ваш владалац Мјесец у кући подсвијести наглашава вашу интуицију и интерес за умјетност, музику, филм, психолошке теме. Увећање прихода преко приватног бизниса, дигиталног маркетинга. Потребан вам је одмор.

Лав

Венера у кући комуникација а Уран у кући новца, гдје се налази и Мјесец, доноси вам прилику да ријешите важна финансијска питања. Добици преко оригиналних идеја и неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине.

Дјевица

Мјесец у кући каријере, заједно са Ураном, доноси вам застој у послу и сукобе са надређенима или родитељима. Пазите шта и коме причате. Добици преко подјеле имовине, стипендије, кредита. Опасност у саобраћају.

Вага

Наглашена девета кућа доноси вам успјешан договор са странцима, рјешавање правних питања у иностранству или одлазак на стручно усавршавање. љубав преко интернета или пријатеља. Више се одмарајте.

Шкорпија

Мјесец у кући новца прави тригон са вашим владаоцем Плутоном у кући приватног живота доносећи вам добитке преко некретина и самосталне дјелатности. Страствени сусрет са атрактивном особом. Избјегавајте алкохол.

Стријелац

Мјесец у кући партнерства где се налази и Уран доноси сукоб са вољеном особом, а Венера у кући друштвеног живота изненадни сусрет с неким ко ће вас озбиљно заинтересовати. Увећање зараде преко некретнина или услужне дјелатности.

Јарац

С наглашеном кућом посла и здравља фокусирани сте на радне обавезе и задатке, али и на увођење здравијих навика. Тензија у односу са партнером. Венера, владалац ваше каријере, у кући каријере доноси сукобе са женама на послу. Нервоза.

Водолија

Прелазак Мјесеца преко вашег владаоца Урана у кући љубави и креативности под утицајем Плутона из вашег знака доноси изненадни сусрет са старом симпатијом. Успјех у приватном бизнису. Договор о исплативом послу са странцима.

Рибе

Мјесец у кући приватности, гдје је и Уран, доноси вам нагле свађе и расправе са члановима породице. Успјех у приватном бизнису или креативној дјелатности. Бивши партнер покушава да придобије вашу пажњу. Подложност повредама у кући.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ