ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Симптоми који указују на недостатак витамина Д

Фото: Unsplash

Витални витамин је један од неколико који су нам потребни у нашем тијелу за одржавање доброг здравља. Без тога можемо искусити низ неугодних симптома – од умора и слабости мишића до болова у костима и промјена расположења – али неће сви показати јасне знакове недостатка витамина Д, због чега је још важније подвргавати се редовним контролама.

Витамин Д игра важну улогу у регулацији нивоа калција те у изградњи и одржавању костију. Такође, је важан за згрушавање крви, јачање имунолошког система и раст мишића.

Недостатак витамина Д је уобичајен глобални проблем који погађа око милијарду људи широм свијета. Узрокује проблеме с вашим костима и мишићима и најчешће погађа људе старије од 65 година.

Симптоми недостатка витамина Д код одраслих можда нису очигледни, али су кључни знакови недостатка су умор, бол у костима, слабост мишића и промјене расположења.

Листа симптома је сљедећа:

Умор

Бол у костима

Слабост мишића, болови у мишићима или грчеви у мишићима

Промјене расположења, попут депресије

Лош сан

Губитак апетита

Губитак косе

Блиједа кожа

Међутим, можда немате знакове или симптоме недостатка витамина Д, што би могло бити детектовано рутинским тестом крви.

(Агенције)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„НЕЋЕ ОН О ТОМЕ ОДЛУЧИВАТИ“: Теа Таировић искрено о браку, селидби из Србије и проширењу породице – „Посао ми је на првом мјесту“

ПЈЕВАЧИЦА Теа Таировић, проговорила је о свом приватном животу, па је открила да ли ускоро планира да се оствари у улози мајке.

ДА ЛИ ЖЕНЕ МОРАЈУ ДА НОСЕ МАРАМУ У ЦРКВИ: Коначно разрешена недоумица свих вјерница

ПИТАЊЕ ношења мараме у цркви отвара дискусију о односу између дубоко укорењене традиције, савремених схватања вере и суштинских духовних вредности.

РЕЦЕПТ ЗА ФРАНЦУСКУ ТОРТУ СА ЈАГОДАМА: Освјежавајућа је, нежног укуса и софистицираног изгледа

ФРАНЦУСКА торта са јагодама подсјећа на најљепше посластице из француских посластичарница.

„ОБОЖАВА ДА ЈОЈ ПЈЕВАМ“: Драгана Мирковић открила како ужива са унуком – „Отопим се кад помислим на њу“

ДРАГАНА Мирковић је отворила душу о насљедници, те истакла колико се везала за њу.

ДУШКО ТОШИЋ ИМА НОВУ ДЈЕВОЈКУ: Ево ко је освојио фудбалерово срце

БИВШИ фудбалер Душко Тошић има нову дјевојку. Он се сада огласио и потврдио да је срећан у љубави.

ДАНАС ЈЕ СВЕТА МУЧЕНИЦА ГЛИКЕРИЈА: Не ваља се ништа палити

ПРАВОСЛАВНИ вјерници данас одају почаст Светој мученици Гликерији.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 22. МАЈ: Бикови срећу харизматичну особу, Дјевице да се чувају заблуда

САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 22. маја, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

УРНЕБЕСНО: Снимак туче зечева насмијао регион (ВИДЕО)

СНИМАК туче два зеца на путу у мјесту Куново у Сјеверној Македонији постао је прави хит на друштвеним мрежама и насмијао кориснике широм региона.

ПОНАШАЈУ СЕ КАО ЗАЉУБЉЕНИ ТИНЕЈЏЕРИ: Душко Тошић потврдио да има нову дјевојку

"ИМАЈУ сличну енергију, много времена проводе заједно и готово да се не одвајају."

ОВО ЈЕ МАЛО КО ОЧЕКИВАО: Маја Маријана покренула приватни бизнис

ПЈЕВАЧИЦА Маја Маријана данас се не експонира превише у јавности, јер је посвећена раду на новим пројектима. Поред музике, пронашла је и велику страст прављење накита.