SAVJETI LJEKARA: Šta treba da radite a šta da izbjegavate tokom toplotnog talasa

Foto: Ilustracija/Anspleš

S obzirom na najave da će temperature tokom vikenda, ali i sljedeće nedjelje ići čak do 39 stepeni, hitno su se oglasili Institut za javno zdravlje Batut, ali i Gradski zavod za javno zdravlje.

Oni preporučuju da građani ne napuštaju svoje domove tokom najtoplijeg dijela dana ili da tokom tog dana borave u hladovini, takođe da rashlađuju svoje stanove i kuće i da tokom dana unose dosta vode. Šta su najveći rizici za građane tokom ovih toplih dana, za Insajder je govorila doktorica Ivana Stefanović iz beogradske Hitne pomoći.

“Bez obzira što ovakve vremenske prilike jesu prilično naglo nastale, ali imali smo nekih par dana pripreme što se tiče temperature, ipak mogu da kažem da zdrav organizam, i čak i onaj koji nije toliko zdrav ali je kompenzovan lekovima, ima kapacitet da se prilagodi i izbori sa svim ovim vremenskim prilikama. Jedino što ne treba da radimo je da dodatno opterećujemo svoj organizam i da srce, koje je organ koji najviše u ovom trenutku pati i radi, dodatno ne opterećujemo. Srce mora da proširi krvne sudove na periferiji, odnosno da se kardiovaskularni sistem prilagodi novonastalim uslovima, da se održi unutrašnja temperatura. Zato se mnogo znojimo, i to je u stvari zdrava reakcija organizma, ali srce radi pod povećanim naporom. Zamislite bolesno srce koje radi pod povećanim naporom, svašta može da se desi”, kaže sagovornica Insajdera.

Dodaje da se, ipak, ovakvih vremenskih prilika ne treba plašiti.

“Nije ovo toplo vreme vreme za infarkte zato što su krvni sudovi prošireni, ali mi smo pre dva do tri dana imali u toku 24 sata 6 infarkta, a najmlađi pacijent je imao 17 godina. Ipak, ovog vremena se ne treba plašiti, imamo kapacitet za preživljavanje, ali moramo biti razumni i moramo se prilagoditi – sve ono što ne moramo da radimo, ne treba da radimo i definitivno treba da rashlađujemo prostorije”, ističe dr Stefanović.

Postavlja se pitanje i kako da se zaštite oni koji moraju da rade na otvorenom ili pacijenti koji imaju hronične bolesti, kojima ovakve vremenske prilike mnogo teže padaju nego zdravim ljudima.

“Što se tiče starijih i pacijenata koji su bolesni od hroničnih bolesti, a najviše sada insistiramo na kardiovaskularnim, preporuka je da u najtoplijem delu dana ne izlaze iz kuće, da u dogovoru sa svojim lekarom, ali nikako sami, možda i smanje doze leka za pritisak, da predveče, kada duva vetar i prijatno je, izađu da se prošetaju, ali da taj najtopliji deo dana ostanu kod kuće”, navodi sagovornica Insajdera.

Dodaje da ljudi koji moraju da rade, poput onih na građevini, ali i njenih kolega, moraju da se prilagode vremenskim uslovima.

“To znači da uvek uz sebe imamo neku tečnost. Nešto što vam inače možda ne bih preporučila, ali sada da, je mineralna voda – zbog gubitka elektrolita, i da kod sebe imamo nešto slatko i to brze šećere, bez obzira šta inače mislimo o njima. Sada srcu trebaju brzi šećeri koje će dobiti odmah, a ne razgradnjom i u procesu metabolizma, ali i nešto slano. Ako to nije mineralna voda, onda nije loše da imate nešto što volite. Ja više volim zdrave grickalice: lešnik, badem, susam, suncokret. To je ono što može pomoći da se brzo digne pritisak, pogotovo za ljude koji imaju nizak”, ističe dr Stefanović.

Klima nije problem – veći rizik je kada je uopšte ne uključujemo
Na pitanje koje su najčešće greške koje građani prave kada pokušavaju da se rashlade, dr Ivana Stefanović kaže da nije dobro rashlađivati prostorije na veoma niske temperature, ali da je mnogo veći problem to što mnogi, posebno stariji građani, uopšte ne koriste rashladne uređaje.

„Ja mislim da to kad neko rashladi stan na 16 stepeni nikako nije dobro, jer mi zimi imamo višu temperaturu u stanu i dogrevamo se i onda ne razumem zašto biste danas spustili toliku temperaturu u stanu. Ali, opet kažem, potrebno je razumno ponašanje“, kaže dr Stefanović.

Dodaje da bi temperatura u prostoriji trebalo da bude ona koja najviše prija ukućanima, ali da je važno postepeno se prilagoditi pre izlaska na vrućinu.

„Ako ste sve vreme u stanu, neka vam temperatura na kojoj ste rashladili prostoriju bude ona koja vama prija. Potpuno je svejedno koja je, ali ako izlazite napolje, očekivano je da treba malo da se prilagodite, da dok ste još u stanu isključite klimu, da malo sačekate, izađete u hodnik, pa izađete tek onda napolje“, navodi ona.

Ipak, naglašava da veći rizik predstavlja izbjegavanje rashlađivanja nego razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature.

„Ništa to nije toliko strašno koliko se mi plašimo onoga da naši sugrađani uopšte ne uključuju rashladne uređaje, pogotovo oni 65+“, upozorava dr Stefanović.

Toplotni udar može da ugrozi život, najugroženiji stariji građani
Dr Ivana Stefanović upozorava da ljekari i dalje viđaju prave slučajeve toplotnog udara, koji je ozbiljno, po život opasno stanje i ne treba ga poistovjećivati sa običnim osjećajem da je nekome previše vruće.

„Kad vi kažete toplotni udar, mislite da vam je jako vruće, a kad mi u medicini kažemo toplotni udar, to je nešto što ozbiljno ugrožava vaš život i to se leči u bolnici“, objašnjava dr Stefanović.

Dodaje da su nekada od toplotnog udara najčešće obolijevali radnici koji su radili pored visokih peći, dok se danas sa tim stanjem sve češće susreću kod starijih osoba.

„To smo nekad imali kod onih radnika koji su radili pri visokim pećima i u pekarama, ali sada to srećemo kod baka, deka, naših starih roditelja koje nekada često i ne obilazimo koliko bi trebalo. Oni sve zatvore jer ne vole promaju, ne vole da se rashlađuju i onda zaista zateknemo temperaturu 42, potpuno termoregulacioni sistem više ne radi“, upozorava ona, prenosi Insajder.

Zbog toga apeluje da se stariji članovi porodice češće obilaze i podsećaju da unose dovoljno tečnosti, ali i da se sa vodom ne pretjeruje.

„Dakle, da ih više obilazimo, da ih teramo da piju dovoljno tečnosti, ali opet nemojte ni s tim preterivati, jer imali smo prošle godine jednog pacijenta koji je osam litara tečnosti popio i došao u stanje kome koja je izazvana tim unosom, praktično abuzusom vode. Dakle, ništa nije apsolutni lek i ništa nije apsolutno loše“, kaže dr Stefanović.

Ona ističe da je tokom tropskih dana važno rashladiti prostoriju kako bi se organizam tokom noći odmorio.

„U ovoj situaciji rashladite prostoriju, omogućite svom srcu da se u toku noći odmori, bez obzira koliko godina imate, da bude prijatno u stanu“, zaključuje dr Stefanović.

(Nezavisne)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

TUGA DO NEBA: Pjevačica Marijana Tomić preminula dan prije 40. rođendana (FOTO)

PJEVAČICA Marijana Tomić preminula je u 40. godini. U Zrenjaninu, odakle je rodom, su je obožavali, a danas je osvanula poruka na stranici "Muzičke legende Zrenjanina" u kojoj se opraštaju od pjevačice.

KLIMA U STANU: Lijek protiv vrućine ili skrivena opasnost za zdravlje?

KLIMATIZACIJA je danas postala gotovo neizostavan dio svakodnevice, posebno tokom ljetnih mjeseci kada temperature dostižu ekstremne vrijednosti.

ŠTA ZNAČI KIŠA, A ŠTA SUNCE NA VIDOVDAN? Srbi vijekovima vjeruju da vrijeme otkriva sudbinu

VIDOVDAN je jedan od najznačajnijih datuma u srpskoj tradiciji, a vijekovima ga prate brojni običaji i narodna vjerovanja.

„VIDOVDAN“ JE LIČNA KARTA GOCE LAZAREVIĆ: Evo kako je pjevačici pripao ovaj čuveni hit (VIDEO)

PJESMA „Vidovdan“ decenijama je jedna od omiljenih na brojnim veseljima, a mnogi i dalje misle da je pesma narodna, urpkos tome što je kompoziciju, tekst i aranžman napisao Milutin Popović Zahar 1989. godine.

„MOJE LJUBAVI“: Jelena Đoković pokazala kako su joj djeca porasla (FOTO)

SUPRUGA najboljeg tenisera svijeta, Jelena Đoković, podijelila je emotivan trenutak sa svojim pratiocima na društvenim mrežama. Ona je objavila fotografiju na kojoj uživa u šetnji sa kćerkom Tarom i sinom Stefanom prepoznatljivim ulicama Monaka.

„HVALA TI BOŽE“: Dado Polumenta i njegova trudna supruga blistaju od sreće (FOTO)

IVONA Polumenta ušla je u deveti mjesec trudnoće i uskoro će na svijet donijeti treće dijete. Ona je tik pred porođaj proslavila 32. rođendan, a Dado ju je iznenadio i izveo ovom prilikom.

ONA NIJE DIO ESTRADE: Evo kako danas izgleda i šta radi kćerka čuvene Silvane Armenulić (FOTO)

ČUVENA zvijezda narodne muzike, Silvana Armenulić, koja je tragično nastradala u saobraćajnom udesu 1976. godine, iza sebe je ostavila nasljednicu Gordanu, iz braka sa Radmilom Armenulićem.

DANAS SLAVIMO VIDOVDAN: Obavezno izgovorite ove riječi i pogledajte u sunce

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici obilježavaju jedan od najvećih srpskih praznika - Vidovdan.

DNEVNI HOROSKOP ZA NEDJELJU, 28. JUN: Ko je posvećen važnim ciljevima, a ko napreduje u karijeri?

SAZNAJTE šta vas u nedjelju, 28. juna, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

„TO BOG NEĆE BLAGOSLOVITI“: Sveštenik objasnio koje molitve nikada neće biti uslišene

MNOGO ljudi se bar jednom u životu našlo u istoj situaciji - dugo se mole za nešto što im je važno, čekaju odgovor i nadaju se da će se okolnosti promijeniti. Neko moli za ozdravljenje, neko za ljubav, neko za povratak bliske osobe, a neko za izlaz iz problema koji mu djeluje nerješiv.