STIŽE HLADNIJE VRIJEME: Poboljšajte imunitet uz ovih pet namirnica
Namirnice koje unosimo redovnom ishranom tu mogu biti od velike pomoći.
Prema mišljenju stručnjaka ovo su top pet namirnica koje će poboljšati vaš imunitet.
1. Karfiol
Karfiol se smatra superpovrćem. Sadrži dosta vitamina C, kao i vlakana i folne kiseline. Pored toga, karfiol sadrži materije koje pomažu jetri da neutrališe toksin
2. Bobičasto voće
Bobičasto voće kao što su jagode, borovnice, kupine, maline, trešnje, višnje i crveno grožđe odličan su izvor mnogih korisnih hranljivih sastojaka i antioksidativnih jedinjenja.
Ove slatke bobice će vjerovatno biti bolja opcija od ostalih slatkih namirnica. Zato pratite sezonu, a na zimu sve bobičasto voće je lako dostupno i kao smrznuto.
3. Riba
Losos, tuna i druge masne ribe s visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina mogu biti koristan dodatak bilo kojoj ishrani, jer naše telo ne može da stvara omega-3 masne kiseline. Ribe su dobar prirodni izvor ovih zdravih masti. Omega-3 može da utiče na smanjenje masnoća u krvi i da snizi krvni pritisak.
4. Bijeli luk
Bijeli luk je stari način zaštite organizma zbog blagotvornih sastojaka koje sadrži. Sadrži fitokemikalije kao što je alicin i organska jedinjenja sumpora, a njegova antiinflamatorna svojstva dobra su za kompletno zdravlje i imunitet. Može se miješati sa drugom hranom, što poboljšava ukus i smanjuje potrebu za dodatnom soli.
5. Jabuke
Jabuka je izuzetno korisna namirnica koja, u svojoj kori, sadrži važnu materiju – pektin. Pektin može pomoći u smanjenju nekih faktora rizika za oštećenje bubrega, kao što su visok nivo šećera i holesterola u krvi, piše “Healthline”, koji ovo voće preporučuje i za zdravlje bubrega. Ne kaže bez razloga narodna izreka simbolično da “jedna jabuka na dan tjera doktora van”, piše Telegraf.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
OTAC TADEJ: Kada cijeli svijet ustane protiv jednog naroda, to znači da smo omiljeni Gospodu
JEDAN od najvećih srpskih duhovnika, Otac Tadej, u moru poruka, koje je imao za srpski narod, izdvaja se jedna, veoma značajna.
NIJE KOME JE REČENO NEGO SUĐENO: Najveći hit Rade Manojlović pisan za drugu pjevačicu (VIDEO)
MALO ko zna da je najveći hit Rade Manojlović pisan za drugu pjevačicu.
„OVO ĆE MI BITI PRVI BRAK“: Ženi se Vladan Savić
FRONTMEN "Magla benda" Vladan Savić, objavio je divnu vijest i otkrio da će uskoro izgovoriti sudbonosno "da" svojoj izabranici.
DAN SLOVENSKE PISMENOSTI I KULTURE: SPC obilježava Svetog Ćirila i Metodija
SRPSKA pravoslavna crkva i vjernici danas slave praznik Svetog Ćirila i Metodija, koji su zaslužni za širenje pismenosti među slovenskim narodima.
ALDI KROMPIR IZ RERNE: Napravite ga uz preliv koji će oduševiti ukućane
MALO kreativniji način pripreme mladog krompira.
NIKOLA ROKVIĆ STIGAO DO EGINE: Ovo je poslije rođenja djece, jedan od najvećih dana u mom životu
NIKOLA ROKVIĆ je nakon mjesec dana hodočašća stigao danas u manastir Svetog Nektarija Eginskog me bi li se poklonio njegovim moštima.
SUTRA JE CRVENO SLOVO: SLAVE SE SVETA BRAĆA ĆIRILO I METODIJE – ovo su običaji
PRAZNIK je u crkvenom kalendaru obilježen crvenim slovom, što znači da spada u zapovedne svetkovine.
BRAVO: Dženifer Lopez dala oštar odgovor na pitanje o razvodu (VIDEO)
DŽENIFER Lopez ostaje fokusirana na posao.
„LIJEPO SE SNALAZIM“: Marija Šerifović o odgajanju sina, pa spomenula Vericu – „Da shvati da treba da bude baba“
MARIO je porodici Šerifović donio pravo blagostanje.
NIKOLA ROKVIĆ U SUZAMA: Pjevač prepun emocija nakon hodočašća koje je trajalo 31 dan
NIKOLA Rokvić stigao je danas u manastir Svetog Nektarija Eginskog u Grčkoj, gdje ga je sačekala porodica.
Komentari (0)
21:14 „SRBI SU I DALJE VLASNICI SVOJE ZEMLJE U OVIM KRAJEVIMA“Formiran Opštinski odbor SPS Sanski Most
U LUŠICI Palanci je formiran Opštinski odbor Socijalističke partije Srpske Sanski Most. Za predsjednika odbora izabran je Branko Marjanović, dosadašnji povjerenik SPS-a za Sanski Most i Ključ.
17:46 ISTINA IZAŠLA NA VIDJELO: Ovo je spisak lica koja su živa, a upisana kao žrtve u Srebrenici
PREDSJEDNIK Republike Srpske Milorad Dodik pokazao je danas spisak iz CIPS-a na kojem se nalazi 87 lica koja su živa, a čija su imena podvedena pod žrtve zločina u Srebrenici.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 ZAHAROVA STALA UZ SRBE: Kažnjavaju srpski narod jer neće da se pokori NATO
REZOLUCIJA o "genocidu" u Srebrenici koju je usvojila Generalna skupština Ujedinjenih nacija ima jako izražen politizovani i antisrpski karakter, a iza humanitarnih razloga se krije namjera da se puna odgovornost za sukob svali na srpski narod, izjavila je portparol Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova.
0 „NAŠ NAROD JE ODUVIJEK ŽELIO MIRAN ŽIVOT“ Selak u Hramu Hrista Spasitelja na molitvi za srpski rod
GORAN Selak, predsjednik Socijalističke partije Srpske, prisustvovao je molitvi sa spas naroda u Hramu Hrista Spasitelja u Banjaluci. Po blagoslovu patrijarha srpskog Porfirija danas u 12 časova zvonila su sva zvona na hramovima pozivajući vjerni narod na usrdnu molitvu i smirenost uprkos nepravednim optužbama kojima je izložen u UN.