08:52:34

ОВЕ ДВИЈЕ ВРСТЕ МЕСА СУ ШТЕТНЕ ЗА СРЦЕ: Избјегавајте их јести

Новости03.10.25 у 15:59

ЗДРАВА исхрана кључ је за дуг и квалитетан живот, а избор меса које конзумирате може значајно да утиче на здравље срца.

Foto: Pixabay

Кардиолог др Баскар Семита упозорава да постоје двије врсте меса које би требало потпуно да избаците из јеловника како бисте смањили ризик од срчаних болести и продужили животни вијек.

Прерађено месо је највећи непријатељ вашег срца

Прерађено месо, као што су сланина, кобасице, виршле и разни месни деликатеси, садржи високе нивое натријума, засићених масти и конзерванса. Ови састојци значајно повећавају ризик од кардиоваскуларних болести, укључујући срчани удар и мождани удар. Стручњаци упозоравају да редовна конзумација прерађеног меса директно угрожава здравље срца и треба га потпуно избјегавати ако желите дуг и здрав живот.

У црвеном месу уживајте са мјером

Иако је црвено месо богато протеинима и укусно, његово прекомјерно конзумирање може да штети срцу. Велике количине засићених масти које се налазе у црвеном месу могу да подигну ниво холестерола и крвни притисак, што су главни фактори ризика за срчане болести. Кардиолог Семита наглашава да повремена, умјерена конзумација није проблем, али претјеривање може имати озбиљне посљедице по здравље.

Како сачувати срце и продужити живот?

– Избјегавајте прерађено месо у свакодневној исхрани

– Ограничите унос црвеног меса на минимум

– Бирајте немасне и природне изворе протеина

– Водите рачуна о уносу соли и засићених масти

– Уведите више поврћа, воћа и цјеловитих житарица у исхрану

Здрава и уравнотежена исхрана, заједно са редовним физичким активностима, кључ је за дуг живот и здравље срца.

ПРИТИСАК НЕ РАСТЕ САМО ЗБОГ СОЛИ: Љекари упозоравају на 5 свакодневних лоших навика

15:19 ∙ Забава ∙ 0

ПРИРОДНИ ЛИЈЕК: Овај сок чува ваше срце

14:59 ∙ Забава ∙ 0

ПОЧЕО БОЖИЋНИ ПОСТ: Ево који су бенефити посне исхране за здравље

14:08 ∙ Забава ∙ 0

БЕСПЛАТНИ ПРЕГЛЕДИ ЗА СВЈЕТСКИ ДАН СРЦА: Ево колико је обољелих од кардиоваскуларних болести у Српској

14:26 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец, који управља вашим приватним животом, у кући љубави и креативности слободним Овновима доноси нову емотивну везу, проширење породице, успјех у јавној дјелатности, умјетничком занимању или спорту.

Бик

Мјесец, који управља вашим комуникацијама, у кући приватног живота прави опозицију с Плутоном у кући каријере доносећи расправе са ауторитетима и надређенима. Стагнација у каријери, проблеми и сукоби на послу, нарочито са женама.

Близанци

Са Мјесецом у трећој кући очекују вас договор или уговор о исплативом послу, успјех у трговини, високом образовању, рјешавању правних питања, као и на путовањима. Чувајте се за воланом.

Рак

Ваш владалац Мјесец у кући новца доноси вам добитке и прилику за улагања у велики пројекат али и преиспитивање одлуке о томе да ли би требало да унапредите ваше пословање. Уносите више течности. Несаница.

Лав

Мјесец нађе у вашој кући личности прави добре аспекте са планетама новца и маште доносећи вам прилику да материјализујете своје идеје. Заузимате рационалнији став о будућности. Потребан вам је одмор.

Дјевица

Мјесец, који управља вашим плановима и финансијама, у кући подсвести, ограничења и препрека, доноси вам психички притисак, нервну напетост и потребу за преиспитивањем. Интерес за теме из области психологије, духовности.

Вага

Мјесец, владалац ваше каријере, у кући друштвеног живота доноси вам више излазака и дружења са пријатељима, као и више прилика за нове сусрете, а слободним Вагама и за нову љубав. Увећање прихода преко креативних дјелатности.

Шкорпија

Са Мјесецом у кући каријере, осим сукоба са надређенима, нарочито са женама, доноси вам и неспоразуме, свађе и расправе с члановима породице. Проблеми са некретнинама, поседом, земљом, приватним бизнисом.

Стријелац

Мјесец у вашој природној, деветој кући, доноси вам могућност рјешавања правних питања која дуго нисте успјевали да завршите, полагања важних испита, контакте или сарадњу са странцима, одлазак на дужи пут.

Јарац

Мјесец, који управља вашим партнерским односима, у кући новца упозорава на финансијске и проблеме са некретнинама, подјелом брачне имовине, насљедством, алиментацијом, спонзорством. Промијените начин исхране.

Водолија

Мјесец улази у кућу брака и партнерства и прави опозицију са Плутоном у вашој кући личности, ставља акценат на партнерске односе или неки судски спор. Сусрет са неким ко може да постане важан у вашем животу. Чувајте се скандала у јавности.

Рибе

Са Мјесецом у шестој астролошкој кући било би пожељно да најзад уведете здраве навике које већ неко вријеме планирате. Чувајте се интрига, сплетки и подметања на послу, нарочито када је ријеч о женама.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ