ДО САВРШЕНОГ ЛИЦА БЕЗ ХИРУШКОГ ЗАХВАТА: Три вјежбе уз које ћете смањити или уклонити подбрадак
Постоје различити начини вјежбања за оне који желе изгубити слој масти испод браде, а ми вам доносимо три вјежбе које уклањају подбрадак.
Чашица
Чашица је прва вјежба коју ћете морати понављати како би се ријешили додатног слоја масти испод браде, може ју свако обавити.
Отворите уста, затим доњу усну закрените преко доњих зуби. Замисли да покушаваш задржати гутљај воде у устима помоћу доње чељусти. Затим затворите уста и покушајте подигнути главу пазећи да су усне опуштене. Ова вјежба ће помоћи у стварању затегнутије, еластичније и издржљивије браде. Понављање ове вјежбе пет до седам пута помоћи ће да се ријешите масти на ово критичном дијелу.
Извучени образи
Како би правилно извели ову вјежбу, требате окренути главу у лијево, а затим повући доњу чељуст руком напријед. Сљедећа ствар коју требате учинити је напрегнути мишиће врата и требала би почети осјећати пораст притиска. Задржите овај положај неколико секунди, а онда се ослободите притиска и ослободите мишиће напетости на врату. Окрените главу удесно и изведите исту вјежбу. Вјежбу требате поновити пет пута како би видјели најбоље резултате.
Домаћи приправци који ће вам помоћи у уклањању подбратка
Уз вјежбе које су горе наведене, постоје и друге опције које можете истражити. Постоје природни приправци које можете узети у обзир и друге ствари које ће смањити количину масноће испод браде. Уклањање масноће с браде захтијева посебну комбинацију вјежби и уравнотежене прехране.
Маска за лице
Састојци:
Два бјеланца
Кашичица млијека
Сок од једног лимуна
Помјешајте ове састојке и маску нанесите на подручје врата, односно подбратка. Оставите око 25-30 минута, па исперите топлом водом.
Користите ову маску једном дневно, за што боље резултате.
Жвакање жвакаће гуме
Вјеровали или не, обична жвака вам може помоћи да се отарасите подбратка.
Жвакање је мања вјежба за мишиће лица, посебно вилицу. Ова радња може допринијети укупном губитку масти у бради иако то неће много учинити.
(Љепота&Здравље)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
УЗГАЈАЈТЕ ЂУМБИР КОД КУЋЕ: Једноставно и лако до љековите биљке
СВЕ више домаћица користи у припреми својих јела зачинске биљке. Једна од оних која је најздравија јесте и ђумбир.
ДАНАС ЛАЗАРЕВА СУБОТА И ВРБИЦА: Дјеца јој се највише радују, а ово би требалo да испоштујете
СРПСКА православна црква (СПЦ) данас прославља празнике Васкрсења Лазаревог или Лазареву суботу и Врбицу.
„ДОНЕСИ УСПЈЕХ СРБИЈИ, ДРЖИМ ПАЛЧЕВЕ“: Драгана Мирковић на аеродрому налетјела на Теја Дору која путује на „Евровизију“, па јој пожељела срећу
МУЗИЧКА звијезда Драгана Мирковић у епицентру је пажње јавности због развода од дугогодишњег супруга Тонија Бијелића, а прије два дана се вратила из Аустрије у Србију, те дала прве изјаве пред медијима послије објаве развода.
ОВО ЈЕ СТAВ СПЦ О ОБИЉЕЖАВАЊУ У ПОРОДИЦИ КОЈА ЈЕ У ЖАЛОСТИ: Ево који обичаји се требају испоштовати и да ли се фарбају јаја
ВАСКРС је највећи хришћански празник, којим се прославља Васкрсење Исуса Христа које се десило трећег дана послије његове смрти.
БОЛНЕ СЦЕНЕ: Бојаниној ћерки позлило на мајчиној сахрани
ПОПУЛАРНА водитељка Бојана Јанковић преминула је 19. априла 2024. у Београду, у 46. години.
„ОНИ СУ ЖРТВОВАЛИ МЈЕСЕЦ ДАНА СВОЈИХ ЖИВОТА“ Никола Роквић први пут показао ко је са њим кренуо на ходочашће у Грчку
ПЈЕВАЧ Николе Роквић пре три дана кренуо је на ходочашће пут Атине гдје ће посјетити манастир Светог Нектарија Егинског.
„БИЛА САМ АЛЕРГИЧНА НА ТО“: Рада Манојловић споменула новог дечка (ВИДЕО)
ЉУБАВНИ живот Раде Манојловић одувијек је био интересантан како медијима тако и широј јавности, али се она у последње време није оглашавала на ову тему. Међутим, недавно су је папараци усликали са новим дечком, а она још увијек не жели јавно да говори о томе.
ХАРИС ЏИНОВИЋ СКИНУО ШЕШИР! Пјевач промијенио изглед послије развода од Мелине (ФОТО)
МНОГЕ је ово навело да прокоментаришу како се Харис "подмладио" и да изгледа да развод није толико лоше утицао на њега
ПЕРУАНКА ПРОБАЛА ДОМАЋУ КАФУ У БиХ: Све је то снимила њена кћерка, а реакција ове жене ће вас насмијати до суза (ВИДЕО)
ПЕРУАНКА Ромина Алварадо, која живи у Босни и Херцеговини, подијелила је на свом ТикТок профилу тренутак у којем је њена мајка први пут пробала домаћу, такозвану турску кафу.
МНОГИ ОВО ЗАБОРАВЉАЈУ, А ЕВО ШТА ТРАДИЦИЈА НАЛАЖЕ: Да ли се за Васкрс фарба паран или непаран број јаја?
ВАСКРС је јадан од наших највеселијих и најсрећнијих празника које симболизује повратак Исуса Христа у живот, а Велики петак је нама хришћанима најтужнији дан јер је Исус тада разапет на Голготи.
Коментари (0)
10:03 БОЛУЈЕ ОД ТЕШКЕ БОЛЕСТИ: Стефану је потребна наша помоћ за наставак лијечења
ДВАДЕСЕТШЕСТОГОДИШЊИ Стефан Ђукић из Требиња оболио је од тешке и ријетке болести, хистоцитног саркома и тренутно је на лијечењу у Турској.
20:24 РАМО ИСАК ДОБИО ПО УШИМА: Приредио свечани дочек Селмановићу и Муњићу, па наљутио амбасаду САД-а у БиХ
Амбасада САД у БиХ оштро је критиковала Раму Исака, министра унутрашњих послова ФБиХ који је приредио дочек директору ФУП-а Вахидину Муњићу и шефу специјалне јединице Мустафи Селмановићу након њиховог пуштања на слободу у склопу акције "Црна кравата 2".
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 БОЛУЈЕ ОД ТЕШКЕ БОЛЕСТИ: Стефану је потребна наша помоћ за наставак лијечења
ДВАДЕСЕТШЕСТОГОДИШЊИ Стефан Ђукић из Требиња оболио је од тешке и ријетке болести, хистоцитног саркома и тренутно је на лијечењу у Турској.
0 СЈАЈНЕ ВИЈЕСТИ: Стиже помоћ за матуранте од 100 КМ
НАЧЕЛНИЦИ општина Источна Илиџа и Источно Ново Сарајево Маринко Божовић и Јован Катић договорили су данас да са 100 КМ помогну ученике завршних разреда Средњошколског центра /СШЦ/ “Источна Илиџа” и СШЦ “28. јуни” да би се лакше спремили за прославу матуре.