ХИПЕРТЕНЗИЈА: Ово воће нормализује висок крвни притисак

Новости27.12.23 у 20:23

НАР, један од најукуснијих дарова Средоземља, веома је тражено воће и у другим, континенталним крајевима.

Фото. Pexels

Плод нара садржи доста витамина Ц: у 100 грама овог воћа налази се 15 одсто дневних потреба одраслих особа за овим витамином. Уједно ово воће је одличан извор и пантотенске киселине (витамин Бе-5), калијума, али и полифенола (антиоксиданаса).

Конзумирањем нара или његовог сока (али природно исцијеђеног, не индустријски добијеног) смањује се могућност обољења од кардиоваскуларне болести. Ако се дневно једе само 50 грама нара или пије сок у тој количини може да се нормализује висок крвни притисак у периоду од годину дана (нар утиче на смањење притиска чак и до 20 одсто).

Зато се ово воће препоручује у исхрани код обољелих од хипертензије, али само за особе које нису под терапијом. Опрез је неопходан код пацијената са терапијом је нар никако не може замијенити лијекове које је прописао љекар.

Ово воће јединственог изгледа потиче са тла данашњег Ирана и Ирака, некадашње Персије. Одатле се проширило на подручје Кавказа и даље ка Азији, а потом и широм Европе и Америке. Сезона нара на Медитерану траје од септембра до фебруара, када га највише има и у нашим радњама. Калоријска вриједност нара је 83 калорије у 100 грама, а чак 16 одсто су дијетна влакна. Осим калијума, којим обилује (236 милиграма у 100 грама), у нару има и других минерала: фосфора, магнезијума, калцијума, гвожђа, цинка, барка и мангана.

У народној медицини широм свијета нар се користи за ублажавања различита стања, од дијареје, крварења у деснима, против хемороида, акни и катаракте. Иако се у многим културама свијета везује за плодност, интересантно је да су Индијци дијелове плода нара користили и као контрацептивно средство, преноси Политикин магазин.

Данас се користи за смањење ризика за болести срца и крвних судова (артеросклерозе), хипертензије, а сок има и одређена антибактеријска својства. Смањује ризик од рака, посебно простате и дојке, смањује лош холестерол и бори се против слободних радикала (чува ћелије).

Како ољуштити нар
Почиње се тако што се одсјече “круна”. Направе се резови по кори, баш као што се сијече поморанџа, али да кора и даље остане цијела. Потом се нар потопи у чинију са водом и у њој одстоји десетак минута. Док је нар у чинији, одломи се кора по зарезима које су направљени и истресу се зрнца у чинију. Она ће да потону на дно. Кашиком или неком другом пригодном алатком покупи се кора из чиније и проциједе зрнца уз помоћ ђевђира.

(БЛПортал)

ЗАШТО ЈЕ БИТАН ПРИТИСАК У ГУМАМА? Ако се возачи овога не држе, постоји велики ризик

20:24 ∙ Забава ∙ 0

ЗАШТО ЈЕ НАР ОМИЉЕНА ПОСЛАСТИЦА ЈЕСЕНИ? Драгуљ пун витамина

20:42 ∙ Забава ∙ 0

ШТА ЈЕ НИЗАК НИЗАК КРВНИ ПРИТИСАК? Ове бројке на то указују, а ево када је вријеме да се обратите љекару

15:03 ∙ Забава ∙ 0

КУКЊАВА ИЗ АМЕРИЧКЕ АМБАСАДЕ: „Додик врши притисак да општине одустају од наших програма“

18:04 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

С Мјесецом у кући друштвеног живота у секстилу с вашим владаоцем Марсом успостављате нове пословне везе и стичете утицајне пријатеље. Успјех на испитима, у послу са некретнинама, сарадњи са странцима. Не претјерујте са трошковима.

Бик

Мјесец образује добар аспект са вашим владаоцем Венером, планетом новца, доносећи вам увећање зараде из паралелног извора прихода. Добици преко краћих путовања, на испитима, у пословању са странцима.

Близанци

Добар аспект између Марса у кући новвца и Мјесеца у деветој кући доноси вам успех и добитке преко иностранства, путовања у прекоокеанске земље, правних процеса или успјех на испитима. повољно утиче на пословање са странцима.

Рак

Са вашим владаоцем Мјесецом у кући новца склони сте прављењу амбициозних планова када је ријеч о улагању у нов посао. Венера у кући подсвијести наговјештава тајни сусрет са заузетом особом. Пазите на своје изјаве у јавности.

Лав

Секстил између вашег владаоца Сунца у кући каријере и Јупитера у кући маште, доноси вам напредовање на послу и веће приходе. Изненадни сусрет са интересантном особом на путу у иностранству. Алергија.

Дјевица

Мјесец у кући посла образује секстил са Марсом у кући новца доносећи вам увећање прихода преко подјеле имовине, насљедства, алиментације или стипендије. Успејх на испитима, преко сарадње са странцима или у правним процесима.

Вага

Мјесец који управља вашом каријером, прави тригон с вашим владаоцем Венером у деветој кући доносећи вам успјех преко путовања, странаца, високог образовања или рјешавања правних питања. Сусрет са умјетником на путу.

Шкорпија

Мјесец у кући приватног живота прави секстил с вашим владаоцем Марсом у кући посла доносећи вам зараду преко самосталне дјелатности или некретнина. Трзавице са љубавним партнером. Више шетајте.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер у кући новца прави секстил са Сунцем у кући посла доносећи вам увећање прихода и успjех преко високог образовања, сарадње са странцима, путовања или правних питања. Изненадни сусрет са Водолијом.

Јарац

Месец, владалац партнерских односа, образује секстил са Марсом у кући приватности што утиче на смањивање тензије у породичним односима. Слободне очекује улазак у нову везу, могуће и брак, веће шансе за проширење породице.

Водолија

Мјесец у вашем знаку у тригону с Венером у кући креативности доноси вам успјех и новац преко приватног бизниса, хобија или јавне дјелатности. Добици преко некретнина и самосталне дјелатности. Несаница.

Рибе

Мјесец у кући маште и тајни прави секстил с Марсом у кући новца доносећи вам добитке. Секстил између вашег владаоца Јупитера у кући љубави и Сунца доносе вам нову љубав или већу шансу за улазак у брак, трудноћу, проширење породице.

Horoskop