POSLJEDNJA SEDMICA PRED POČETAK POSTA: Kako pripremiti tijelo da ne doživi šok?
Ove nedjelje se pripremamo za Vaskršnji post, s obzirom na to da znamo da je on vrlo strog, moramo i tijelo da pripremimo na restrikciju i na unos manjih kalorija.
– To postižemo, tako što se ove sedmice upravo odričemo namirnica poput mesa i mesnih prerađevina, ali naravno, sve ostale namirnice poput povrća, voća, ribe, bijelog mrsa i uopšte proizvoda od mlijeka, sve je to apsolutno dozvoljeno. Dakle, važno je kada od ponedjeljka krenemo da postimo na vodi da prosto budemo spremni da naše tijelo ne doživi veliki šok kada pređemo na namirnice koje se pripremaju isključivo pečenjem, blanšianjem, kuvanjem, nema duboke masnoće, nema ulja, nema prženja, pohovanja I svega onoga što je bilo prethodnih dana i praznika – pojasnila je za RINU, Sonja Nikačević nutricionista.
Post je pročišćenje i duše i tijela
Ona je naglasila da sve ono što crkva propisuje kada je u pitanju post i sve pripreme pred, kao što je ova sedmica, zapravo ima smisla.
– Sve upravo ima smisla, jer je post upravo pročišćenje I duše, ali i tijela, pa je stoga potrebno da to iskoristimo, ali na pametan način. Šta to znači? To znači: Biramo povrće, biramo voće, ali isključivo da to bude reznovrsno, da je zastupljeno svo voće, svo povrće, takođe zeleno povrće, koštunjavo voće I sve vrste namirnica, sem mesa – istakla je Niakčević.
Nema nikakve štete od sirove hrane
S obzirom na to da postoje I oni koji su odlučili da post počnu I završe sirovom hranom, pitali smo nutricionistu, može li u tom slučaju biti neke štete.
– Kada je u pitanju sirova hrana, od nje ne može biti nikakve štete, jer sve do 40 dana šta god da radimo svom tijelu, kao išranu na sirovoj hrani, tijelo neće da zapamti, ne može da bude na štetu, može samo da bude jedan dobar detoks za tijelo i pročišćavanje, tako da apsolutno nikakvih problema nema. Ono što je važno, to je voditi računa o količini, jer svaka namirnica, kao i ona koja je izuzetno zdrava i nutritivno bogata i ona koja to nije, mora da ima mjeru, jer u suprotnom doći će do suficita kalorija i naravno, doći će do povećanja tjelesne mase – zakjljučila Nikačević.
Dakle, post počinje u ponedjeljak 18. marta i traje do 5. maja, kada pravoslavni vjernici obilježavaju Vaskrs najveći i najstariji praznik koji se slavi u spomen na Hristovo vaskrsnuće I nejgovu pobjedu nad smrću, piše Žena Blic.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
DANAS SU CVIJETI: Ovo je jedini praznik na koji valja raditi
PRAZNIK Cvijeti obeležava se nedjelju dana pred jedan od najradosnijih hrišćanskih praznika, Vaskrs. Cvijeti spada u grupu pokretnih praznika, odnono praznik kojem se svake godine mijenja datum.
NAPRAVIO SVOJU OAZU MIRA: Miloš Biković od gradske vreve pobjegao na selo
GLUMAC Miloš Biković svojevremeno je odlučio da obezbijedi sebi svoju oazu mira daleko od gradske vreve.
SUTRA SLAVIMO CVIJETI: Večeras obavezno uradite jednu stvar, običaj se posebno odnosi na momke i djevojke!
Srpska pravoslavna crkva /SPC/ sutra će proslaviti Cvijeti, praznik koji simbolizuje carski i svečani ulazak Isusa Hrista u Sveti grad Jerusalim.
POGLEDAJTE VIDEO: Evo kako zaštititi krompir od krompirovog moljca
NA vrijeme zaštite svoj krompir od krompirovog moljca, sajetuju na Instagram stranici tragbiljke.
ŠVARCENEGER JE NEZAMJENJIV: Tvorac „Terminatora“ o filmskoj industriji danas
DŽEJMS Kameron smatra da će AI tehnologija u nekom trenutku "napisati scenario, režirati film".
SPEKTAKL NA 186 KVADRATNIH METARA Pogledajte impresivnu snimku nastanka evrovizijske bine u Malmo Areni (VIDEO)
ŠVEDSKA nacionalna kuća SVT na društvenim je mrežama pokazala impresivni video u kojem možemo vidjeti proces rada na velikoj bini u Malmo Areni, na kojoj će se održati ovogodišnja Evrovizija.
STIŽE 1. MAJ, PROVJERITE ROŠTILJ: Uz pomoć nekoliko trikova lako ćete očistiti masne naslage
BLIŽI SE se Međunarodni praznik rada, a neradne dane za ovaj praznik mnogi će iskoristiti da "pobjegnu" u prirodno okruženje te u ugodnom društvu uživaju uz roštilj.
„KAD NA PUTU SRETNEŠ NEKOGA“ Bojana sa djecom iznenadila Nikolu Rokvića, pjevač ne skida osmijeh sa lica (FOTO)
NIKOLA Rokvić prije šest dana je krenuo pješaka na put dug 1.060 km, do manastira Nektarija Eginskog, u Grčkoj.
KOCKICE ĆE SE KONAČNO POKLOPITI: Ova dva znaka će u maju doživjeti filmsku ljubavnu priču
PONEKAD, naročito na polju ljubavi, ne možemo uvijek napredovati ili promijeniti stvari onako brzo kako bismo željeli, već se stvari uvijek dese onda kada se kockice poklope.
„NE MISLIM DA JE MENI LAKŠE ILI TEŽE U ODNOSU NA DRUGE“: Jelena Đoković progovorila iskreno o vaspitavanju djece
Jelena Đoković progovorila je o vaspitavanju djece, sina Stefana i kćerke Tare, te istakla da pod uticajem bremena slave koju porodica Novaka Đokovića, kao najboljeg tenisera svijeta ima, taj zadatak nije lak.
09:15 REZOLUCIJOM O SREBRENICI PRIKRIVAJU SVOJE ZLOČINE: Njemačka istorijski falsifikat potura na godišnjicu oslobođenja Dahaua, fabrike smrti
NJEMAČKA koja je glavni sponzor sarajevske „Rezolucije o Srebrenici“ pokušava da progura taj cinični istorijski falsifikat kroz Generalnu skupštinu UN u vrijeme jedne tragične godišnjice, oslobođenja koncentracionog logora Dahau, nespornog svjedočanstva o najvećem genocidnom programu u istoriji čovječanstva čiji je autor – Njemačka.
20:24 RAMO ISAK DOBIO PO UŠIMA: Priredio svečani doček Selmanoviću i Munjiću, pa naljutio ambasadu SAD-a u BiH
Ambasada SAD u BiH oštro je kritikovala Ramu Isaka, ministra unutrašnjih poslova FBiH koji je priredio doček direktoru FUP-a Vahidinu Munjiću i šefu specijalne jedinice Mustafi Selmanoviću nakon njihovog puštanja na slobodu u sklopu akcije "Crna kravata 2".
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 REZOLUCIJOM O SREBRENICI PRIKRIVAJU SVOJE ZLOČINE: Njemačka istorijski falsifikat potura na godišnjicu oslobođenja Dahaua, fabrike smrti
NJEMAČKA koja je glavni sponzor sarajevske „Rezolucije o Srebrenici“ pokušava da progura taj cinični istorijski falsifikat kroz Generalnu skupštinu UN u vrijeme jedne tragične godišnjice, oslobođenja koncentracionog logora Dahau, nespornog svjedočanstva o najvećem genocidnom programu u istoriji čovječanstva čiji je autor – Njemačka.
0 HOROR KOD JABLANICE: Iz korita rijeke izvučeno tijelo muškarca
IZ KORITA rijeke Doljanke juče je u poslijepodnevnim satima izvučeno tijelo 66-godišnjeg B.J. iz Jablanice, potvrđeno je MUP-a Hercegovačko-neretvanskog kantona.
Komentari (0)