DOBRA ZA VAŠE TIJELO: Da li znate da ne treba bacati koru od jabuke
Zbog toga se preporučuje, da jabuku nikako ne ljuštite, već da je jedete zajedno sa korom.
Većina vlakana je u kori
Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Bez kore ostaje samo 2,1 gram, što nije dovoljno da bi se jabuka nazvala “dobrim izvorom vlakana”.
Puna je vitamina
Jabuka s korom ima 8,4 miligrama vitamina C i 98 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A. Bez kore ostaje samo 6,4 miligrama vitamina C i 61 IU vitamina A.
Ublažava probleme s disanjem
Ali samo ako je jedete s korom. Spoj koji utiče na disanje naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju bolje funkcije pluća zahvaljujući efektu kvercetina, pišu Novosti.
Kvercetin utiče i na pamćenje
Studija koja je sprovedena prije skoro dvije decenije, pokazala je kako se antioksidans bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.
Održava vitku figuru
Ursolična kiselina (sastojak kore jabuke) pomaže izgradnji mišića i sagorijevanju kalorija. Jedna jabuka s korom dnevno smanjuje rizik od gojaznosti.
(SrpskaInfo)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
PRŠTE PARE KAO LUDE: Breskvica za minut zaradi 4.000 KM
PJEVAČICA Anđela Ignjatović Breskvica podržala je Slobu Radanovića na promociji njegovog novog albuma, gdje je u jednom trenutku i zapjevala, za šta je nagrađena i velikim bakšišem.
SVJETSKI VIRTUOZ U GRADU NA VRBASU: Hauser u okviru svjetske turneje “Rebel with a cello” otvara četvrti Banja Luka Fest!
MUZIČKI virtuoz HAUSER će biti glavna zvijezda otvaranja Banja Luka Festa, jednog od najiščekivanijih muzičkih festivala u regionu.
„BRZO ĆE PROĆI“ Jelena Karleuša otkrila kada ide u penziju
POŠTOVANA publiko, kao što znate, ja imam 45 godina, kazala je Karleuša
NEOBIČAN EKSPERIMENT SA TEŠKIM KRAJEM: Milioner živio kao beskućnik kako bi dokazao da može krenuti od nule
MAJK Blej namjerno se odrekao svoje uspješne kompanije, miliona i postao beskućnik zarad eksperimenta kako bi dokazao da je sposoban da počne od nule i zaradi milion dolara za 12 meseci.
RIJEČI KOJE KIDAJU DUŠU: Poslednja objava preminule voditeljke
BIVŠA voditeljka kultne emisije "City" Bojana Janković, devojačko Nikolić, pronađena je mrtva u stanu, njeno tijelo dato je na obdukciju.
DANAS SLAVIMO PREPODOBNOG GEORGIJA ISPOVEDNIKA: Stradao je zbog zlobnog cara
SRPSKA pravoslavna crkva danas obilježava Prepodobnog Georgija Mitilenskog, poznatijeg kao Svetog Georgija Ispovjednika
„NAJBOLJI ČOVJEK NA SVIJETU“ Bojani Janković bivši muž bio oslonac i nakon razvoda
BOJANU Janković publika pamti kao voditeljku kultne emisije "City" na televiziji Pink, ali i bivšu suprugu repera Ognjena Jankovića, iz grupe "Beogradski sindikat".
JESTE LI ZNALI ZA OVO: Evo koje godine će Vaskrs i Đurđevdan padati istog dana
VASKRS najveći hrišćanski praznik, ove godine proslavlja se 5. maja, dan prije Đurđevdana, a u narednu deceniju i po desiće se zanimljiva kalendarska situacija kada će pravoslavci ova dva praznika svetkovati istog dana - 6. maja.
„I DALJE PLAČEM KAO LUDAČA“: Sloba se na svadbi ponašao kao na nastupu (FOTO)
PAR je nedavno napravio gala svadbu za pola estrade, a Jelena je otkrila kako se Sloba ponašao na svadbi.
„OVO SAM JEDVA ČEKALA“ Dragana Mirković se konačno oglasila nakon razvoda od Tonija
DRAGANA Mirković nedavno je saopštila da se razvodi od supruga Tonija Bijelića nakon 24 godine braka.
14:12 POLICIJA U POTRAZI: Nestao Miodrag Cvanić iz Vlasenice
PRIPADNICI Policijske uprave Zvornik tragaju za Miodragom Cvanićem, koji je prije četiri dana otišao iz mjesta Donji Zalukovik u opštini Vlasenica, gdje je i nastanjen.
16:58 POSLANICI JEDNOGLASNI: Parlament Srpske usvojio izvještaj Nezavisne međunarodne komisije o Srebrenici
NARODNA skupština Republike Srpske usvojila je izvještaj Nezavisne međunarodne komisije za istraživanje stradanja svih naroda u srebreničkoj regiji u periodu od 1992. do 1995. godine.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 POLICIJA U POTRAZI: Nestao Miodrag Cvanić iz Vlasenice
PRIPADNICI Policijske uprave Zvornik tragaju za Miodragom Cvanićem, koji je prije četiri dana otišao iz mjesta Donji Zalukovik u opštini Vlasenica, gdje je i nastanjen.
0 PLENKOVIĆ SLAVI: HDZ ima 61 mandat, Rijeke pravde 42 (VIDEO)
TOKOM noći HDZ je dobio još jedan mandat pa sada, nakon 99,3 posto obrađenih mjesta, ima 61 mandat na održanim izborima u Hrvatskoj.
Komentari (0)