ЗДРАВЉЕ НА ПРВОМ МЈЕСТУ: Стручњаци открили зашто након сваког оброка треба мало проходати
Док многе од ствари које изазивају бол и нелагоду имају везе са самом ишраном постоји једна активност коју можете учинити након јела како бисте помогли процесу пробаве. То је једноставно ходање или кратка шетња.
Здравствени стручњаци кажу да је ходање једна испробана и истинита метода коју не требате занемарити ако покушавате да свој пробавни систем одржите здравим.
Шетња убрзо након сваког оброка једна је од најбољих ствари које можете учинити за промицање здраве пробаве из неколико разлога. За почетак, сам чин помицања наших тијела помаже у стимулацији процеса пробаве у нашим желуцима и цријевима. То може помоћи да се храна ефикасније креће кроз пробавни тракт, смањујући ризик од затвора или осјећаја претјеране ситости након оброка.
Уз то, устајање и ходање помажу у циркулацији крви и лимфне текућине кроз наше тијело, а заузврат нам омогућавају да боље апсорбирамо све нутријенте из наше хране – па чак и детоксикацију.
Још једна велика предност ходања за пробаву је чињеница да може помоћи да се ослободите стреса. Како се испоставило, стрес и други ментални и емоционални фактори уско су повезани с нашим цријевима, што значи да смањење стреса заправо може дјеловати на ублажавање пробавних проблема код неких људи.
Такође, уопште не морате трошити пуно времена да бисте искористили предности кретања, тек 10-15 минута хода је довољно, преноси Глас Српске.
Ако планирате неку енергичну активност након јела, стручњаци препоручују да причекате најмање 30 минута након што завршите с јелом.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„ЛИЧИ НА РАЖНАТОВИЋЕ“ Цеца блиста од среће, пожурила да посјети снајку у породилишту
ВЕЉКО Ражнатовић и његова супруга Богдана данас су добили трећег сина којем су дали име Исаија.
БОЖИЈИ ЗНАК У БАЊАЛУЦИ: Бошко пресјекао дрво, а на њему се указао крст (ВИДЕО)
СЈЕЧА дрвећа за огрев у селу Вилуси (Мањача) за Бошка Бајића остаће догађај заувијек забиљежена у сјећању.
„ДА КОНЦЕРТ ПРЕТВОРИМО У СВАДБУ“: Марко Луис на невjероватан начин разгалио публику (ВИДЕО/ФОТО)
ПОПУЛАРНИ српски пјевач Марко Луис разгалио је Нишлије на импровизованом концерту одржаном у Копитаревој улици, у популарном "Казанџијском сокачету", а све у склопу најаве концерта који ће у петак, 17. маја, одржати у нишком Универзитету, у Бановини.
ОВИ ХОРОСКОПСКИ ЗНАЦИ ОСВАЈАЈУ ЈЕДНИМ ПОГЛЕДОМ: Они једним трептајем могу да вас заведу
Кажу да су очи огледало душе, али су у неким случајевима и савршено оружје за завођење мушкарца. Откријте који су то жене Зодијака које освајају само једним погледом.
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ ЈЕРЕМИЈУ: Ово су обичаји на дан великог пророка
СРПСКА православна црква и њени вјерници славе Светог пророка Јеремију.
ТЕЈА ДОРА ОТКРИЛА ШТА СЕ ДЕШАВАЛО ИЗА КУЛИСА „ЕВРОВИЗИЈЕ 2024“: „Било је доста непријатних ситуација, цике и вриске“
ПРЕДСТАВНИЦА Србије на овогодишњој "Евровизији" Теја Дора је са пјесмом "Рамонда" успјела да се пласира у финале такмичења, а у истом је, у конкуренцији од 25 земаља, заузела 17. позицију.
КОНАЧНО: Ријешена мистерија предјела који се виде иза Мона Лизе?
ГЕОЛОГ г Ен Пизорусо тврди да је коначно открила предјеле које је Леонардо да Винчи насликао у позадини своје најпознатије слике на свијету.
ПЈЕВАЧ ПОКАЗАО ШТА ЈЕДЕ НА ХОДОЧАШЋУ: Никола Роквић распалио роштиљ у бадемантилу и папучама (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Никола Роквић пре 22 дана пјешке је кренуо из Београда до манастира Светог Нектарија Егинског у Грчкој како би сакупио новац за дјецу која су онколошки пацијенти.
ТУЖНА ПРИЧА ПОЗНАТОГ ПЈЕВАЧА ИЗ КОЗАРСКЕ ДУБИЦЕ: Умро у сиромаштву, с позајмљених 20 евра у џепу…
АМИР РЕШИЋ НИНО, познати пјевач, оставио је дубоки траг у историји музике и забаве.
ПОРИЈЕКЛО БИКОВИЋА: Породица промијенила презиме, нису из Србије
ОДРАСТАО сам на Карабурми, а често смо се селили јер нисмо имали свој стан, рекао је ово познати глумац Милош Биковић.
Коментари (0)
15:57 ОТВОРЕНИ ЕКОНОМСКИ ФОРУМ НА ЈАХОРИНИ: Додик – Српска отворена према региону и сарадњи – имамо перспективу
ПРОБЛЕМ земаља региона прилагођавање новим околностима, али морамо дати шансу економији, рекао је у Централном интервјуу на Економском форуму на Јахорини предсједник Републике Српске Милорад Додик
01:08 ШВАЈЦАРСКА ПОБЈЕДНИК ЕВРОВИЗИЈЕ 2024: Послушајте побједничку нумеру (ВИДЕО)
ПОСЛИЈЕ гласања жирија и публике, саопштено је да је представник Швајцарске однио побједу на овогодишњој "Евровизији".
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ОТВОРЕНИ ЕКОНОМСКИ ФОРУМ НА ЈАХОРИНИ: Додик – Српска отворена према региону и сарадњи – имамо перспективу
ПРОБЛЕМ земаља региона прилагођавање новим околностима, али морамо дати шансу економији, рекао је у Централном интервјуу на Економском форуму на Јахорини предсједник Републике Српске Милорад Додик
0 СКУПИЛИ СЕ ЉУДИ СА СВИХ СТРАНА СРПСКЕ: Православни вјерници прослављају празник посвећен Светом Василију Острошком и Тврдошком (ФОТО)
ПРАВОСЛАВНИ вјерници прослављају празник посвећен Светом Василију Острошком и Тврдошком. У Мркоњићима код Требиња, родном селу светитеља, бројни вјерници долазе да се помоле и присуствују Светој архијерејској литургији.