DESERT NAKON VEČERE IZAZIVA PROBLEME: Ako jedete slatko prije spavanja ovo vam može upropastiti organizam
Rafinisani šećeri ne donose zdravstvene prednosti, ako ga unosite neposredno prije odlaska u krevet mogao bi dodatno da pravi smetnje vašem tijelu naročito kada je riječ o snu.
Konzumiranje dosta šećera uveliko je povezano s hroničnom upalom, koja je povezana s brojnim zdravstvenim stanjima poput srčanih bolesti, gojaznosti, raka i dijabetesa. Takođe, upala je povezana s apnejom za vrijeme spavanja. Ako imate apneju, nakratko ćete prestati da dišete tokom sna jer su vam disajni putevi blokirani.
Neurolog Brandon R. Peters navodi kako šećer može da izazove upalu tkiva koja se nalaze u ustima i grlu, uzrokujući dalje oticanje i povećanu proizvodnju sluzi.
Iako mnogi misle da vas konzumacija šećera prije spavanja održava budnost i dovodi do hiperaktivnosti, malo je dokaza koji upućuju na to da je to istina. Kako navode na Academy of Nutrition and Dietetics, ideja da jedenje šećera dovodi do hiperaktivnosti kod djece, potiče iz jedne studije iz sedamdesetih godina prošlog vijeka.
Ali, u godinama koje su uslijedile, druge veće nisu uspjele da dokažu da postoji veza između šećera i hiperaktivnosti. Ipak, rafinisani šećeri brzo podižu nivo šećera u krvi, što može izazvati osjećaj navale energije i otežati spavanje.
Opet, postoji ograničeno istraživanje o tome kako konzumacija šećera neposredno prije spavanja utiče i na vašu težinu. Međutim, poznato je da se višak šećera skladišti u masnim ćelijama.
Takođe, poznato je da dok ste budni vaše tijelo može da koristi taj šećer za energiju, ali noću kada se malo ili nimalo ne bavite fizičkom aktivnošću, previše šećera može biti problematično.
Noću dok spavamo, ne sagorijevamo šećer, pa je vjerovatnije da će to dovesti do skladištenja masti i gojenja.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
„TEŽAK DAN…“ Evo zašto je Nikola Rokvić morao da nakratko prekine put ka manastiru
PRIJE tačno deset dana, pjevač Nikola Rokvić krenuo je na put dugo 1.060 kilometara do Egine, i to pješaka, a danas, 1.maja, sudeći po njegovoj objavio bio mu je najteži dan.
MIRA BANJAC SE TRUDI DA SAČUVA PSIHU: „Ne izlazim iz kuće, čuvam bolesnog sina – teško je“
"TEŠKO je od kada sam ostala invalid..."
SNEKI PROGOVORILA O RAZVODU: „U startu sam donijela odluku!“
U EMISIJI Divan Šou kod Ivana Gajića pevačica Snežana Babić Sneki govorila je o nečemu što retko pominje - o razvodu od bivšeg supruga.
ZAPOČEO SAMOSTALAN ŽIVOT: Pogledajte u kakvoj raskoši uživa Marko Bijelić, sin Dragane Mirković (FOTO)
MUZIČKA zvijezda Dragana Mirković ostala je da živi sama u velelijepnom dvorcu u Beču, a njen sin Marko Bijelić sada je prvi put pokazao stan u kojem je započeo samostalni život.
KREMASTA KROMPIR SALATA: Jelo kome niko neće moći odoljeti (VIDEO)
OVU divno kremastu krompir salatu često pripremamo uz roštilj, ali i meso pečeno u rerni. Sočna je, puna ukusa i bogata. I priznaćemo vam, nama odgovara i sama, kao samostalan obrok. A mogu joj se dodati i kuvana jaja i/ili neka fina šunkica i biće još bogatija!
„BOTOKS U ČAŠI“ Napitak koji topi salo, podmlađuje kožu i otklanja bore
OVAJ napitak postao je viralan za vrlo kratko vrijeme jer je veliki broj žena potvrdio da su nakon redovne konzumacije primjetile da im je ten ljepši, a ujedno su i brže gubile kilažu.
„PRODAO SI VJERU ZA VEČERU“ Otac Predrag objasnio zašto ne bismo trebali slaviti 1. maj
"PRODAO si vjeru za večeru", piše u opisu novog video-snimka oca Predraga Popovića koji često na društvenim mrežama govori o vjeri, ali i o raznim životnim situacijama.
DOMAĆICA SPREMA POGAČU: Jovana Jeremić zasukala rukave u pekari svog dečka (FOTO)
VODITELJKA “Pinka” Jovana Jeremić pokazala je kako se snalazi kao domaćica.
NUMEROLOGIJA OTKRIVA ZA KAKVIM PARTNEROM ŽUDITE: Šestici je jako važan izgled, a osmici da je muškarac ostvaren i uspješan
GENERACIJSKI broj se dobije sabiranjem svih brojeva godine vašeg rođenja. Kada ih na kraju svedete na prost broj, znaćete koji vam je generacijski broj.
POSNA I PIKANTNA: Isprobajte najbolju riblju čorbu od šarana
PROVJEREN recept za najbolju riblju čorbu od šarana. Idealna je za uskršnji post, pikantna tek toliko da zagolica nepca
22:01 „TEŽAK DAN…“ Evo zašto je Nikola Rokvić morao da nakratko prekine put ka manastiru
PRIJE tačno deset dana, pjevač Nikola Rokvić krenuo je na put dugo 1.060 kilometara do Egine, i to pješaka, a danas, 1.maja, sudeći po njegovoj objavio bio mu je najteži dan.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 CVIJANOVIĆ SE OBRATILA NA SJEDNICI SB UN: Srpska ne krši Dejtonski sporazum niti međunarodno pravo
REPUBLIKA Srpska ne krši Dejtonski sporazum niti međunarodno pravo. Naprotiv, zalaže se za striktno pridržavanje Ustava BiH, kao dijela ugovora, koji većinu nadležnosti ostavlja u rukama dva entiteta i svakom od tri konstitutivna naroda obezbjeđuje mehanizme zaštite njihovih prava. Takođe, poštovanje međunarodnog prava znači da visoki predstavnici moraju biti imenovani u skladu sa procedurama utvrđenim Aneksom 10. Dejtonskog sporazuma i djelovati u okviru propisanog mandata, istakla je srpski član Predsjedništva BiH Željka Cvijanović koja se putem video linka obratila na sjednici Savjeta bezbjednosti Ujedinjenih nacija.
0 PRAVA LJETNA TEMPERATURA: Očekuje nas sunčano i toplo vrijeme
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH danas će biti pretežno sunčano i vrlo toplo vrijeme, a u popodnevni časovima na jugozapadu i jugoistoku očekuje se umjerena oblačnost.
Komentari (0)