ПРЕСТАНИТЕ ОВО ДА РАДИТЕ: Осам навика због којих можете изгледати старије него што јесте
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/09/marius-muresan-R4TBFS6Ezz8-unsplash.jpg)
Фото: Унсплаш/ Marius Muresan
Осим тога, стезање истих мишића лица с временом ће пореметити колаген у кожи због чега бисте се могли чинити старијима него што доиста јесте.
2. Једете пуно слаткиша и колача
Колачи и други слаткиши често имају висок садржај доданих шећера и масти, што придоноси дебљању и лошем оралном здрављу.
Ова навика може убрзати старење, јер се након претјеривања с таквом храном осјећате уморно и подбуло, а онда изгледате старије.
3. Не спавате довољно
Према неким истраживањима, спавате ли сваку ноћ мање од 7 сати то може скратити ваш животни вијек и учинити да се осјећате (и изгледате) старијима него што јесте.
Наиме, недостатак сна исцрпљује менталну и физичку издржљивост потребну за испуњење дневних обвеза, и то до те мјере да се приватни и професионални напредак чине јако великим изазовом.
Осим тога, хронична неиспаваност штетно дјелује на цијело тијело, посебно на срце, мозак и тонус мишића.
4. Не носите сунчане наочале
Иако вам се вањска свјетлост можда не чини изнимно јаком, увијек бисте требали носити сунчане наочале. Учестало шкиљење при интензивном свјетлу убрзава стварање ситних бора око очију, као и оних на челу, а то ће вас учинити старијима.
Осим тога, дуготрајно излагање Сунцу или соларију зна узроковати пигментацијске неправилности на кожи, посебно на подручју око очију.
5. Држите се неке брзе дијете
Брзе дијете, упркос својој привлачности, никад нису добра идеја. То није трајно рјешење. Брза дијета може учинити да се осјећате старије јер снижава ниво енергије у тијелу, отежава вам способност фокусирања и изазива тјескобу.
Уз то, неспособност коже да правилно реагира на нагло смањење тјелесне тежине, такође, може узроковати боре и опуштеност коже по цијелом тијелу па тако и на лицу. Идеално је тједно изгубити између 500 г и 1 кг.
6. Не одвајате вријеме за себе
Иако се то у данашње вријеме убрзаног начина живота чини као немогућа мисија, изузетно је важно пронаћи времена за себе. Уведите у живот мале дневне рутине које вас веселе, попут писања дневника прије спавања или одласка на вечерње трчање.
Ова мала дјела љубави према самоме себи значајно придоносе осјећају задовољства, а тиме позитивно дјелују и на ваш физички изглед.
7. Не вјежбате довољно
Недостатак физичке активности један је од најбржих начина старења тијела. Прошећите, идите у теретану или вјежбајте јогу барем три пута седмично како бисте се ослободили напетости и изгледали младолико.
8. Не бринете о кожи лица
Сваке ноћи кожа се регенерише, а на вама је да јој помогнете у томе. Ако није чиста, регенираће се спорије, а то ће резултирати бржем настанку бора.
Важно је и наношење хидратантне, храњиве креме прије одласка на спавање, преноси Брајт Сајд.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„НА КРАЈУ ЈЕ ПРИХВАТИО СУДБИНУ“: Снимак мачка који покушава избјећи купање освојио је ТикТок (ВИДЕО)
ЈЕДАН мачак успио је насмијати милионе на ТикТоку својим безуспјешним покушајем да избјегне купање и побјегне из туш кабине.
СРПСКЕ КНЕДЛЕ МЕЂУ НАЈБОЉИМА У СВИЈЕТУ: Наше посластице на завидним мјестима (ФОТО)
ГАСТРОНОМСКИ портал Тејст Атлас објавио је листу најбољих кнедли на свијету, а међу њима су се нашле и слатке српске кнедле.
ЛЕПА ЛУКИЋ У 84. ГОДИНИ ИМА УДВАРАЧЕ: „Јој, да сам мало старији, да сам мало млађи…“
КРАЉИЦА народне музике Лепа Лукић својим гласом и пјесмама годинама уназад је увесељавала публику.
ДАНАС ПОЧИЊЕ ПЕТРОВСКИ ПОСТ: Ово су правила СПЦ које требате испоштовати
ПРАВОСЛАВНИ вјерници данас започињу Петровдански пост који се завршава дан прије Петровдана, празника који СПЦ обиљежава 12. јула.
ОВО ЈЕ НАJСЛАЂИ КРАДЉИВАЦ У ХРВАТСКОЈ: Погледајте како вјеверица руча на плажи у Макарској(ВИДЕО)
ЧИТАТЕЉКА нашег портала нам је послала пресладак видео из Макарске, на којем се може видјети како мала вјеверица забавља присутне на плажи.
„ТРЕБАЛО ЈЕ СКУПИТИ СНАГУ ЗА ОВО“ Мирза објавио пјесму посвећену покојној мајци, спот свима натјерао сузе на очи (ВИДЕО)
МИРЗА Селимовић данас је објавио пјесму коју је посветио недавно преминулој мајци. У емотивној нумери он је описао осјећања која су му се рађала током одрастања, као и сада, а дирљиве ријечи погађају право у душу.
СЕЗОНА РОШТИЉАЊА У ПУНОМ ЈЕКУ: Овако ћете се заштитити од тровања храном
ВРЕЛИ дани који су пред нама су идеални за прављење роштиља са породицом и пријатељима, а уз понеко пиће и добру музику незабораван провод је загарантован.
МАЈА БЕРОВИЋ ПАЛА НА СЦЕНИ: Пјевачица завршила на леђима (ВИДЕО)
МУЗИЧКА звијезда доживјела је мањи пех на наступу у Швајцарској када је ходајући уназад пала на сцени.
“ПОВУКЛА СЕ У СЕБЕ, НИГДЈЕ НЕ ИЗЛАЗИ”: Пјевачица тешко подноси губитак супруга, овако сада причају комшије о њој
ПЈЕВАЧИЦА Александра Тадић Ципка прије двије године удала се за 24 године старијег партнера Небојшу Стојићевића, који је недавно изненада преминуо.
ОДЛИКОВАО ГА МИЛОРАД ДОДИК: Бора Чорба захвалио за Орден части
Рок музичар, пјесник, фронтмен групе "Рибља чорба" Борисав Бора Ђорђевић захвалио је Републици Српској за Орден части са златним зрацима којим га је одликовао предсједник Републике Српске Милорад Додик.
Коментари (0)
14:01 ВОЗАЧИ, ОПРЕЗ: Измјена режима саобраћаја у овом дијелу Бањалуке
ОДЈЕЉЕЊЕ за саобраћај и путеве обавјештава грађане да ће због извођења радова на реконструкцији моста у периоду од 3. до 17. јула доћи до потпуне обуставе саобраћаја за сва возила на мосту у МЗ Пискавица, заселак Радосавска на ријеци Брколоса, саопштено је из Градске управе.
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 БАНКА НА ТОЧКОВИМА СТИЖЕ У МАЛЕ ОПШТИНЕ: Значајна олакшица за становнике Калиновика, Берковића, Дринића…
БАНКА на точковима, односно мобилне експозитуре банака, ускоро би требало да упали моторе и крене пут "малих" локалних заједница у Републици Српској које немају ниједну пословницу банке.
0 „МИ НЕЋЕМО ЗАБОРАВИТИ СВОЈЕ ПРЕТКЕ“: Селак на обиљежавању Дана сјећања на логор Јадовно
ГОРАН Селак, предсједник Социјалистичке партије Српске, присуствовао је данас обиљежавању Дана сјећања на логор Јадовно код Шаранове јаме на Велебиту и том приликом поручио да ће српски народ сачувати колективно сјећање на геноцид над Србима у Другом свјетском рату.