САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ако желите раван стомак, једите ову храну
Проблеми који се јављају због лошег варења су најчешћи здравствени проблеми који нам често ремете свакодневни ритам живота. Систем органа за варење је веома сложен, па је важно да сваки сегмент правилно функционише како би се избjегле тегобе.
Неке од намирница често нам сметају, па их избјегавамо у исхрани. Нутрициониста Касандра Барнс из САД, навела је да постоји пар намирница које могу да смање надутост стомака, олакшају пробаву и дају резултате равног стомака.
Бијели лук
Често избјегавана намирница због непријатног мириса који дуготрајно оставља у нашем даху. Али је нутриционисти препоручују у исхрани, као здраву и одличну за наш организам.
Има снажна антигљивична и антибактеријска својства.
Кисели купус
Традиционална храна, природни антибиотик, садржи и бактерије које помажу рад црева. Неки је сматрају намирницом која нас повезује за зимским периодом године. Препорука је да се једе током целе године.
Ђумбир
Једна од намирница која се препоручује у процесу мршављења јер подстиче желудачну киселину и пробавне течности. Често се користи и за јутарње мучнине.
Јабуково сирће
Једна кашика јабуковог сирћета раствореног у једном децилитру воде, препоручљива је током дана јер успоставља равнотежу код желудачне киселине.
Артичока
Намирница која је богата инлуниом, врстом влакана која имају пребиотичко дејство на наш организам.
Зоб
је намирница која помаже код снижавања холестерола и контроле шећера у крви. Препоручује се у исхрани јер је богата влакнима.
Нутрициониста Касандра Барнс је истакла да је веома важно избећи преједање које оптерећује гастоинтестинални тракт, јер тело не може да произведе довољну количину желудачне киселине. Такође треба водити рачуна и о неправилном жвакању, стресу и анксиозности, о уносу биљних влакана,…
Касандра Барнс је нутрициониста, пише о здрављу и исхрани. Посебно је заинтересована за традиционалну исхрану коју назива „правом храном“, као и за здравље пробавног тракта, енергију и сан, преноси РТС.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
АЛДИ КРОМПИР ИЗ РЕРНЕ: Направите га уз прелив који ће одушевити укућане
МАЛО креативнији начин припреме младог кромпира.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
СУТРА ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО: СЛАВЕ СЕ СВЕТА БРАЋА ЋИРИЛО И МЕТОДИЈЕ – ово су обичаји
ПРАЗНИК је у црквеном календару обиљежен црвеним словом, што значи да спада у заповедне светковине.
БРАВО: Џенифер Лопез дала оштар одговор на питање о разводу (ВИДЕО)
ЏЕНИФЕР Лопез остаје фокусирана на посао.
„ЛИЈЕПО СЕ СНАЛАЗИМ“: Марија Шерифовић о одгајању сина, па споменула Верицу – „Да схвати да треба да буде баба“
МАРИО је породици Шерифовић донио право благостање.
НИКОЛА РОКВИЋ У СУЗАМА: Пјевач препун емоција након ходочашћа које је трајало 31 дан
НИКОЛА Роквић стигао је данас у манастир Светог Нектарија Егинског у Грчкој, гдје га је сачекала породица.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО НА БРОД: Корак га дијели до Егине (ВИДЕО)
СВОЈЕ ХОДОЧАШЋЕ, Никола Роквић је започео прије тачно 30 дана. Данас стиже до циља на ком ће га сачекати породица.
ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ СЕ РАСПЛАКАЛА ЗБОГ БЕНА АФЛЕКА: У јеку приче о разводу прорадиле емоције
ПЈЕВАЧИЦА Џенифер Лопез у жижи је интересовања медија, будући да се шушкања о њеном разводу са Беном Афлеком не смирују, а сваким даном све је више знакова да је "љубави дошао крај".
23. MAJ JE КЉУЧАН ДАТУМ: Стиже Пун Мjесец у Стријелцу
ПРЕД нама је важан астролошки период, јер нас очекује пун Мјесец у знаку Стријелца 23. маја, тако да долази вријеме великих промјена.
ФАТАЛНА ЖЕНА: За концерт Гоце Тржан београдски „шеик“ купио је све карте
ГОЦА ТРЖАН на сцени је жива ватра, представља се као жена ратница, а иза маске се крије једна врло осјетљива и емотивна дама...
Коментари (0)
21:43 НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
21:12 „ЕМИР СУЉАГИЋ ИЗНОСИ НЕИСТИНЕ“: Огласила се ПУ Зворник о покушају узнемиривња народа
ПОЛИЦИЈСКА управа Зворник демантује наводе Емира Суљагића који изношењем неистина о томе да су улице у Сребреницу пуне полицијских службеника са дугим цијевима покушава да узнемири јавност и погорша стање безбједности у тој општини, саопштено је из ове управе.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ИСКРЕНОСТ ЈЕ ПОЛА ЗДРАВЉА: Лидија Дедуш о књизи, табу темама и учешћу на „Императиву“
ЛИДИЈА ДЕДУШ је унијела посебну енергију на регионалну књижевну сцену. Ауторка је три збирке поезије: "Апатриди и остале чудне личности" (2018), "Ништа од најављиваног краја свијета" (2019) и "Разгледнице из прашњаве републике" (2020). Добитница је награда за поезију, али и за прозу. Посебну пажњу привлачи њена књига "ја се зовем лидија дедуш" која ће добити свој сценски приказ на фестивалу "Императив" у Бањалуци 1. јуна.
0 ПРВА ДАМА СИРИЈЕ БОЛЕСНА: Асадовој супрузи дијагностификована леукемија
ПРВОЈ ДАМИ Сирије Асми ел Асад дијагностикована је леукемија, саопштено је из кабинета сиријског предсједника Башара ел Асада.