DA GRIPA ŠTO PRIJE PROĐE: Šta trebate jesti ako ste bolesni?

Novosti23.01.23 u 18:01

EKSPERTI navode kako različiti simptomi i bolesti različito "prihvataju" hranu, tako da nije isto da li pojeli piletinu dok imate prehladu ili kada imate problem sa stomakom.

Foto: Profimedia

Uz ovaj mali kompas savjeta, možete pomoći vašem organizmu da lakše pobijedi ili da mu samo još više odmognete ukoliko je želja jača od razuma, navodi „health.com“

Upaljeno grlo

Pokušajte da održite grlo vlažnim tvrdim bombonima i pijete puno tečnosti. Meka, kremasta hrana kao što su krem supe, pire krompir, jogurt pa čak i kajgana može biti podnošljivija za jelo sa upalom grla.

Izbjegavajte tvrdu, grebljivu hranu kao što su čips ili orasi. Kiseli sokovi, kao sok od pomorandže, sok od grožđa i limunada, takođe mogu da iritiraju upalu grla.

Malaksalost

Kristin Artur, internista u medicinskom centru u Kaliforniji objasnila je da za opšte bolove u mišićima, hrana koja sadrži magnezijum ili kalcijum može pomoći u ublažavanju bolova.

Dobri izvori magnezijuma su zeleno lisnato povrće, orasi, sjemenke, sušeni pasulj i cijela zrna. U međuvremenu, hrana bogata kalcijumom uključuje konzervirani losos, jogurt, lisnato povrće i sok od pomorandže obogaćen kalcijumom.

Sve što vas dehidrira može pogoršati bolove u mišićima, posebno alkohol i kofein.

Glavobolje

Dehidracija je jedan od vodećih uzroka glavobolje, zato se probajte prvo na to fokusirati. Voda i druge tečnosti su najbolji izbor.

– Popijte flašu vode i sačekajte 20 minuta da vidite da li vam je bolje – navodi dr Artur.

Kofein je poznat po tome što vas isuši, ali ironično, male doze mogu povremeno da pomognu u ublažavanju migrene kod nekih ljudi.

– Za svaku šoljicu čaja ili kafe, popijte jednaku količinu vode da biste izbjegli dehidraciju – rekao je dr. Artur.

Ljudima koji svakodnevno imaju glavobolje savjetuje se da ne konzumiraju kofein. Iako je potrebno više istraživanja, druga hrana za koju se vjeruje da izaziva glavobolju uključuje vještačke zaslađivače, stare sireve koji sadrže tiramin, plus crno vino i prerađeno meso.

Prehlada

Stručnjaci su preporučili „zlatno mlijeko“, koje uključuje kurkumu, začin poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima.

Preskočite začinjenu hranu i šećer, koji mogu pogoršati simptome, govore oni.

JUTRO DONIJELO SNIJEG I MINUS: Danas prijepodne oblačno, tokom dana razvedravnje

08:18 ∙ Zabava ∙ 0

ŠKOLSKA DJECA MEĐU NAJČEŠĆIM PACIJENTIMA: Uveliko počela sezona prehlade i gripa u Srpskoj

10:13 ∙ Zabava ∙ 0

OPASAN VIRUS HARA U SRPSKOJ: Za samo sedam dana u bolnici završila 34 pacijenta

10:27 ∙ Zabava ∙ 0

OBEZBIJEĐENO 18.000 DOZA: Kreće vakcinacija protiv gripa u Srpskoj, evo ko ima pravo na besplatnu vakcinu

13:45 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Konjunkcija Mjeseca i vašeg vladaoca Plutona, koji upravlja i vašim finansijamam u 11. kući, donosi vam novac, nove veze i poznanstva sa uticajnim osobama. Udvara vam se zauzeta preko društvene mreže. Glavobolja.

Bik

Mjesec, koji upravlja vašim poslovnim dogovorima, obrazuje trigon sa Uranom u kući novca donoseći vam finansijske dobitke preko nekretnina i nekonvencionalnih vidova zarade. Emotivni partner burno reaguje na vašu odluku.

Blizanci

Konjunkcija Mjeseca i Plutona u devetoj kući fokusira vas kontakte sa strancima, odlazak na put, rješavanje pravnih pitanja. Oprez prilikom potpisivanja dokumenata. Nesporazumi i sukobi sa članovima porodice.

Rak

Sa vašim vladaocem Mjesecom koji prelazi preko Plutona u kući novca i rizika skloni ste pravljenju ambicioznih planova kada je riječ o ulaganjima, podjeli imovine, nasljedstva. Povedite više računa o tome s kim planirate poslove. Nesanica.

Lav

Mjesec prelazi preko Plutona u kući partnerskih odnosa praveći trigon sa Uranom u kući društvenog života i novca, što slobodnim Lavovima donosi nove susrete i poznanstva, ali i uvećanje prihoda. Smanjite unos šećera.

Djevica

Konjunkcija Mjeseca i Plutona u kući posla i zdravlja obrazuje napet aspekt sa vašim vladaocem Merkurom, koji upravlja i vašom karijerom, donoseći vam stresne situacije sa saradnicima i nadređenima. Glavobolja.

Vaga

Mjesec koji upravlja vašom karijerom, prelazi preko Plutona, vladaoca finansija i partnerskih odnosa, donoseći vam novac i susret sa harizmatičnom osobom. Napet aspekt sa Merkurom upozorava da pripazite na finansijsku dokumentaciju.

Škorpija

Konjunkcija Mjeseca i vašeg vladaoca Plutona u kući privatnog života upozorava na nesporazume, konflikte, svađe, rasprave i sukobe sa članovima porodice. Novac stiže preko honorarnog posla. Izbjegavajte previše začinjenu hranu

Strijelac

Mjesec u kući komunikacija pravi kvadrat sa Merkurom, vladaocem partnerskih odnosa i karijere, donoseći vam probleme u emotivnim odnosima i sukobe sa nadređenima i autoritetima. Dodatni oprez u saobraćaju.

Jarac

Mjesec, vladalac partnerskih odnosa, i Pluton u kući novca i posla, obrazujeuizazovne aspekte sa Merkurom, planetom komunikacija, u kući novca donoseći vam promjenu planova i vanredne izdatke.

Vodolija

Mjesec blizu Plutona u vašoj kući ličnosti, pod uticajem vašeg vladaoca Urana donosi vam novac preko porodičnog biznisa, nekretnina, trgovine organskom hranom. Nesporazumi i sukobi sa nadređenima i mlađim osobama na poslu.

Ribe

Naglašena kuća podsvijesti naglašava vašu intuiciju i podstiče interes za psihološke i teme iz oblasti duhovnosti. Izazovan aspekt između Merkura koji upravlja privatnim životom, i Mjeseca, donosi probleme u ljubavnim i porodičnim odnosima.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE