ДА ГРИПА ШТО ПРИЈЕ ПРОЂЕ: Шта требате јести ако сте болесни?

Фото: Профимедиа

Уз овај мали компас савјета, можете помоћи вашем организму да лакше побиједи или да му само још више одмогнете уколико је жеља јача од разума, наводи „хеалтх.цом“

Упаљено грло

Покушајте да одржите грло влажним тврдим бомбонима и пијете пуно течности. Мека, кремаста храна као што су крем супе, пире кромпир, јогурт па чак и кајгана може бити подношљивија за јело са упалом грла.

Избјегавајте тврду, гребљиву храну као што су чипс или ораси. Кисели сокови, као сок од поморанџе, сок од грожђа и лимунада, такође могу да иритирају упалу грла.

Малаксалост

Кристин Артур, интерниста у медицинском центру у Калифорнији објаснила је да за опште болове у мишиц́има, храна која садржи магнезијум или калцијум може помоћи у ублажавању болова.

Добри извори магнезијума су зелено лиснато поврће, ораси, сјеменке, сушени пасуљ и цијела зрна. У међувремену, храна богата калцијумом укључује конзервирани лосос, јогурт, лиснато поврће и сок од поморанџе обогаћен калцијумом.

Све што вас дехидрира може погоршати болове у мишићима, посебно алкохол и кофеин.

Главобоље

Дехидрација је један од водећих узрока главобоље, зато се пробајте прво на то фокусирати. Вода и друге течности су најбољи избор.

– Попијте флашу воде и сачекајте 20 минута да видите да ли вам је боље – наводи др Артур.

Кофеин је познат по томе што вас исуши, али иронично, мале дозе могу повремено да помогну у ублажавању мигрене код неких људи.

– За сваку шољицу чаја или кафе, попијте једнаку количину воде да бисте избјегли дехидрацију – рекао је др. Артур.

Људима који свакодневно имају главобоље савјетује се да не конзумирају кофеин. Иако је потребно више истраживања, друга храна за коју се вјерује да изазива главобољу укључује вјештачке заслађиваче, старе сиреве који садрже тирамин, плус црно вино и прерађено месо.

Прехлада

Стручњаци су препоручили „златно млијеко“, које укључује куркуму, зачин познат по својим антиинфламаторним својствима.

Прескочите зачињену храну и шећер, који могу погоршати симптоме, говоре они.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ПРЕМИНУО СИН СИНДИ КРАФОРД: Имао је само 27 година

СИН манекенке Синди Крафорд и бизнисмена Ренда Гербера, Пресли Гербер, преминуо је у 27. години живота, према извештају судског вештака из Лос Анђелеса.

ОВАКО СУ СЕ ПРАВИЛЕ ПРИЈЕ 70 ГОДИНА: Испробајте провјерени рецепт за најукусније печене паприке

КАДА са првим јесењим данима замиришу печене паприке, сви знамо да је стигло вријеме за припрему најљепше домаће зимнице.

ДАНАС ЈЕ МАЛА ГОСПОЈИНА: Обавезно испоштујте ове важне обичаје на црвено слово

СРПСКА православна црква прославља данас Рођење Пресвете Богородице – Малу Госпојину, један од највећих завјетних празника.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЈЕЉАК, 21. СЕПТЕМБАР: Овнови да буду опрезни са финансијама, Ракови расијани

САЗНАЈТЕ шта вас у понедјељак, 21. септембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ЧУВЕНИ КОМПОЗИТОР ТВРДИ: „Лепа Брена ми је све узела, највише ми је остала дужна“

ЧУВЕНИ композитор Милутин Поповић Захар тврди да су му многе велике звијезде остале дужне, а посебно Лепа Брена и "Слатки грех".

СОЧАН И ЈЕФТИН: Направите колач од јабука и гриза

ОВАЈ колач са јабукама толико је сочан да се топи у устима и воле га сви

ПУЊЕНИ КРОМПИР СА СИРОМ И ПОВРЋЕМ: Запечено јело које ће све одушевити (РЕЦЕПТ)

ПУЊЕНИ кромпир је једно од оних јела којима се увек радо враћамо. Кромпир, качкаваљ, шунка, паприка и јаја чине сочан и укусан надев, а све заједно из рерне излази мирисно, запечено и неодољиво.

УДАЈЕ СЕ ЋЕРКА САШЕ ПОПОВИЋА: Поносна мајка открила да у породицу стиже зет

ЋЕРКА Саше Поповића и Сузане Јовановић, Александра Поповић, ускоро ће стати на луди камен, а поносна мајка први пут је јавно открила да у породицу стиже зет.

СЛОБА МИЋАЛОВИЋ СЕ БАШКАРИ НА БАЛИЈУ: Глумица се расхлађује у природном базену, око ње зеленило

ГЛУМИЦА Слобода Мићаловић тренутно ужива у чарима Балија, а дио атмосфере са егзотичне дестинације подијелила је са својим пратиоцима на друштвеним мрежама. Слобода је објавила фотографију из тропског амбијента окруженог природом, док је уживала у миру и зеленилу.

СУТРА СЕ ЗАХВАЛИТЕ БОГУ НА СВИМ ДАРОВИМА: Стиже Мала Госпојина

Мала Госпојина, односно Рођење Пресвете Богородице, један је од великих празника Српске православне цркве и празнује се 21. септембра. Овим празником обиљежава се рођење Пресвете Богородице, мајке Исуса Христа.