12:26:42

SAVJETI SPECIJALISTE: Evo kako poboljšati zdravlje tokom ljeta

N. LAZUKIĆ04.07.22 u 09:30

NAJUGROŽENIJE kategorije stanovništva tokom visokih temperatura su starije osobe, srčani bolesnici, bolesnici sa oboljenjima bubrega, osobe koje koriste diuretike u terapiji, mala djeca, posebno bebe, izjavila je Sanda Mijatović, internista.

Foto: Anspleš

U periodu kada su izražene visoke temperature, neophodno je da se građani maksimalno zaštite, a poslodavci prilagode radno vrijeme kako bi se izbjegle neprijatnosti i sačuvalo zdravlje građana.

Treba izbjegavati izlaženje u najtoplijem dijelu dana, a ako već moramo napolje, onda zaštiti glavu šeširom, kačketom, obući garderobu s dugim rukavima, tanke lanene ili pamučne košulje da biste zaštitili kožu od zračenja. Unositi više tečnosti nego inače, preporučuju se voda, blagi sokovi, rashlađeni čajevi, mineralna voda. Ne unositi alkohol, piti manje kafe jer dodatno izbacuju vidu iz organizma. Preporuka je i češće tuširanje i rashlađivanje mlakim tuševima. Obavezno laganiji obroci, više povrća i čorbi za unošenje u organizam – izjavila je doktorka Sanda Mijatović za „Novosti“.

Ona dodaje da je u ovom periodu najvažnija nadoknada elektrolita.

Znojenjem se gube natrijum i kalijum, posebno kod osoba koje piju diuretike, pa je neophodno povećati unos kalijuma. Imate ga u sezonskom voću i povrću, posebno paradajzu i bananama – savjetovala je Mijatović.

Kada su u pitanju putovanja, preporučljivo je prilagoditi vrijeme vožnje u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima, uz izbjegavanje vrućina, pravljenje čestih pauza tokom vožnje i unošenja što više tečnosti. Ipak, važno je biti u pripravnosti da se može pružiti prva pomoć.

Prva pomoć osobama kojima prijeti kolaps zbog izlaganja toploti je, ako je moguće, premjestiti ga u rashlađenu prostoriju, ili bar pokušati rashladiti, poprskati hladnom vodom, položiti u ležeći položaj, ako je u svjesnom stanju dati tečnosti da popije i sačekati vozilo Hitne pomoći ili odvesti do najbližeg Doma zdravlja. Mogu se staviti i hladne obloge ako su dostupne – preporučila je Mijatović.

ZDRAV POSNI JELOVNIK: Ako se malo potrudite, organizam će vam biti zahvalan

13:44 ∙ Zabava ∙ 0

OPASNO VRIJEME: Šta je toplotni udar, i kako ga spriječiti?

10:03 ∙ Zabava ∙ 0

NIZAK PRITISAK PO VRUĆINAMA? Evo šta treba da uradite da bi se stanje normalizovalo

20:12 ∙ Zabava ∙ 0

LJEKARI OBJASNILI: Ovo su prvi znakovi dijabetesa

12:36 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti koja se jednom godišnje formira u vašoj kući podsvijesti slušajte svoju intuiciju, naročito ako završavate neki posao. Uvećanje prihoda preko nekretnina i privatnog biznisa.

Bik

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući društvenog života, planova i novca obrazuje trigon s vašim vladaocem Venerom donoseći vam zaradu preko nekonvencionalnih vidova zarade i uspjeh u okviru nekog društvenog angažmana.

Blizanci

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u desetoj kući mogući su sukobi sa osobama od autoriteta, nadređenima ili roditeljimlj. Trigon s vašim vladaocem Merkurom, koji upravlja i vašom privatnošću popravlja odnose u porodici.

Rak

Posljednja Mjesečeva četvrt u devetoj kući obrazuje trigon sa mnoštvom planeta u vašem znaku donoseći vam uspjeh u završavanju fakulteta, pravnih pitanja, radnih dozvola i viza. Uvećanje prihoda preko putovanja i stranaca.

Lav

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u kući novca koja pravi harmonične aspekte sa planetama u vašoj kući inspiracije, mašte i ideja donosi vam uspjeh u oblasti umjetnosti, medicine, farmacije, pomorstva.

Djevica

Jednom godišnje posljednja Mjesečeva četvrt nađe se u kući braka i partnerskih odnosa a ove godine donosite važnu emotivnu ili poslovnu odluku. Trigon sa Merkurom, koji upravlja i vašom karijerom, donosi vam uspjeh u dogovorima.

Vaga

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u kući posla i zdravlja imate potrebu za promjenom nekih i uvođenjem zdravih navika. Trigoni sa mnoštvom planeta u kući karijere mogu da vam donesu podršku žena ako budete fleksibilniji.

Škorpija

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući ljubavi i kreativnosti pravi harmonične aspekte sa planetama u devetoj kući donosi vam ljubav na putovanju, predavanju, seminaru, kao i dobitke preko visokog obrazovanja i rešavanja pravnih pitanja u inostranstvu.

Strijelac

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u kući privatnog života mogući su sukobi u porodici. Naglašena kuća finansija donosi vam dobitke ako završavate pitanja podjele bračne imovine, nasljedstva, kredita, stipendije.

Jarac

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući komunikacija donosi manje probleme sa saradnicima. Mnoštvo planeta u kući partnerskih odnosa nagovještva sukobe u ljubavnom životu ali i probleme sa finansijama. Nesanica.

Vodolija

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u kući posla i novca završavate važna finansijska pitanja u vezi sa trgovinom, ishranom, nekretninama, poljoprivredom ili nekom samostalnom djelatnošću. Bol u zglobovima.

Ribe

Posljednja Mjesečeva četvrt jednom godišnje nađe se u vašem znaku a ove godine pred vas stavlja važnu odluku o vašem ljubavnom životu ili nekom kreativnom projektu, privatnom poslu. Mogući problemi sa hormonima.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE