САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ако желите раван стомак, једите ову храну
Проблеми који се јављају због лошег варења су најчешћи здравствени проблеми који нам често ремете свакодневни ритам живота. Систем органа за варење је веома сложен, па је важно да сваки сегмент правилно функционише како би се избjегле тегобе.
Неке од намирница често нам сметају, па их избјегавамо у исхрани. Нутрициониста Касандра Барнс из САД, навела је да постоји пар намирница које могу да смање надутост стомака, олакшају пробаву и дају резултате равног стомака.
Бијели лук
Често избјегавана намирница због непријатног мириса који дуготрајно оставља у нашем даху. Али је нутриционисти препоручују у исхрани, као здраву и одличну за наш организам.
Има снажна антигљивична и антибактеријска својства.
Кисели купус
Традиционална храна, природни антибиотик, садржи и бактерије које помажу рад црева. Неки је сматрају намирницом која нас повезује за зимским периодом године. Препорука је да се једе током целе године.
Ђумбир
Једна од намирница која се препоручује у процесу мршављења јер подстиче желудачну киселину и пробавне течности. Често се користи и за јутарње мучнине.
Јабуково сирће
Једна кашика јабуковог сирћета раствореног у једном децилитру воде, препоручљива је током дана јер успоставља равнотежу код желудачне киселине.
Артичока
Намирница која је богата инлуниом, врстом влакана која имају пребиотичко дејство на наш организам.
Зоб
је намирница која помаже код снижавања холестерола и контроле шећера у крви. Препоручује се у исхрани јер је богата влакнима.
Нутрициониста Касандра Барнс је истакла да је веома важно избећи преједање које оптерећује гастоинтестинални тракт, јер тело не може да произведе довољну количину желудачне киселине. Такође треба водити рачуна и о неправилном жвакању, стресу и анксиозности, о уносу биљних влакана,…
Касандра Барнс је нутрициониста, пише о здрављу и исхрани. Посебно је заинтересована за традиционалну исхрану коју назива „правом храном“, као и за здравље пробавног тракта, енергију и сан, преноси РТС.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ПОПУЛАРНА ВОДИТЕЉКА ГАЗИ ДЕВЕТУ ДЕЦЕНИЈУ: Рушка Јакић скинула сву шминку и показала како заправо изгледа (ФОТО)
РУШКА Јакић (86), популарна водитељка, позната по свом стално дотјераном изгледу, недавно се појавила у јавности без шминке. Фотографија на којој је приказана у природном издању привукла је велику пажњу на друштвеним мрежама.
МИЛИЦА ПАВЛОВИЋ УСРЕД КОНЦЕРТА ДОБИЛА ПОЗИВ ЗА ВЈЕНЧАЊЕ! Наступ прекинут, а ево како је пјевачица реаговала
ПОЧЕО је трећи дио концерта Милице Павловић. Пјевачица је направила прави спектакл у Новом Саду, појавила се на почетку у златној хаљини, док је у другом дијелу концерта била права домино дама.
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ЛУКИЛИЈАН: Помолите му се овим ријечима за спас душе
СРПСКА православна црква и њени вјерници данас славе Светог мученика Лукилијана.
ПОЗНАТИ НУТРИЦИОНИСТА САВЈЕТУЈЕ: У топлим данима пијте топле напитке и расхладите уши
ЉЕТО је вријеме када се суочавамо с високим температурама и губицима текућине, што може узроковати дехидрацију и умор.
ЉУБИЧАСТИ РУЖ И ЦРНА ОЛОВКА ЗА УСНЕ: Рушка Јакић показала како се шминка
ВОДИТЕЉКА Рушка Јакић има специфичан маке-уп и показала је туторијал шминкања и гдје многе дјевојке гријеше.
ВИРАЛАН ВИДЕО: Погледајте како се Бањалучанин обукао за момачко вече
МЛАДОЖЕЊА из Бањалуке памтиће момачко вече и лет из њемачког Мемигема до Републике Српске усљед чињенице да су га пријатељи натјерали да се "мало чудно обуче" што је привукло пажњу свих путника.
40 ГОДИНА ОТКАКО ЈЕ ЦРК’O МARSHALL: Неле Карајлић евоцирао прве успомене у Бањалуци и прашио рокенрол (ФОТО/ВИДЕО)
ВЕЛИКА ЛЕГЕНДА југословенске сцене, Др Неле Карајлић, кога генерације памте, прије свега по групи "Забрањено пушење" и чувеном телевизијском серијалу "Топ листа надреалиста", али и улози у "Но смокинг оркестра", као и књигама "Фајронт у Сарајеву" и "Солунска 28", одржао је синоћ концерт у Бањалуци поводом 40 година каријере у склопу манифестације "Љето у парку".
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ НИКИФОРА: Једну ствар никако не смијете да радите, а ово су обичаји које треба да испоштујете
СРПСКА православна црква и вјерници данас славе Светог Никифора Цариградског.
НЕЛЕ КАРАЈЛИЋ У БАЊАЛУЦИ: „Само је Rock and roll тражио од својих сљедбеникa да промијене начин живота“ (ФОТО/ВИДЕО)
ВЕЛИКА ЛЕГЕНДА Неле Карајлић одржава вечерас концерт у Бањалуци и тиме обиљежава 40 година од првог албума Забрањеног пушења и прве епизоде "Топ листа надреалиста".
ОВО ЋЕ ВАМ ПОМОЋИ: Реченица патријарха Павла која сваког човјека може да врати на прави пут
ЖИВОТ патријарха Павла био је обиљежен скромношћу, духовношћу и посвећеношћу вјери и људима. Био је познат по својој аскетској дисциплини и једноставном начину живота, често виђен како користи јавни превоз и хода умјесто да користи службено возило. Грађани су на њему могли да виде и старе ципеле, али оно што је носио у души је непроцјењиво. Његова блага нарав и мудре мисли бројне особе су преобразиле у много боље људе. Својим понашањем и ставовима постао је симбол доброте и људскости.
Коментари (0)
11:10 БИО НЕЗАДОВОЉАН ОЦЈЕНОМ: Ученик најавио да ће доћи у школу са оружјем и списком
УЧЕНИК једне основне школе у Лици, који је био незадовољан оцјеном, најавио је да ће сутра у школу доћи с ватреним оружјем и списком.
22:04 „НАМЈЕРНО ЈЕ ПАЛИО“ Српском повратнику запаљан аутобомил испред куће (ВИДЕО)
НАВРШИЛЕ су 32 године су од погрома Срба из Мостара и долине ријеке Неретве. Ни данас, као да за њих нема мјеста у овом херцеговачком граду. Повратнику Драгу Рупару, прије двије вечери, у мостарском насељу Ходбина запаљен је аутомобил испред породичне куће. О свему је обавијештена полиција.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 БИО НЕЗАДОВОЉАН ОЦЈЕНОМ: Ученик најавио да ће доћи у школу са оружјем и списком
УЧЕНИК једне основне школе у Лици, који је био незадовољан оцјеном, најавио је да ће сутра у школу доћи с ватреним оружјем и списком.
0 „ОЗБИЉНА КОНКУРЕНЦИЈА ЗА САД“ Додик поручио да је амерички интерес да спријечи приближавање Европе и Русије
ГРАЂАНИ Крима су одлучили да буду дио Русије, ово би требало будемо поштовано, баш као и наша жеља да се одвојимо од БиХ, рекао је и интервјуу за Јерусалим пост предсједник Републике Српске Милорад Додик.