NEDOSTATAK VITAMINA: Kako se lakše nositi sa jesenjim umorom?
Ovo može biti uzrokovano nedostatkom vitamina D i serotonina, a problem možete ublažiti ako napravite određene promjene u ishrani, smatraju endokrinolozi.
1. Čokolada
Čokolada je izvrsna namirnica koja vam može pomoći da popravite svoje raspoloženje i podignete nivo energije. To ne znači da treba da je konzumirate u velikim količinama. Preporučuje se da stavite kockicu čokolade u usta i da pustite da se sama rastopi. Tako najbolje djeluje, čineći vas budnijim. Paralelno sa tim, tako najbolje dižete energiju.
2. Kafa bez mlijeka i šećera
Ni u ovom slučaju ne treba da pretjerujete. Jedna do dvije šoljice kafe bez šećera i mlijeka podići će znatno nivo energije. Takođe, pomoći će vam da se lakše fokusirate i bolje obavljate poslove.
Neki stručnjaci naglašavaju da se sa dolaskom jeseni i nedostatkom sunčeve svetlosti, mjenjaju i hormoni u našem organizmu. Smanjuje se sinteza serotonina, što u kombinaciji sa vitaminom D može dovesti do osećaja apatije i slabosti.
Treba da imate na umu, da to može biti znak i drugih problema u organizmu. ukoliko vam ništa ne pomaže, najbolje bi bilo da se obratite ljekaru.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
KIM KARDAŠIJAN ŠOKIRALA IZGLEDOM NA MET GALI: Mnogi se pitaju kako je mogla da diše (VIDEO)
NA održanoj Met Gali, najprestižniji modni događaj na svijetu, među brojnim zvijezdama našla se i Kim Kardašijan (Kardashian), čija je haljina privukla mnogo pažnje.
DA LI STE MEĐU NJIMA? 5 horoskopskih znakova koji će imati najviše sreće ove sedmice
OVE sedmice pet horoskopskih znakova imaće vremena pružiti sebi brigu i ljubav koja im je potrebna. Važno je samo da postave zdrave granice i ugode sebi jer su njihove potrebe jednako važne kao i tuđe. Savršeno je vrijeme i da stvore nešto trajno, bilo da je riječ o kreativnom projektu, poslu ili romantičnoj vezi. Ako ste jedan od ovih pet horoskopskih znakova, budite iskreni o svojim željama i imaćete sreće ove sedmice .
SLAVIMO VASKRŠNJI UTORAK: Valja uraditi dvije stavri
SVIJETLI, Vaskršnji utorak je drugi dan po Vaskrsu, kada se nastavlja proslavljanje najvećeg hrišćanskog praznika, kako u crkvenim bogosluženjima, tako i u domovima pravoslavnih vjernika. Službe su iste kao i prethodna dva dana.
ŠOKANTNA KOLUMNA: Vedrana Rudan objavila da boluje od karcinoma
POZNATA hrvatska spisateljica Vedrana Rudan otkrila je danas da boluje od karcinoma.
SVIJET UZDISAO ZA NJOM: Ljepotica čednost čuvala za Srbina
MANEKENKA Adrijana Lima nije imala mnogo ljubavi u svom životu, a jedna od najvećih bio je čuveni Srbin.
SUTRA JE VASKRŠNJI UTORAK: Evo zbog čega se smatra najsrećnijim danom u godini
SVIJETLI, VASKRŠNJI UTORAK je drugi dan po Vaskrsu, kada se nastavlja proslavljanje najvećeg hrišćanskog praznika, kako u crkvenim bogosluženjima, tako i u domovima pravoslavnih vernika. Službe su iste kao i prethodna dva dana.
NAJLJEPŠE ČESTITKE ZA ĐURĐEVDAN: I lijepom rječju možete da oduševite svakog domaćina i ostaviti utisak za pamćenje
ĐURĐEVDAN je najljepši prolećni, hrišćanski praznik kod pravoslavaca, a gotovo je nemoguće da nemate bar jednog prijatelja ili poznanika kome čestitate slavu. Ovo su najljepše čestitke za Đurđevdan.
KORISNI TRIKOVI: Automehaničar otkrio u čemu mnogi griješe prilikom sipanja goriva
AUTOMEHANIČAR Skoti Kilmer upozorio je vlasnike benzinaca i dizel motora da su u opasnosti da „izgore“ vitalne komponente kada naprave jednostavnu grešku dolivanja goriva na benzinskim pumpama.
SRPSKA SARA BERNAR: Prva se slikala naga, a umrla u bijedi (FOTO)
OLGA ILIĆ, koja je rođena u Solunu, kao vanbračna kćerka Francuza Gastona Santa i majke Marije Gašparović, preselila se u Niš, nakon što joj je otac preminuo.
EVROVIZIJA 2024: Ovo je spisak nastupa u prvoj polufinalnoj večeri, evo kada nastupa Srbija
SUTRA se održava prvo polufinalno veče 68. po redu Pesme Evrovizije.
Komentari (0)
13:00 RASTE BROJ ROĐENE DJECE: Srpska u prošloj godini postala bogatija za 9.309 mališana
PROŠLE godine u Srpskoj je rođeno 9.309 djece i to 4.849 dječaka i 4.460 djevojčica.
12:52 PONOS REPUBLIKE SRPSKE: Srpčanin Ognjen Krčmar medicinu u Beogradu završio sa prosjekom 9,83
NAKON završene Gimnazije u Srpcu gdje je proglašen za učenika generacije 2018. godine upisuje se na Medicinski fakultet u Beogradu.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 RASTE BROJ ROĐENE DJECE: Srpska u prošloj godini postala bogatija za 9.309 mališana
PROŠLE godine u Srpskoj je rođeno 9.309 djece i to 4.849 dječaka i 4.460 djevojčica.
0 DANAS SE SLAVI VASKRS: Početak je svijetle nedjelje – ovo su običaji
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave Uskrs, najradosniji hrišćanski praznik koji označava povratak Isusa u život, tačnije njegovo vaskrsenje.