LEDENE KOCKE BEZ BRAŠNA I ŠEĆERA: Zdrava verzija svima omiljenog kolača

Novosti03.06.26 u 15:56

LEDENE kocke su savršen izbor kada želite nešto čokoladno, sočno i brzo, bez previše komplikacija.

Foto: Kulinarka

Zahvaljujući pažljivo odabranim sastojcima, ovaj kolač je laganiji od tradicionalne verzije, a priprema se brzo i jednostavno.

Banana daje prirodnu slatkoću, ovsene pahuljice mijenjaju klasično brašno, dok proteinski puding doprinosi bogatoj teksturi fila.

Sastojci:
Za koru:

2 jaja
60 g ovsenih pahuljica
1 kašika kakao praha
60 ml bademovog mlijeka
1 kašičica praška za pecivo
20 g čokoladnog proteina
malo bademovog mlijeka za prelivanje kore

Za fil:

1 proteinski puding od vanile
3 kašike grčkog jogurta
1 zrela banana

Za glazuru:

100 g crne čokolade
100 ml bademovog mlijeka

Priprema:

Sve sastojke za koru sjedinite u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu. Sipajte je u manji pleh obložen papirom za pečenje i pecite oko 15 minuta na 200 stepeni.

Kada se kora prohladi, izbockajte je viljuškom i prelijte sa nekoliko kašika bademovog mlijeka kako bi ostala sočna i mekana.

Bananu isijecite na tanke kolutove i rasporedite preko kore. U posebnoj posudi sjedinite proteinski puding i grčki jogurt, pa dobijenu kremu premažite preko sloja banane.

Kolač ostavite u zamrzivaču najmanje 30 minuta kako bi se fil stegao prije dodavanja čokoladne glazure.

Savršena čokoladna završnica

Crnu čokoladu prelijte zagrijanim bademovim mlijekom i miješajte dok ne dobijete glatku i sjajnu smjesu. Glazuru odmah rasporedite preko ohlađenog fila i poravnajte površinu.

Po želji, kolač vratite u frižider na dodatno hlađenje prije serviranja.

Mali detalj koji pravi veliku razliku

Za najbolji ukus koristite potpuno zrelu bananu. Upravo ona daje prirodnu slatkoću i doprinosi kremastoj strukturi deserta, bez potrebe za dodatnim šećerom.

(Informer)

FIT LEDENE KOCKE: Slatkiš koji topi kilograme

15:36 ∙ Zabava ∙ 0

LAKO SE SPREMAJU, A UKUS JE SAVRŠEN: Ovakve ledene kocke još niste probali

15:27 ∙ Zabava ∙ 0

ČOKOLADNA FANTZAZIJA BEZ BRAŠNA: Kolač koji svi vole u zdravijoj varijanti

17:46 ∙ Zabava ∙ 0

BANANA HLJEB BEZ MNOGO MUKE: Napravite poslasticu koju svi vole

11:59 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Vijesti

0 KOVAČEVIĆ: Blanuša slagao cijelu opoziciju

BRANKO Blanuša je kandidat za predsjednika Republike Srpske kojeg su očigledno savjetovali da konstantno bježi i da se skriva od javnosti, kamera i predizbornih duela, da se skriva od svake situacije u kojoj bi morao odgovoriti na bilo koje pitanje ili reći bilo šta osim unaprijed napisanih govora i ispraznih poruka, istakao je portparol SNSD-a Radovan Kovačević.

Hronika

0 ZASTAVA SRPSKE U MOSKVI: Ovako je ispraćena delegacija nakon susreta sa Putinom (VIDEO)

Sve najnovije vijesti

Ovan

Pun Mjesec u vašem znaku stavlja akcenat na sve ono što ste posljednjih mjeseci gurali pod tepih. Riješite se svega što vas koči i iskoristite ovaj period za pokretanje posla ili preuzimanje liderskih pozicija. Pojačana nervoza.

Bik

Pun Mjesec u kući podsvesti i strahova donosi vam potrebu za povlačenjem i usporavanjem tempa. Nemojte da dozvolite da vas autosabotaža spriječi da ostvarite ono što želite. Potreban vam je odmor. Uvodite zdravije navike.

Blizanci

U vrijeme punog Mjeseca u kući društvenog života, planova i novca, fokusirani ste na prijateljstva, društvene krugove, dugoročne planove i povezivanje sa osobama koje razmišljaju kao vi. Jasnije ćete vidjeti ko vam je pravi prijatelj.

Rak

Vaš vladalac, pun Mjesec aktivira vašu kuću karijere, ambicija i statusa pa vaš autoritet i liderske sposobnosti dolaze do punog izražaja. Sukobi sa nadređenima. Moguća promjena posla, unapređenje ili povišica.

Lav

Pun Mjesec u devetoj kući podstiče vašu potrebu za izlaskom iz svakodnevne rutine i želju za putovanjima, širenjem znanja, kao i za povezivanjem sa strancima. Uspjeh na ispitima i u rješavanju pravnih pitanja.

Djevica

U vrijeme punog Mjeseca u kući novca, koji upravlja vašim finansijama, očekuju vas veći izdaci. Akcenat je na zajedničkim finansijama sa partnerom, podjeli imovine, alimentaciji, stipendiji ili rješavanju kredita.

Vaga

U vrijeme punog Mjeseca u kući braka i partnerstva, fokusirani ste na partnerske odnose i poslovnu saradnju. Moguće su svađe, nesporazumi, rasprave i sukobi sa voljenom osobom, razvod ili raskid. Skandali u javnosti.

Škorpija

Pun Mjesec u kući posla i zdravlja usmjerava vašu pažnju na svakodnevne navike, fizičko zdravlje i radno okruženje. Preuzeli ste previše tuđih obaveza i potreban vam je odmor. Mijenjate način ishrane, uvodite zdravije navike.

Strijelac

U vrijeme punog Mjeseca u kući ljubavi slobodne Strijelce očekuje nova ljubav i šansa za proširenje porodice. Dobijate priliku za uspjeh i zaradu u kreativnim djelatnostima, umjetnosti, privatnom biznisu. Povratak starom hobiju.

Jarac

U vrijeme punog Mjeseca, vladaoca partnerskih odnosa, u kući privatnog života, nesporazumi, rasprave i problemi sa članovima porodice i voljenom osobom. Donosite važnu odluku o stambenom pitanju, selidbi ili rješavanje porodičnih odnosa.

Vodolija

Sa naglašenom kućom komunikacija i biznisa u kojoj je i pun Mjesec očekuje vas uspjeh preko kraćih putovanja, pisanja ili potpisivanja isplativog ugovora. Možete da saznate nešto što će promijeniti vaš pogled na neku situaciju.

Ribe

Vaš vladalac Neptun tik uz pun Mjesec u kući posla upozorava na finansijske probleme i fokusira vas na zaradu, radne obaveze i zadatke, imovinu, nekretnine, uvođenje dodatnih izvora prihoda ili pametnije raspolaganje kućnim budžetom.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE