КОНЗУМАЦИЈА ЦРНОГ ЧАЈА: Знате ли који су бенефити за здравље?

Фото: Shutterstock

Црни чај често је занемарен, али једна шоља црног чаја дневно може имати пуно позитивних учинака за ваше тијело.

1. Добар је за зубе
Истраживања су показала да црни чај смањује зубни плак, стварање бактерија у устима, те такође штити зубе од пропадања. Шоља црног чаја након оброка успорава раст бактерија у усној шупљини и на тај начин смањује њихову способност уништавања зубне цаклине.

2. Добар је за срце и крвне жиле
Они који пију најмање 3 шалице црног чаја имају 21% мањи ризик од срчаног удара. Црни чај штити крвожилни систем од оштећења. Такође снижава ниво холестерола. Међутим, само ако јеловник није богат нездравим масноћама које би га могле повећати.

3. Антиоксиданс
Црни чај је изврстан антиоксиданс. Садржи полифеноле, који су такође антиоксиданти који штите станице и ДНА од оштећења.

4. Изврстан је за детоксикацију
Комбинација зеленог и црног чаја потиче функцију јетре и убрзава детоксикацију тијела.

5. Црни чај за здраве кости
Они који уживају у црном чају тиме јачају кости и имају мање шансе за артритис.

6. Смањује ризик од дијабетеса
Истраживања су показала да старији људи који су дугорочно конзумирају црни чај 1-1 пута дневно имају чак 70 % мање шансе за развој дијабетеса типа 2.

7. Смањује стрес
Црни чај је изврсно пиће које ће вам помоћи у борби против свакодневног стреса и напора. Ђелује учинковито, смањује ниво кортизола, хормона стреса у крви.

8. Јача имунолошки систем
Црни чај подиже ваш имунолошки систем. Садржи танине који су успјешни у борби против вируса. Црни чај је изврсно превентивно пиће. Али када сте болесни, требали бисте га избјегавати и користити биљне чајеве попут метвице, матичњака, камилице итд.

9. Добар је за пробаву
Уз умјерену потрошњу, танини у црном чају позитивно утичу на цијели пробавни тракт, јер смирују и имају терапеутски учинак.

10. Повећава енергију
За разлику од неких других пића, црни чај нема висок садржај кофеина. Мањи садржај кофеина у чају побољшава циркулацију крви без преоптерећења срца. Такође потиче метаболизам. Повећава вам енергију, али поступно и умјерено.

11. Црни чај као фактор среће
Конзумација чаја такође може бити ритуал који уједно потиче на дружење с пријатељима и сусједима. Шалица црног чаја требала би постати рутина која ће вам свакодневно пружити дозу среће и опуштеног разговора.

(Независне)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЗАДУШНИЦЕ НИСУ ДАН ЗА ГОЗБУ: Ево зашто сутра не ваља носити велике количине хране на гробље

МИХОЉСКЕ задушнице за многе породице представљају важан дан сјећања на преминуле чланове породице, рођаке и пријатеље.

ЗАВРШЕН УВИЂАЈ У СТАНУ ГОРАНА БАРЕТА: Познат узрок смрти

ГОРАН Баре је преминуо у сну у свом кревету, а на тијелу нису пронађени трагови насилне смрти, преносе хрватски медији.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 10. ОКТОБАР: Кога очекује процват у љубави, а кога доношење важних одлука?

САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 9. октобра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

СУПРУГУ ПРОНАШАО МРТВУ, ДРУГОВИ МУ СЕ ПРЕДОЗИРАЛИ, А СИН МУ РАСТАО УЗ БАКУ И ДЈЕДА: Живот Горана Барета обиљежила слава и страшне трагедије

МУЗИЧАР Горан Баре преминуо је данас, 9. октобра, у 62. години, а његов живот, поред маестралне каријере и незаборавних пјесама, обиљежиле су трагедије.

МЛАДЕНЦИ ОДЈЕДНОМ НЕСТАЛИ, А ОНДА ЈЕ УСЛИЈЕДИО ШОК: Тијана Милентијевић испричала шта је доживјела на ромској свадби

ТИЈАНА Милентијевић познатија као Тијана М као и готово све њене колегинице ради свадбена весеља, а једно је посебно било необично за њу.

СУТРА СУ МИХОЉСКЕ ЗАДУШНИЦЕ: Ево шта да урадите ако не можете на гробље

МИХОЉСКЕ задушнице ове године обиљежавају се у суботу, 10. октобра, и представљају један од четири велика дана у години посвећена молитвеном сјећању на преминуле.

СИМБОЛ РОК БУНТА: Овако је живио и стварао Горан Баре

ГОРАН БАРЕ био је један од најпрепознатљивијих хрватских рок музичара, пјевач, текстописац и фронтмен култне групе Мајке. Својим специфичним гласом, сировом енергијом и искреним текстовима оставио је дубок траг на регионалној рок сцени.

ЗА ТРИ ЗНАКА СТИЖЕ ВРТЛОГ ПРОМЈЕНА: Долази ретроградни Меркур

ОКТОБАР 2026. доноси период у ком ће неке ствари које смо дуго гурали под тепих почети да излазе на површину.

УМРО ГОРАН БАРЕ: Одлазак фронтмена групе Мајке

ПРЕМИНУО је Горан Баре (61), један од најпознатијих хрватских рок-музичара и дугогодишњи фронтмен групе Мајке.

САША КОВАЧЕВИЋ ОТКАЗАО СВЕ КОНЦЕРТЕ: Пјевач се опоравља послије озбиљне операције

ПОПУЛАРНИ пјевач Саша Ковачевић подвргнут је хитној операцији прије 20 дана, а сада су се огласили организатори његових концерата и открили да су његови наступи отказани.