ПРЕХЛАДА НИКАКО ДА ПРОЂЕ? Постоје четири разлога зашто опоравак касни

Фото: Шатерсток

Прехладу изазива више од 200 различитих вируса и важно је напоменути да се не лечи антибиотицима, јер вируси не реагују на њих. Обично прво осјећате бол у грлу, након чега нос почиње да цури. Затим долази до зачепљења носа и благог кашља.

Повишена температура обично изостаје или је само благо повишена у првих неколико дана код одраслих, док је код дјеце чешћа.

Стандардно, прехлада траје између четири и шест дана, али да ли сте се икада запитали зашто понекад траје дуже?

Ако се суочавате с овим проблемом, можда чините неке од сљедећих грешака.

Недовољно одмарате

Сан помаже вашем имуном систему да функционише оптимално. Када се прехладите, вашем тијелу је потребно више сна и одмора како би се успешно борило против вируса и помогло вам да оздравите. У првих три дана од појаве симптома, обавезно одвојите више времена за одмор.

Осим тога, и када сте здрави, недостатак сна и умор могу смањити вашу способност да се одупрете болестима, јер ваш имунитет слаби, чиме постајете подложнији инфекцијама. Према једној студији, људи који спавају мање од седам сати дневно су готово три пута подложнији обољевању у поређењу с онима који спавају осам или више сати.

Не пијете довољно течности

Када сте болесни, лако можете постати дехидрирани, а бол у грлу може смањити жељу за уносом течности. Такође, повишена температура убрзава губитак течности из тијела и повећава стварање слузи.

Због тога, када сте прехлађени важно је уносити довољно течности, било да се ради о води, чају или супи. Избјегавајте конзумирање кофеина и алкохола, јер они могу повећати губитак течности у тијелу.

Стрес вас оптерећује

Стрес негативно утиче на ваш имунолошки систем, чинећи га мање ефикасним у борби против вируса. Када сте под великим стресом, имате већи ризик од обољевања, а ако већ имате прехладу, спорије ћете се опорављати, а симптоми ће бити израженији.

Можда то и није само прехлада

Понекад је лако заменити прехладу с другим здравственим проблемима. На примјер, можда мислите да сте прехлађени јер имате одређене симптоме, али то можда заправо није прехлада, већ алергијска реакција на нешто друго.

(Пинк)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРИЈЕДУ, 29. ЈУЛ: Дјевице неровозне због финансија, пред Шкорпијама селидба

САЗНАЈТЕ шта вас у сриједу, 29. јула, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ИДЕАЛАН СПОЈ УКУСА: Направите штрудлу са ванилом и малинама

АКО тражите посластицу која изгледа као да је стигла из посластичарнице, а припрема се лако и брзо, ова штрудла од малина и ваниле је прави избор. Хрскаво лиснато тијесто, кремасти фил од ваниле и освјежавајуће малине чине савршену комбинацију укуса којој је тешко одољети.

НИЈЕ ПРИСТАО НА УЛОГУ: Како је Глоговац одбио понуду Анђелине Џоли

ПРИЈЕ неколико година у медијима је као бомба одјекнула вијест да је покојни Небојша Глоговац имао понуду да игра у филму „У земљи крви и меда“, али ју је одбио.

СВЕ ИМ КРЕЋЕ ОД РУКЕ: Овим хороскопским знаковима ће живот процвјетати

ПОСЉЕДЊЕ године нису биле једноставне. Превише разочарања, сломљених срца, финансијских проблема је снашло поједине знаке Зодијака. Али увијек на крају тунела постоји светлост, па се може рећи да ће до краја ове године, њима ићи све много лакше или љепше него досад.

ШТА УРАДИТИ АКО ВАС УЈЕДЕ ЗМИЈА? Ово су савјети љекара које треба да знате

ВЕЋИНА људи се плаши змија, иако стручњаци савјетују да су ове животиње корисне и да никада неће напасти прве, али није згорег знати шта треба урадити у случају угриза.

МЕДВЈЕД СЕ ПРИШУЊАО ТУРИСТИ ИЗА ЛЕЂА: Опасан сусрет човјека и животиње

НЕОБИЧАН и потенцијално опасан сусрет човјека и дивље животиње забиљежен је на румунском путу Трансфагарашан, једној од најпосјећенијих туристичких рута у тој земљи.

„ПРОШЛА САМ ГОЛГОТУ, АЛИ САМ ПОБИЈЕДИЛА“: Мира Шкорић открила како је промијенила живот на боље

МИРА Шкорић недавно је говорила о здрављу и начину живота који јој је донио бенефите и добар осјећај.

САХРАЊЕНА ОЛИВЕРА КАТАРИНА: Чувена глумица и пјевачица испраћена на вјечни починак (ФОТО)

ЧУВЕНА југословенска умјетница, данас је сахрањена на Новом гробљу у Београду.

„ТО ЈЕ ТА ЕНЕРГИЈА“: Сенидах и фризерка из Сарајева појавиле се у истој хаљини на свадби (ВИДЕО)

ФРИЗЕРКА из Сарајева Нејра Бећировић подијелила је реакцију пјевачице Сенидах након што се на једном вјенчању појавила у истој хаљини као она.

ЗМИЈОЛОВАЦ ИЗВУКАО ПОСКОКА ИЗ ЗИДА КУЋЕ: Његов савјет вам може спасити живот (ВИДЕО)

ЈЕДАН од најпознатијих змијоловаца у региону, Владица Станковић, снимио је нову опасну интервенцију након што је из зида породичне куће у Врању извукао поскока.