ЈУТАРЊА РУТИНА: Неколико сјајних савјета како да се разбудите без кафе
Изложите се природном дневном свјетлу
Кад се пробудите, покушајте да добијете што је више могуће природног дневног свјетла.
Не морате излазити напоље, довољно је да отворите прозоре и пустите свјетлост унутра.
Аларм држите даље од себе
Ако вам је аларм тик уз кревет, једноставно ћете га искључити и вратити се спавању.
Али ако оставите аларм мало даље, мораћете да устанете да бисте га искључили. А кад устанете, најтежи дио је готов.
Избјегавајте “скроловање” по друштвеним мрежама
Колико год то било примамљиво, узимање телефона у руке и прегледавање друштвених мрежа може омести рад мозга и натерати тијело да прескочи важне фазе будности и довести вас право у делта фазу.
То би могло да подстакне и стресне реакције, ако почнете да одговарате на поруке или читате нешто негативно.
Припремите одјећу за тренинг и одрадите вјежбе
Вјежбање ће вас најбоље пробудити, дати адреналин, па чак и подстаћи хормон среће.
Али може бити тешко да устанете раније како бисте одрадили вјежбе.
Зато припремите одјећу за тренинг претходне вечери и кад устанете да искључите аларм одмах је обуците.
Држите се редовног распореда
Ако можете, најбоље би било да покушате да одржите редован образац спавања.
Једном кад га установите бит ће вам лакше ујутру да устајете.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
МАРИЈА КИЛИБАРДА БЛИСТА У 5. МЈЕСЕЦУ: Анђелка Прпић објавила фотографију са трудном водитељком, стиже дјевојчица
ВОДИТЕЉКА Марија Килибарда чека кћерку са Банетом Вучелићем, а како је Блиц сазнао она је петом мјесецу трудноће.
ВИДНО МРШАВИЈИ: Никола Роквић показао како изгледа након мјесец дана ходочашћа
ПЈЕВАЧ Никола Роквић недавно се вратио у Србију након мјесец дана ходочашћа.
СПЕКТАКЛ У БАЊАЛУЦИ: Погледајте шта изводи моториста (ВИДЕО)
СЕДМУ годину за редом и са највећим плановима до сада, Мото Фест Бањалука пружа фестивалско искуство 30. маја, 31. маја и 1. јуна на добро познатој локацији - тврђава Кастел. Три дана најбољег роцк’н’ролла, дневних свирки, мотора, адреналина и ватрене атмосфере!
„БОЖЕ, КАКО ЋЕ РЕАГОВАТИ“: Северина се дотакла теме о интимном снимку, а ово је била њена прва помисао
ПЈЕВАЧИЦА Северина Вучковић се својевремено нашла у центру скандала због њеног интимног снимка који је испливао у јавност.
ЖИВИО У БИЈЕДИ, ПА СМУВАО ГАЗДАРИЦУ: Бивши бубњар ЈУ групе се опоравља
СЛОБОДАН ЈУРИШИЋ Јура утјеху је "пронашао" у алкохолу, али је имао среће да га љубав погледа.
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ ПОТВРДИЛА РАСКИД: Пjевачица ставила тачку на везу
ПОСЛИЈЕ писања домаћих медија да је Милица раскинула везу, пјевачица се огласила и то потврдила.
РАЗВОД У ЖИЖИ ЈАВНОСТИ: Драгана тужила Тонија, милионску имовину ће подијелити суд
ПЈЕВАЧИЦА Драгана Мирковић у процесу је развода од бизнисмена Тонија Бијелића, а према незваничним информацијама, она га је тужила и ускоро ће се тим поводом срести и на суду јер је прво рочиште заказано.
НИСКОКАЛОРИЧНА ТЈЕСТЕНИНА: Преукусан оброк који можете јести без груже савјести
ТЈЕСТЕНИНА је увијек добар, али и брз избор када је ријеч о спремању оброка. Може бити и за доручак и за ручак, а овај рецепт можете спремати у било које доба дана, без гриже савјести. То је зато што рецепт за медитеранску пасту садржи мање од 400 калорија.
МЕЛИНА ЈЕ ПРОШЛОСТ: Харис Џиновић у загрљају младе пјевачице (ФОТО)
ХАРИС и Мелина Џиновић развели су се послије 22 године брака, а од тренутка када се то објавила прати се сваки њихов корак.
ДАНАС ЈЕ ВЕЛИКИ МУЧЕНИК ТЕОДОТ АНКИРСКИ: Један обичај треба испоштовати, а ове ријечи изговорите за спасење душе
СРПСКА православна црква и њени вјерници данас прослављају Теодота Анкирског и седам дјевојака мученица који су настрадали за вријеме цара Диоклецијана.
Коментари (0)
21:47 ТУЖНЕ ВИЈЕСТИ: Преминуо Елведин Бегић, бивши предсједник Фудбалског савеза БиХ
БИВШИ предсједник Фудбалског савеза БиХ, Елведин Дино Бегић преминуо је данас у Сарајеву у 64. години живота.
19:19 ИНЦИДЕНТ НА ДОДЈЕЛИ ДИПЛОМА У БИЈЕЉИНИ: Професор хтио да одржи говор мимо протокола, полиција морала да интервенише (ВИДЕО)
ПРОМОЦИЈА 17. генерације дипломаца Факултета пословне економије у Бијељини данас је донекле пала у сјенку скандала због чега је позвана и полиција, која је изашла на интервенцију.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ТУЖНЕ ВИЈЕСТИ: Преминуо Елведин Бегић, бивши предсједник Фудбалског савеза БиХ
БИВШИ предсједник Фудбалског савеза БиХ, Елведин Дино Бегић преминуо је данас у Сарајеву у 64. години живота.
0 МИРНО РАЗДРУЖИВАЊЕ ДО КРАЈА ЈУНА: Додик – Ми смо рекли да ћемо то урадити и урадићемо (ВИДЕО)
ПРЕДСЈЕДНИК Републике Српске Милорад Додик рекао је да Српска има право на одлуку о мирном раздруживању, јер је у државну заједницу БиХ унијела своју територију, надлежности и самосталност.