DOBRA ZA VAŠE TIJELO: Da li znate da ne treba bacati koru od jabuke

Novosti11.10.22 u 19:13

JABUKA je jedna od najomiljenijih poslastica, a naučno je dokazano da njena kora sadrži najviše vitamina

Foto: Ilustracija/Anspleš

Zbog toga se preporučuje, da jabuku nikako ne ljuštite, već da je jedete zajedno sa korom.

Većina vlakana je u kori
Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Bez kore ostaje samo 2,1 gram, što nije dovoljno da bi se jabuka nazvala “dobrim izvorom vlakana”.

Puna je vitamina

Jabuka s korom ima 8,4 miligrama vitamina C i 98 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A. Bez kore ostaje samo 6,4 miligrama vitamina C i 61 IU vitamina A.

Ublažava probleme s disanjem

Ali samo ako je jedete s korom. Spoj koji utiče na disanje naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju bolje funkcije pluća zahvaljujući efektu kvercetina, pišu Novosti.

Kvercetin utiče i na pamćenje

Studija koja je sprovedena prije skoro dvije decenije, pokazala je kako se antioksidans bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.

Održava vitku figuru

Ursolična kiselina (sastojak kore jabuke) pomaže izgradnji mišića i sagorijevanju kalorija. Jedna jabuka s korom dnevno smanjuje rizik od gojaznosti.

(SrpskaInfo)

SUŠA SPALILA KUKURUZ, JABUKE I KRUŠKE: Ekstremne vrućine u Srpskoj drastično smanjile rod, poljoprivrednici očajni

09:01 ∙ Zabava ∙ 0

IDEALAN SPOJ UKUSA: Napravite milopitu, kolač od jabuka i orasa

10:39 ∙ Zabava ∙ 0

PITA SA JABUKAMA I PLAZMOM: Poslastica koja vraća u djetinjstvo

19:57 ∙ Zabava ∙ 0

SAVRŠENA KOMBINACIJA UKUSA: Napravite kolač sa makom i jabukama

11:26 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mlad Mjesec, koji upravlja vašim privatnim životom, na 17. stepenu (koji simbolizuje ljubav) Vage, znaka braka i partnerstva, donosi preokret u odnosu sa voljenom osobom, zbog čega vas očekuje važna emotivna odluka.

Bik

U vrijeme mladog Mjeseca u astrološkoj kući posla, što se dešava jednom godišnje, usredsređeni ste na radne zadatke i donošenje važne odluke. Poslušajte savjet Jarca ili Raka. Uvodite zdravije navike.

Blizanci

U vrijeme mladog Mjeseca u kući ljubavi koji se dešava jednom godišnje, možete da uđete u novu vezu, a veće su i mogućnosti za proširenje porodice. Uspjeh u privatnom biznisu ili javnoj djelatnosti. Hronične zdravstvene tegobe.

Rak

Vaš vladalac, mlad Mjesec, u vašoj astrološkoj kući privatnog života, što se dešava jednom godišnje ove godine pravi opoziciju sa Saturnom, donoseći konflikte, svađe i rasprave sa članovima porodice. Nervoza.

Lav

Mlad Mjesec u kući biznisa u sekstilu sa Jupiterom u vašem znaku, donosi vam zaradu preko kraćeg putovanja, novog ugovora. Opozicija sa Saturnom, planetom ograničenja, usporava realizaciju dogovora i pravnih pitanja.

Djevica

Mlad Mjesec, koji upravlja vašim finansijama, u kući novca, pravi opoziciju sa Saturnom, planetom ograničenja, što upozorava na finansijske probleme i veće izdatke. Poslušajte savjet Škorpije. Uvodite zdravije navike.

Vaga

Sa mladim Mjesecom, koji upravlja vašom karijerom, koji se jednom godišnje nađe u vašoj kući ličnosti, možete se naći pred donošenjem važnih ličnih odluka na emotivnom i poslovnom planu.Osjetljiv koštano-zglobni sistem.

Škorpija

Mlad Mjesec u kući podsvijesti i mašte, naglašava vašu intuiciju i podstiče interes za psihološke i duhovne teme, kao i umjetničku inspiraciju. Dobici preko kontakata sa strancima, rješavanja pravnih pitanja, putovanja.

Strijelac

U vrijeme mladog Mjeseca, u kući novca, možete da završite važna finansijska pitanja, podjelu imovine, kredit ili ostvarivanje prava na alimentaciju. Ipak, moći ćete da unovčite neke svoje ideje i zamisli.

Jarac

Sa mladim Mjesecom u kući karijere, u kojoj se formira mlad Mjesec, očekuju vas problemi na poslu i sukobi sa nadređenima i autoritetima. Kontakt sa bivšim partnerom preko društvene mreže. Podložnost povredama.

Vodolija

U vrijeme mladog Mjeseca u devetoj kući, očekuje vas uspjeh preko putovanja, ispita, rešavanja pravnih pitanja, diplomiranja, novih vidova zarade ili unapređenja privatnog biznisa. Ipak, budite oprezni sa ulaganjem u nešto novo.

Ribe

Mlad Mjesec u kući novca obrazuje napet aspekt sa Saturnom u kući novca i dobar aspekt sa vašim vladaocem Jupiterom u kući posla, upozoravajući na finansijske probleme, ali i na dobitke preko kontakata sa strancima. Zadržavanje vode u organizmu.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE