DŽENIFER JE SVE REKLA: Popularna glumica otkrila kako održava vitku liniju
Aniston je poznata po tome da ne prati slijepo trendove nego ima svoj stil, a čini se da isto vrijedi i kada je u pitanju vježba. Glumica je otkrila svoj 15-15-15 trening koji odobravaju i stručnjaci.
Šta je to 15-15-15 trening?
Radi se o kombinaciji vježbi: 15 minuta vožnja bicikla, 15 minuta eliptični trenažer i 15 minuta trčanje.
Dženifer je svojevremeno istakla kako njeno tijelo treba svakodnevno kretnje te da joj je ova 45-minutna kardio tjelovježba najdraža. Ovakva vrsta kardio tjelovježbe je poprilično izvodiva i ne zahtijeva prisutnost ličnog trenera. Možemo je izvoditi u svakom fitnes centru, a ako uložimo u eliptični trenažer i imamo bicikl, lako ju možemo izvoditi i u kući.
Stručnjaci dodaju da možemo i potpuno izbaciti vježbe na spravama i zamijeniti ih plivanjem, trčanjem u prirodi, džamping ili preskakivanjem užeta. Bitno je da kombinujemo tri kardio vježbe po 15 minuta.
(Ljepota&Zdravlje)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
OGLASIO SE HARIS DŽINOVIĆ: Volio bih da imam djevojku
HARIS Džinović oglasio se povodom priče da je uplovio u vezu sa 15 godina mlađom ženom.
DA LI STE ZNALI KO JE NAJBOGATIJA PJEVAČICA NA BALKANU? Za godinu dana zaradi čak 92 miliona (FOTO)
MAJA ŠUPUT, hrvatska pjevačica imala je uspješnu 2022. godinu, jer su joj dvije firme čija je vlasnica donijele ogromnu milionsku zaradu, pa je iz tog razloga smatraju najbogatijom pjevačicom na Balkanu.
VRIJEDNA JE DIVLJENJA: Usred noći objavljena važna informacija koja se tiče hodočašća Nikole Rokvića
PJEVAČ Nikola Rokvić krenuo je na pješačenje od Beograda do Egine, 1.060 kilometara, gdje će se pomoliti Svetom Nektariju Eginskom, svetitelju kojem se najviše mole oboljeli od karcinoma.
BANJALUKA OKUPLJA VIŠE OD 100 UMJETNIKA IZ SVIJETA: „Tatu šou“ od 10. do 12. maja
U Banjauci će od 10. do 12. maja biti održan "Tatu šou", prvi takve vrste u BiH i regionu, na kojem će učestvovati više od 100 tatu umjetnika iz regiona, Evrope i Amerike.
ONE SU PRAVA VATRA U KREVETU: Najstrastvenije žene rađaju se u ova četiri znaka horoskopa
NEKE žene horoskopa se ističu po svojoj divljoj i strastvenoj prirodi.
DANAS JE VELIKA SRIJEDA: Jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs
SVE pravoslavne crkve danas obiljžavaju Veliku srijedu koja jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs, kada je jevrejska skupština Sinedrion osudila Isusa Hrista na smrt raspećem.
VELIKA TUGA: Umro poznati pjevač u 52. godini
REPER i pjevač Konrad Tompson, poznat kao MC Konrad, koji je širio zvuke dram-en-bejsa još tokom devedesetih i kasnije, umro je u 52. godini.
NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
TEHNIKA KOJA DAJE NEVJEROVATNU BOJU: Ofarbajte uskršnja jaja limuntusom
OVE godine pravoslavni Vaskrs "pada" 5. maja 2024. Godine. Domaćice se posebno raduju farbanju jaja i one najvrijednije već su počele da skupljaju najzanimljivije recepte.
DA LI STE ZNALI? Ove namirnice koje svakodnevno jedemo izazivaju depresiju
Konzumacija velikih količina industrijski obrađene hrane i pića, posebno ako su ove namirnice vještački zaslađene, može biti povezana sa razvojem depresije, pokazalo je novo istraživanje o ženama.
Komentari (0)
13:17 OGLASIO SE HARIS DŽINOVIĆ: Volio bih da imam djevojku
HARIS Džinović oglasio se povodom priče da je uplovio u vezu sa 15 godina mlađom ženom.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 OGLASIO SE HARIS DŽINOVIĆ: Volio bih da imam djevojku
HARIS Džinović oglasio se povodom priče da je uplovio u vezu sa 15 godina mlađom ženom.
0 ZAKAZANO ROČIŠTE: Danas nastavak suđenja Dodiku i Lukiću
U SUDU BiH u Sarajevu danas će biti nastavljeno suđenje predsjedniku Republike Srpske, Miloradu Dodiku i vršiocu dužnosti direktora Službenog glasnika Republike Srpske, Milošu Lukiću.