ANA NIKOLIĆ SE PREPOLOVILA: Smršala čak 50 kilograma, ovo je njen jelovnik

Foto: N. Skenderija

Pjevačica je uspjela da povrati djevojačku kilažu, a svojevremeno je otvoreno govorila o promjenama koje je uvela u svakodnevni život i otkrila kako je izgledao njen jelovnik.

“Moja tajna kako sam smršala? Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem pijem dvije čaše vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Poslije toga slijedi moj doručak, često su to jaja na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo svježa salata ili pahuljice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (bijelo brašno), držim se unosa kalorija od 1.000 do 1.200 kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz”, ispričala je tada Ana Nikolić.

Pjevačica je istakla da je za gubitak kilograma, osim promjene ishrane, veoma važna i čvrsta odluka, kao i istrajnost tokom prvih sedmica.

“Ako mi baš padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe. Čovjek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promijeni i samim tim će uspjeti. Prvih mjesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osjećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladnim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepu, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem od dva do tri litra vode dnevno. Nekad i četiri”, dodala je Ana Nikolić.

Ovako je izgledao jelovnik Ane Nikolić

Za doručak je birala dva jaja na oko uz paradajz, jogurt sa pahuljicama, voće i orašaste plodove, dok su se na njenom meniju nalazile i kajsije ili trešnje sa jogurtom.

Za ručak je jela supu od brokolija, pržene paprike sa rižom, losos sa spanaćem, pečurke sa lukom i bijelo meso, kao i zelenu salatu sa tunjevinom ili škampima i zelje sa ribom.

Večera je bila znatno laganija, pa je uglavnom birala jogurt ili voće.

(Grand TV)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

OBAVEZNO IH UVRSTITE IZMEĐU OBROKA: Ove zdrave grickalice imaju najmanje kalorija

AKO često imate potrebu da nešto grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom i slatkišima.

SLANA OBLANDA: Jednostavno i brzo se pravi, a služi se hladna (RECEPT)

SLANA oblanda je jednostavno i ukusno predjelo koje se priprema bez mnogo truda, a idealno je za porodična okupljanja, proslave ili kada želite da na brzinu napravite nešto drugačije.

DNO FIOKE KRILO PRAVO BOGATSTVO: Našao štedne knjižice od preminulog oca iz sedamdesetih, dobio 110.000 evra

GOTOVO pola vijeka dvije štedne knjižice stajale su zaboravljene na dnu fioke, a niko nije ni slutio da kriju pravo malo bogatstvo. Tek nakon što je počeo da sređuje zaostavštinu svojih roditelja, Italijan Fabio Mineti otkrio je dokumente koji će mu, zahvaljujući dugogodišnjim kamatama i revalorizaciji, donijeti čak 110.000 evra.

RASKOŠNA ČAROLIJA UKUSA: Napravite Marlenka tortu i oduševite goste

POSTOJE kolači koji se pamte po jednostavnosti, ali i oni koji su postali pravi klasici zahvaljujući posebnom ukusu i teksturi, takva je i Marlenka torta.

STIŽE VIJEST KOJU SU DUGO ČEKALI: Do kraja sedmice stiže preokret za dva horoskopska znaka

Neki će horoskopski znakovi ove sedmice posebno osjetiti promjene na poslovnom planu.

NA DESETINE LEŽALJKI U MORU: Neobičan prizor na prepunoj plaži u Neumu privukao pažnju

Na društvenim mrežama proširio se snimak neobične scene zabilježene u nedjelju, 26. jula, na plaži ispod hotela Zenit u Neumu.

DNEVNI HOROSKOP ZA SRIJEDU, 29. JUL: Djevice nerovozne zbog finansija, pred Škorpijama selidba

SAZNAJTE šta vas u srijedu, 29. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

IDEALAN SPOJ UKUSA: Napravite štrudlu sa vanilom i malinama

AKO tražite poslasticu koja izgleda kao da je stigla iz poslastičarnice, a priprema se lako i brzo, ova štrudla od malina i vanile je pravi izbor. Hrskavo lisnato tijesto, kremasti fil od vanile i osvježavajuće maline čine savršenu kombinaciju ukusa kojoj je teško odoljeti.

NIJE PRISTAO NA ULOGU: Kako je Glogovac odbio ponudu Anđeline Džoli

PRIJE nekoliko godina u medijima je kao bomba odjeknula vijest da je pokojni Nebojša Glogovac imao ponudu da igra u filmu „U zemlji krvi i meda“, ali ju je odbio.

SVE IM KREĆE OD RUKE: Ovim horoskopskim znakovima će život procvjetati

POSLJEDNJE godine nisu bile jednostavne. Previše razočaranja, slomljenih srca, finansijskih problema je snašlo pojedine znake Zodijaka. Ali uvijek na kraju tunela postoji svetlost, pa se može reći da će do kraja ove godine, njima ići sve mnogo lakše ili ljepše nego dosad.