ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове намирнице које свакодневно једемо изазивају депресију

Новости30.04.24 у 20:56

Конзумација великих количина индустријски обрађене хране и пића, посебно ако су ове намирнице вјештачки заслађене, може бити повезана са развојем депресије, показало је ново истраживање о женама.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Студија указује на везу између конзумирања високо прерађене хране и депресије, што може довести до чак 50 одсто већег ризика за појединце који једу девет или више порција такве хране дневно у поређењу са онима који једу четири или мање, рекао је Гунтер Кухнле, професор науке о храни и исхрани на Универзитету Ридинг у Великој Британији, који није био укључен у истраживање.

Високо прерађена храна укључује готове супе, сосове, смрзнуте пице, готова јела и храну као што су виршле, кобасице, помфрит, газирана пића, торте из продавнице, бомбоне, сладолед и друге производе који садрже вјештачке адитиве, преноси Б92.

„Наша студија се фокусирала на анализу односа између исхране и повећаног ризика од нове епизоде депресије“, рекли су коаутори студије др Ендру Т. Чан и Данијел К. Подолски, професори медицине на Медицинском факултету Харварда. Додали су да постоји могућност да високо прерађена храна може додатно погоршати стање појединаца који већ пате од хроничне депресије.

Гледајући посебно на одређену високо обрађену храну, такође познату као УПФ, само производи који садрже вћештачке заслађиваче су повезани са повеćаним ризиком од депресије међу учесницима

– Тај налаз је занимљив јер сугерише да везу између потрошње УПФ-а и депресије покреће један специфичан фактор – вјештачки заслађивачи – додао је он. Што се тиче тога зашто би таква храна била повезана са депресијом, Чан је указао на познату везу између високо прерађене хране и хроничне упале, за коју се сматра да је основни узрок многих хроничних болести. Упала је повезана са бројним озбиљним здравственим стањима попут колоректалног карцинома и кардиоваскуларних болести, што је подржано бројним студијама.

Поред тога, студије су показале везу између високо прерађене хране, као што су дијетални газирани сокови и вештачки заслађивачи, и депресије. Помиње се и повезаност са когнитивним падом и поремећајима цревног микробиома, што даље указује на сложеност утицаја исхране на ментално здравље.

Студија је обухватила скоро 32.000 средовјечних жена из Нурсес’ Хеалт Стади 2, али због недостатка мушких учесника резултати се не могу једнозначно применити на општу популацију.

Иако истраживања нису успјела да успоставе узрочно-посљедичну везу између конзумирања високо прерађене хране и депресије, важно је узети у обзир друге факторе ризика, као што су породична историја депресије и нивои стреса, да би се у потпуности разумела веза између исхране и менталног здравља.

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ: Ових пет намирница изазива инсулинску резистенцију

14:53 ∙ Забава ∙ 0

ХРАНА СКУПЉА НЕГО ИКАД: Цијене обориле рекорд у посљедње четири године

18:46 ∙ Забава ∙ 0

ПАЗИТЕ ШТА НОСИТЕ ПРЕКО ГРАНИЦЕ: Овo никако не смијете унијети у Хрватску

21:30 ∙ Забава ∙ 0

ОВО СУ ТРИ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ НЕ ТРЕБАТЕ ЈЕСТИ УВЕЧЕ: Због њих се будите „надути“ и тешког стомака

16:38 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Ваш владалац Марс који управља и вашим финансијама, прави секстил са Ураном у кући бизниса доносећи вам увећање прихода преко краћег пута, потписивања уговора. Прилика за улагање у посао са наслијеђеним новцем или некретнином.

Бик

Спој Меркура и вашег владаоца Венере, планета бизниса и новца, на осмом степену (симболу новца) Шкорпије, знака новца, упозорава на финансијске проблеме и ванредне издатке. Послушајте савјет Риба или Дјевице.

Близанци

Уран, планета иновација, у вашој кући личности образује секстил са Марсом, планетом акције, у кући бизниса, доносећи вам прилику да материјализујете своје нове идеје и замисли. Сусрет са Стријелцем.

Рак

Конјункција Меркура и ретроградне Венере на осмом степену (симболу новца али и страсти) у кући емотивног живота, слободним Раковима наговјештава улазак у нову везу. Побољшање финансијске ситуације.

Лав

Марс у вашој кући личности прави секстил са Ураном у кући планова и новца, доносећи вам добитке. Меркур, планета комуникација, у кући приватности, спаја се са ретроградном Венером доносећи породичне свађе са женама.

Дјевица

Спој вашег владаоца Меркура и ретроградне Венере, планета флерта и љубави, у кући комуникација, може да пробуди старе емоције и донесе романтичну преписку са бившим партнером, а затим и сусрет са њим.

Вага

Марс, владалац партнерских односа, у секстилу са Ураном, доноси вам сусрет са интересантном особом на путовању, семинару, предавању. Конјункција вашег владаоца Венере и Меркура у кући новца, упозорава на ванредне издатке.

Шкорпија

Са ретроградном Венером, владаоцем партнерских односа, која се спаја са Меркуром у вашем знаку, очекује вас више излазака, дружења са пријатељима и нових сусрета и познанстава. Могућ контакт са бившом симпатијом.

Стријелац

Секстил између Урана у кући партнерства и Марса, слободним Стријелцима доноси сусрет на путу, семинару или предавању. Конјункција Меркура и ретроградне Венере у кући тајни, наговјештава романтичан контакт са бившим партнером.

Јарац

Ретроградна Венера, планета љубави, спаја се са планетом комуникација, у кући друштвеног живота, доносећи вам више излазака и дружења са пријатељима. Контакт са бившим партнером преко друштвене мреже.

Водолија

Ваш владалац Уран у кући љубави и креативности образује секстил са Марсом у кући партнерских односа, доносећи успјех умјетницима и нове сусрете и познанства. Застој, конфликти и расправе на послу.

Рибе

Са Меркуром, који управља вашом каријером, у деветој кући, рјешавате заостала правна питања и обавезе у вези са путовањем или факултетом. Познанство са интересантном особом на дужем путу, семинару, предавању или преко друштвене мреже.

Horoskop