MESIJEVA ŽENA IZGLEDA BOLJE NEGO IKADA: Ovako trenira lijepa Antonela, a evo kako se hrani
Supruga najboljeg fudbalera svijeta Lionela Mesija oduševljava izgledom gdje god se pojavi, a svi se pitaju kako joj polazi za rukom sve ove godine da ostane tako prirodna, a neodoljivo privlačna! Naime, Antonela Rokuco može da se pohvali manekenskom linijom i nakon troje djece, a sve oduševljava svojim stilom i ponašanjem.
Zanosna brineta nije tipična „žena fudbalera“. Navikla je da ih mediji prate u stopu, te ne bježi do njih. Sa druge strane, i te kako čuva svoju privatnost od radoznale javnosti. Oko nje se nikada nisu dešavali skandali, niti je bila predmet glasina i ogovaranja.
Osim toga, zna da iznenadi odjevnom kombinacijom koja uopšte ne košta mnogo i da u njoj izgleda savršeno. Takođe, vrlo često imamo priliku da je vidimo i u nekim dosta skupim komadima garderobe na luksuznim destinacijama.
Mnogi se pitaju da li je njena ljepota prirodna ili je, pak, podlegla trendu plastičnih operacija. Ukoliko sudimo po slikama od prije više od 15 godina – skoro da se uopšte nije promijenila. Plijeni harizmom koja sve očarava i dalje. A vrijeme joj je, čini se, odličan saveznik, jer gotovo da ne stari.
Iako se ne eksponira i njeno pojavljivanje u medijima je svedeno na minimum, na Instagramu je prati na desetine miliona ljudi, a obožavaoci ne prestaju da se dive Antonelinoj građi.
Ono što je zanimljivo, Mesijeva žena trenira u teretani u okviru njihovog doma, jer joj je tako najlakše da uklopi vježbanje sa ostalim poslovnim i porodičnim obavezama. A balans u životu joj je nesumnjivo od suštinskog značaja.
Kakvu vrstu treninga radi?
Antonela Rokuco najviše preferira kružni trening – mješavina vježbi sa tegovima, tjelesnom težinom i kardio. Uvijek ima 3 grupe vježbi, i svaku krupu ponvaljva po tri puta.
Takođe, uvijek se isteže prije i poslije fizičkr aktivnosti i trudi se da vježba, u prosjeku, pet dana nedjeljno.
Plan ishrane Mesijeve žene
Antonela Rokuco je govorila o tome kako joj je cilj da ima izbalansiranu ishranu, te sebi nekad dozvoli da pojede poslasticu koju obožava ili neki burger. Međutim, akcent je uvijek na zdravom jelovniku.
Zauzima stav da ukoliko stalno jede sve potpuno zdravo i dijetalno, neće dugo izdržati, te je balansira i često se „nagrađuje“ omiljnim jelom.
Kako uzgleda jelovnik za jedan dan?
- Doručak: tost od avokada i jaja
- Užina: Smuti od voća ili povrća
- Ručak: pileće belo meso, povrće po izboru kuvano ili grilovano, pirinač
- Užina: salata
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
ROĐEN U KARAVANU, A SADA IMA MILIONE: Evo ko je prvi Rom milijarder na svijetu
BRITANSKI preduzetnik Alfi Best je sa bogatstvom od 947 miliona funti na putu da postane prvi Rom milijarder na svijetu.
EVO ŠTA PORUČUJU ZVIJEZDE DANAS: Rakove očekuje flert za zauzetom osobom, a Lavove iznenadni put
POGLEDAJTE kako će vam zvijezde biti naklonjene ovog petka.
SLAVIMO SVETU PELAGIJU: Šta prema vjerovanju žene danas ne treba da rade
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave Svetu Pelagiju Tarsijsku.
„NIJE BILO ŠANSE DA POTRAJE“: Nakon brojnih turbulencija, razvode se Dženifer Lopez i Ben Aflek (VIDEO)
NAKON brojnih vijesti o problemima u braku slavnog para, sada stiže informacija da se Dženifer Lopez i Ben Aflek razvode.
ZA NJIH PRIČAJU DA SU NAJSKLADNIJI PAR: Oduševili su na Met Gali, a sada su osvojili i Kan (FOTO)
Kris Hemsvort se smatra jednim od najlepših muškaraca Holivuda
OBRATITE PAŽNJU: Otac Predrag Popović upozorio na veliki grijeh (FOTO)
PREVARE na internetu su, nažalost, postale naša svakodnevica, ali malo ko bi povjerovao da će se neko služiti crkvom kako bi profitirao u svoju korist. Međutim, i ovake stvari se dešavaju, a na njih je danas upozorio otac Predrag Popović.
LESKOVAČKA MUĆKALICA: Isprobajte recept za južnjački specijalitet koji ćete u slast pojesti
TRADICIONALNO jelo od mesa i povrća, savršen izbor za ručak.
„MI DRUGIMA, BOG NAMA“: Milan Vasić podijelio pomoć građana Srpske porodicama na KiM (VIDEO)
POZNATI GLUMAC Milan Vasić je uručio humanitarnu pomoć najugroženijim porodicama sa KiM. Donacije su skupljene posredstvom igranja humanitarne predstave "Ženidba" u Banjoj Luci, Laktašima, Prnjavoru i Gradišci.
„ŽELIM JAVNO DA SE ZAHVALIM“ Nikola Rokvić se emotivnim rečima obratio Jeleni Đoković
PJEVAČ Nikola Rokvić je pre 25 dana krenuo pešaka iz Beograda do Egine sa ciljem da tokom tog putovanja prikupi novac za dječiju onkologiju.
CECA ZAPJEVALA HIT BAJE MALOG KNINDŽE: Pogledajte snimak lude žurke u vili Ražnatovića (VIDEO)
ATMOSFERA na proslavi povodom rođenja Bogdaninog i Veljkovog sina, u vili Ražnatovića, dostigla je vrhunac kada je Ceca zapjevala hit Baje Malog Knindže "Morem plovi jedna mala barka".
16:45 DA LI JE STIGAO KRAJ KRAĐI GLASOVA: Poznato u kojim opštinama u BiH će biti uvedeni skeneri za lokalne izbore
CENTRALNA izborna komisija Bosne i Hercegovine usvojila je na današnjoj sjednici odluku o primjeni pilot projekta za lokalne izbore u BiH, koji su zakazani za 6. oktobar ove godine, a ona podrazumijeva uvođenje skenera i novih tehologija na pojedina biračka mjesta, u cilju transparentnosti izbornog procesa i sprečavanja izborne krađe.
01:08 ŠVAJCARSKA POBJEDNIK EVROVIZIJE 2024: Poslušajte pobjedničku numeru (VIDEO)
POSLIJE glasanja žirija i publike, saopšteno je da je predstavnik Švajcarske odnio pobjedu na ovogodišnjoj "Evroviziji".
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 DA LI JE STIGAO KRAJ KRAĐI GLASOVA: Poznato u kojim opštinama u BiH će biti uvedeni skeneri za lokalne izbore
CENTRALNA izborna komisija Bosne i Hercegovine usvojila je na današnjoj sjednici odluku o primjeni pilot projekta za lokalne izbore u BiH, koji su zakazani za 6. oktobar ove godine, a ona podrazumijeva uvođenje skenera i novih tehologija na pojedina biračka mjesta, u cilju transparentnosti izbornog procesa i sprečavanja izborne krađe.
0 „IMALI SMO FINU KOMUNIKACIJU, SVI SU NAS PODRŽALI“ Gradonačelnik Banjaluke izašao pred roditelje koji protestuju ispred Gradske uprave
GRADONAČELNIK Banjaluke Draško Stanivuković izašao je pred nezadovoljne roditelje čija djeca borave u privatnim vrtićima u Banjaluci.
Komentari (0)