07:19:59

OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Kako kesten utiče na organizam?

Novosti25.10.22 u 21:42

MIRIS pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat,a li možda ne znate sve prednosti koje ima po zdravlje.

Foto: Shutterstock

Sto grama pečenog kestena ima oko 245 kalorija, pa zato plodove nazivamo namirnicom visoke energetske vrijednosti.

Zanimljivo je da se kalorijska vrijednost udvostručuje njegovom termičkom obradom, a povećava se i količina bjelančevina i ugljenih hidrata u plodu.

Bogat vlaknima, vitaminima i mineralima

Kesten je odličan izvor prehrambenih vlakana koja smanjuju nivo lošeg holesterola u krvi, ali i podstiču rad crijeva, odnosno garantuju bolju i redovniju stolicu.

Bogat je kalijumom i fosforom, kao i nezasićenim mastima, pa se preporučuje osobama koje pate od bolesti srca i kardiovaskularnog sistema, ali i bubrežnim bolesnicima.

Uz to ima značajnu količinu vitamina A, B i C, kao i mangana, kalcijuma, hlora, gvožđa i magnezijuma. Bakar je mineral koji pojačava snagu kostiju, pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, poboljšava rad nervnog sistema i osnažuje imunitet tijela.

Oko 80 grama kestena dnevno zadovoljava petinu potrebe za ovim mineralom, pa se svakako prepustite uživanju u ovom orašastom plodu.

Pripazite kad kupujete kesten

Kada kupujete svježe kestenje, odaberite plodove sjajne površine i bez vidljivih oštećenja ljuske. Kada ih uzmete u ruku, težnina bi trebalo da odgovara njegovoj veličini. Izbjegavajte kestenje koje ima šuplji zvuk. Ubrano ili kupljeno kestenje čuvajte na tamnom i hladnom mjestu.

„OVAKO RIZIČAN DAN, A ONI PAMETNJAKOVIĆI PALE BAKAR“ Požar u blizini tržnog centra u Banjaluci, vatrogasci brzo reagovali (FOTO)

22:18 ∙ Zabava ∙ 0

KESTEN U BANJALUCI SKUPLJI NEGO IKADA: Bez obzira na paprenu cijenu, građani ga kupuju

15:13 ∙ Zabava ∙ 0

BOGAT UKUS I KREMAST KOLAČ: Napravite tiramisu sa kestenom

17:42 ∙ Zabava ∙ 0

PEČENJE I BESPLATNA DEGUSTACIJA: U Kostajnici počinje „Kestenijada“

09:00 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Sunce blizu zvijezde Regulus pravi trigon sa Lilit u kući kreativnosti aktivirajući veliki vatreni trigon koji vam donosi uspjeh u rješavanju važnih finansijskih pitanja, inostranstvu, privatnom biznisu, umjetnosti, na ispitima.

Bik

Mjesec, koji upravlja vašim biznisom, ulazi u kuću posla i obrazuje izazovan aspekt sa Uranom, planetom više sile, u kući novca i rizika, donoseći vam finansijske probleme. Povedite više računa o ulaganjima.

Blizanci

Planete u kući ljubavi i kreativnosti obrazuju sjajne aspekte sa Mjesecom koji danas ulazi u kuću partnerskih odnosa, donoseći slobodnima novu vezu i mogućnost proširenja porodice. Dobici preko privatnog biznisa. Napredovanje u karijeri.

Rak

Jednom godišnje, prva Mjesečeva četvrt u petoj kući, donosi vam dobitke ili priliku da započnete neki kreativni projekat. Ulazak vašeg vladaoca Mjeseca u kuću posla maksimalno vas fokusira na radne obaveze i zadatke.

Lav

Vaš vladalac Sunce u vašem znaku pravi trigon sa Lilitom, simbolom strasti, u kući ljubavi i kreativnosti, i aktivira veliki vatreni trigon donoseći vam novu romansu. Imate priliku da unovčite svoje znanje i talente.

Djevica

Lilit u kući privatnog života u koju danas ulazi i Mjesec, vladalac vaših planova i finansija, obrazuje opoziciju sa Uranom u kući karijere donoseći vam porodične i poslovne probleme, kao i sukobe sa nadređenima.

Vaga

Mjesec i Lilit u kući komunikacija i biznisa prave dobre aspekte donoseći rođenima krajem znaka dobitke preko kraćeg puta, novog ugovora, trgovine, marektinga, internet-trgovine. Bolji odnosi sa rođacima.

Škorpija

Sunce i Merkur blizu zvijezde Regulus u kući karijere pravi trigon sa Lilitom i Mjesecom u kući novca donoseći rođenima u trećoj dekadi znaka uvećanje prihoda i rješavanje važnih finansijskih pitanja.

Strijelac

Sa Lilitom, simbolom zavodljivosti, u vašem znaku plenite pažnju suprotnog pola. Uspjeh preko putovanja, pravnih pitanja, novog ugovora, visokog obrazovanja. Slobodne očekuje nova veza, proširenje porodice, a zauzete sukobi sa partnerom.

Jarac

U vrijeme prve Mesečeve četvrti u kući novca, očekuju vas dobici preko nekonvencionalnih vidova zarade, saradnje sa prijateljima, internet-trgovine. Ulazak Mjeseca u kuću podsvesti podstiče potrebu za odmorom.

Vodolija

Sunce blizu Regulusa u kući partnerskih odnosa pravi trigon sa Lilitom, simbolom zavodljivosrti i strasti, u kući društvenog života i aktivira veliki vatreni trigon koji slobodnim Vodolijama može donijeti novu romansu.

Ribe

U vrijeme prve Mesečeve četvrti u devetoj kući slobodne Ribe očekuje ljubav na putovanju, predavanju, seminaru. Ulazak Mjeseca u kuću karijere upozorava na poslovne probleme i sukobe sa autoritetima i nadređenima.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE