НАЈБОЉЕ МЕСО ЗА ПОСТИЗАЊЕ ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Можете да га једете свакодневно

Foto: pixabay.com/Pexels

Месо, кључни састојак многих исхрана и кулинарских традиција, пружа драгоцене хранљиве материје и есенцијалне протеине. Но, друга страна приче такође носи негативне аспекте. Одређене варијанте меса, као што су обрађене и црвено месо, могу имати негативан утицај на здравље срца, као и допринијети прекомјерној тежини.

Недавна истраживања, међутим, откривају потенцијалне добробити месних производа који садрже значајне количине здравих мононезасићених масти. Нутриционисткиња Мери Сабат истражила је да масне рибе као што су лосос, сардине и скуше могу значајно допринети здрављу кардиоваскуларног система и одржавању витке линије. Масне рибе, препознатљиве по обиљу омега-3 масних киселина, играју кључну улогу у смањењу упале, унапређењу функције крвних судова и снижавању нивоа триглицерида.

„Ове врсте риба обилују омега-3 масним киселинама, посебно ЕПА (еикозапентаенска киселина) и ДХА (докозахексаенска киселина). Омега-3 киселине су познате по својим антиинфламаторним својствима и могу умањити ризик од хроничних обољења као што су срчане болести. То је повезано са снижењем крвног притиска, смањењем нивоа триглицерида и побољшаном функцијом ендотела“, закључује Сабат.

(Крстарица)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 11. АПРИЛ: Страствен сусрет пред Вагама, Бикови имају непотребних трошкова

САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 11. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ШТА СЕ РАДИ СА СТАРОМ ЧУВАРКУЋОМ? Једино су 2 ствари исправне

НА данашњи дан се према традицији фарбају јаја, а прво обојено јаје црвеном бојом се назива чуваркућа. У том тренутку "старо", прошлогодишње црвено јаје, треба замијенити новим

ДАРКО ЛАЗИЋ НА ВЕЛИКИ ПЕТАК СА ПОРОДИЦОМ: Супруга Катарина показала шта се налази на њиховом столу (ФОТО)

ФОЛКЕР Дарко Лазић проводи Велики петак са својом породицом у Брестачу.

МЕДИТЕРАНСКА КУХИЊА: Направите лосос у жутом сосу (РЕЦЕПТ)

УНЕСИТЕ дух медитеранске кухиње у ваш дом припремом овог веома укусног и сочног јела. Лосос никад није био љепши него сад!

ЈЕДАН САСТОЈАК МИЈЕЊА СВЕ: Ево како избијелити јаја без сирћета и трљања

КАКО избијелити јаја без сирћета и трљања? Уз овај тајни састојак, љуска ће бити бијела као снијег. Савршен трик за најљепша ускршња јаја!

КО ЈЕ ДАРИН НОВИ ДЕЧКО? 20 љета млађи, ево чиме се бави

УПРКОС разлици у годинама, њихова веза функционише стабилно и без већих проблема.

„ОВДЈЕ ЈЕ ХРИСТОС ОДРЖАО ПОСЉЕДЊУ ВЕЧЕРУ“ Никола Роквић на Велики петак објавио фотографију из Јерусалима (ФОТО)

ДАНАС, када вјерници обиљежавају Велики петак, најтужнији дан у хришћанству, познати пјевач Никола Роквић огласио се право из Свете земље. Он је објавио успомену када је имао прилике да посјети свето мјесто.

ФАРБАЊЕ ЈАЈА УЗ ПОМОЋ СОЛИ: До јаких боја за пар минута

​ЗА брзо и ефектно фарбање васкршњих јаја, метода са сољу је једноставно рјешење које даје јаке боје и занимљиве шаре. Све што вам је потребно за ову технику вјероватно већ имате код куће.

ДАНАС ЈЕ ВЕЛИКИ ПЕТАК: Строго се пости, а ево шта треба урадити за благостање у кући

Хришћани широм света данас обиљежавају Велики петак

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 10. АПРИЛ: Шкорпије срећу стару симпатију, Овнови имају ванредне трошкове

САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 10. априла, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...