ДОВОЉНО ЈЕ ПОЛА САТА: Ево како поподневна дремка помаже организму
Истраживања показују да поподневно спавање може побољшати памћење , побољшати расположење и учинити да се осјећате будније до краја дана. Докторица Рут Леонг, професорица у Универзитетском центру за спавање и когницију, објаснила је закључке студије.
– Многи знају које су предности дријемања, али притисак да се оптимизира вријеме током радног дана за неке представља ограничење у практичности редовног дријемања, рекла је др. Леонг.
– Морали смо питати: ‘Постоји ли препоручено трајање поподневног спавања којим се постиже равнотежа између практичности и значајних користи?, навела је.
Истраживачи су регрутовали 32 учесника, који су уживали у уобичајеној количини сна ноћу, те су прошли четири експериментална стања. Експеримент је захтијевао од свих учесника да спавају 10 минута, 30 минута или сат времена у различитим данима.
Др. Леонг је појаснила: “Иако није пронађено јасно ‘побједничко’ трајање дријемања, чини се да 30-минутни сан има најбољи компромис између практичности и користи”, пише Клиx.
– Дакле, 30 минута може бити трајање које можете препоручити за поподневно дријемање, а додајте и додатних 10 минута да заспите, закључила је.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
МИЛИЦА ПАВЛОВИЋ УСРЕД КОНЦЕРТА ДОБИЛА ПОЗИВ ЗА ВЈЕНЧАЊЕ! Наступ прекинут, а ево како је пјевачица реаговала
ПОЧЕО је трећи дио концерта Милице Павловић. Пјевачица је направила прави спектакл у Новом Саду, појавила се на почетку у златној хаљини, док је у другом дијелу концерта била права домино дама.
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ЛУКИЛИЈАН: Помолите му се овим ријечима за спас душе
СРПСКА православна црква и њени вјерници данас славе Светог мученика Лукилијана.
ПОЗНАТИ НУТРИЦИОНИСТА САВЈЕТУЈЕ: У топлим данима пијте топле напитке и расхладите уши
ЉЕТО је вријеме када се суочавамо с високим температурама и губицима текућине, што може узроковати дехидрацију и умор.
ЉУБИЧАСТИ РУЖ И ЦРНА ОЛОВКА ЗА УСНЕ: Рушка Јакић показала како се шминка
ВОДИТЕЉКА Рушка Јакић има специфичан маке-уп и показала је туторијал шминкања и гдје многе дјевојке гријеше.
ВИРАЛАН ВИДЕО: Погледајте како се Бањалучанин обукао за момачко вече
МЛАДОЖЕЊА из Бањалуке памтиће момачко вече и лет из њемачког Мемигема до Републике Српске усљед чињенице да су га пријатељи натјерали да се "мало чудно обуче" што је привукло пажњу свих путника.
40 ГОДИНА ОТКАКО ЈЕ ЦРК’O МARSHALL: Неле Карајлић евоцирао прве успомене у Бањалуци и прашио рокенрол (ФОТО/ВИДЕО)
ВЕЛИКА ЛЕГЕНДА југословенске сцене, Др Неле Карајлић, кога генерације памте, прије свега по групи "Забрањено пушење" и чувеном телевизијском серијалу "Топ листа надреалиста", али и улози у "Но смокинг оркестра", као и књигама "Фајронт у Сарајеву" и "Солунска 28", одржао је синоћ концерт у Бањалуци поводом 40 година каријере у склопу манифестације "Љето у парку".
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ НИКИФОРА: Једну ствар никако не смијете да радите, а ово су обичаји које треба да испоштујете
СРПСКА православна црква и вјерници данас славе Светог Никифора Цариградског.
НЕЛЕ КАРАЈЛИЋ У БАЊАЛУЦИ: „Само је Rock and roll тражио од својих сљедбеникa да промијене начин живота“ (ФОТО/ВИДЕО)
ВЕЛИКА ЛЕГЕНДА Неле Карајлић одржава вечерас концерт у Бањалуци и тиме обиљежава 40 година од првог албума Забрањеног пушења и прве епизоде "Топ листа надреалиста".
ОВО ЋЕ ВАМ ПОМОЋИ: Реченица патријарха Павла која сваког човјека може да врати на прави пут
ЖИВОТ патријарха Павла био је обиљежен скромношћу, духовношћу и посвећеношћу вјери и људима. Био је познат по својој аскетској дисциплини и једноставном начину живота, често виђен како користи јавни превоз и хода умјесто да користи службено возило. Грађани су на њему могли да виде и старе ципеле, али оно што је носио у души је непроцјењиво. Његова блага нарав и мудре мисли бројне особе су преобразиле у много боље људе. Својим понашањем и ставовима постао је симбол доброте и људскости.
„УСКОРО ЋУ ВАС ИЗНЕНАДИТИ“ Након побједе у „Звездама Гранда“ Шејла Зонић отрила шта ће јој бити велики изазов
ШЕЈЛА Зонић освојила је побједу ове године у такмичењу "Звезде Гранда", а сада се огласила на свом Инстаграм налогу и открила да јој слиједи велики изазов.
Коментари (0)
10:17 ЈОКИЋ И МАРЈАНОВИЋ СЕ ПРОВОДЕ У СОМБОРУ: Српски кошаркаши лумпују уз хитове Ане Бекуте (ВИДЕО)
ЦЕНТРИ репрезентације Србије Никола Јокић и Бобан Марјановић уживали су претхотне вечери уз пјесме Ане Бекуте.
22:04 „НАМЈЕРНО ЈЕ ПАЛИО“ Српском повратнику запаљан аутобомил испред куће (ВИДЕО)
НАВРШИЛЕ су 32 године су од погрома Срба из Мостара и долине ријеке Неретве. Ни данас, као да за њих нема мјеста у овом херцеговачком граду. Повратнику Драгу Рупару, прије двије вечери, у мостарском насељу Ходбина запаљен је аутомобил испред породичне куће. О свему је обавијештена полиција.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 „МИСЛИЛИ СУ ДА ЋЕ СРБИ БИТИ ЉУТИ ПАР ДАНА…ПОГРИЈЕШИЛИ СУ“ Додик указао на проблеме које је изазвла резолуција о Сребреници
ПРЕДСЈЕДНИК Републике Српске Милорад Додик је истакао да су у БиХ усвајањем резолуције о Сребреници настале изузетно тешке политичке тензије, без обзира на тo што је она нелегална, нелегитимна и необавезујућа.
0 „ОЗБИЉНА КОНКУРЕНЦИЈА ЗА САД“ Додик поручио да је амерички интерес да спријечи приближавање Европе и Русије
ГРАЂАНИ Крима су одлучили да буду дио Русије, ово би требало будемо поштовано, баш као и наша жеља да се одвојимо од БиХ, рекао је и интервјуу за Јерусалим пост предсједник Републике Српске Милорад Додик.