ЈУТАРЊА РУТИНА: Неколико сјајних савјета како да се разбудите без кафе
Изложите се природном дневном свјетлу
Кад се пробудите, покушајте да добијете што је више могуће природног дневног свјетла.
Не морате излазити напоље, довољно је да отворите прозоре и пустите свјетлост унутра.
Аларм држите даље од себе
Ако вам је аларм тик уз кревет, једноставно ћете га искључити и вратити се спавању.
Али ако оставите аларм мало даље, мораћете да устанете да бисте га искључили. А кад устанете, најтежи дио је готов.
Избјегавајте “скроловање” по друштвеним мрежама
Колико год то било примамљиво, узимање телефона у руке и прегледавање друштвених мрежа може омести рад мозга и натерати тијело да прескочи важне фазе будности и довести вас право у делта фазу.
То би могло да подстакне и стресне реакције, ако почнете да одговарате на поруке или читате нешто негативно.
Припремите одјећу за тренинг и одрадите вјежбе
Вјежбање ће вас најбоље пробудити, дати адреналин, па чак и подстаћи хормон среће.
Али може бити тешко да устанете раније како бисте одрадили вјежбе.
Зато припремите одјећу за тренинг претходне вечери и кад устанете да искључите аларм одмах је обуците.
Држите се редовног распореда
Ако можете, најбоље би било да покушате да одржите редован образац спавања.
Једном кад га установите бит ће вам лакше ујутру да устајете.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„МИ ДРУГИМА, БОГ НАМА“: Милан Васић подијелио помоћ грађана Српске породицама на КиМ (ВИДЕО)
ПОЗНАТИ ГЛУМАЦ Милан Васић је уручио хуманитарну помоћ најугроженијим породицама са КиМ. Донације су скупљене посредством играња хуманитарне представе "Женидба" у Бањој Луци, Лакташима, Прњавору и Градишци.
„ЖЕЛИМ ЈАВНО ДА СЕ ЗАХВАЛИМ“ Никола Роквић се емотивним речима обратио Јелени Ђоковић
ПЈЕВАЧ Никола Роквић је пре 25 дана кренуо пешака из Београда до Егине са циљем да током тог путовања прикупи новац за дјечију онкологију.
ЦЕЦА ЗАПЈЕВАЛА ХИТ БАЈЕ МАЛОГ КНИНЏЕ: Погледајте снимак луде журке у вили Ражнатовића (ВИДЕО)
АТМОСФЕРА на прослави поводом рођења Богданиног и Вељковог сина, у вили Ражнатовића, достигла је врхунац када је Цеца запјевала хит Баје Малог Книнџе "Морем плови једна мала барка".
НИКАД ИСКРЕНИЈА: Теја Дора проговорила о Евровизији, рекла ко јој је био фаворит и шта би промијенила
МЛАДА ЗВИЈЕЗДА Теја Дора имала је прилику да ове године представља Србију на Евровизији. На овом престижном такмичењу освојила је 17. место и осветлала образ нашој држави. За "Новости" је открила како јој је било, ко јој је био фаворит и шта јој је остало у сјећању.
САША ПОПОВИЋ ЗАВРШИО У БОЛНИЦИ: Виђен у колицима
САША Поповић, креативни директор Гранд продукције, збринут је на Институту за ортопедију на Бањици.
ПОХВАЛИЛА СЕ: Ево како је изгледало црквено вјенчање пјевачице Кристине Денић (ФОТО)
УЧЕСНИЦА такмичења "Звезде Гранда" и бивша чланица групе "Министарке" Кристина Денић изговорила је судбоносно "да" свом колеги, а данас се поохвалила фотографијама са црквеног вјенчања.
„НЕ СМИЈЕМО ДА ЗАБОРАВИМО КО СМО“: Милан Васић се вратио на КиМ – показао љепоте родног краја (ФОТО/ВИДЕО)
НЕ СМИЈЕМО да заборавимо ко смо, шта смо и одакле смо, ријечи су познатог глумца Милана Васића.
ОГЊЕН ВРАЊЕШ СЕ ЖЕНИ: Љубав цвјета са будућом супругом (ФОТО)
КАО бомба је недавно одјекнула вијест да се Огњен Врањеш жени сестром супруге Милорада Улемека Легија, београдском љепотицом Маријом, а будући младенци су однедавно почели и заједнички живот.
РИЈЕШЕНА МИСТЕРИЈА: Ево шта значи кад стално сањате исту особу
ДА ли вам се дешева да исту особу сањате изнова и изнова?
ВЈЕРНИЦИ ДАНАС СЛАВЕ СВЕТОГ АТАНАСИЈА ВЕЛИКОГ: Испоштујте један занимљив обичај и изговорите ове ријечи
СРПСКА православна црква и њени верници данас славе Светог Атанасија Великог.
Коментари (0)
20:00 БиХ У НАЈГОРЕМ ПОЛОЖАЈУ У РЕГИОНУ: Забрињавајуће пројекције економског раста
ОД свих земаља на западном Балкану, БиХ има најлошије пројекције економског раста, што је резултат како глобалне, тако и политичке кризе унутар саме земље и блокада великих инвестиционих пројеката, поготово оних у вези за енергетским сектором.
19:46 „БЕЋИРОВИЋ ЈЕ ЛАЖИМА НАДМАШИО САМ СЕБЕ“: Додик осудио реторику бошњачког члана Предсједништва БиХ
ПРЕДСЈЕДНИК Републике Српске Милорад Додик изјавио је да је Денис Бећировић лажима надмашио сам себе данас пред Савјетом безбједности УН, а најприје тврдећи да говори у име БиХ, што је лаж.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 ПОСЛИЈЕ ДВА ОДЛАГАЊА: Сједница Генералне скупштине УН о Сребреници заказана за 23. мај
СЈЕДНИЦА Генералне скупштине Уједињених нација на којој ће се разматрати резолуција о Сребреници заказана је за четвртак 23. мај, објављено на сајту ГС УН.
0 „ДА КОНЦЕРТ ПРЕТВОРИМО У СВАДБУ“: Марко Луис на невjероватан начин разгалио публику (ВИДЕО/ФОТО)
ПОПУЛАРНИ српски пјевач Марко Луис разгалио је Нишлије на импровизованом концерту одржаном у Копитаревој улици, у популарном "Казанџијском сокачету", а све у склопу најаве концерта који ће у петак, 17. маја, одржати у нишком Универзитету, у Бановини.