PITANJE KOJE MUČI MNOGE: Koliko kofeina dnevno je previše?

Foto: Unsplash

Neki vole ukus, drugi uživaju u samom ritualu, a trećima je samo potreban da bi se probudili, a za neke je i kombinacija sva tri faktora.

Za vecćinu ljudi koji nemaju nikakva negativna srčana stanja, konzumacija kofeina se smatra bezbjednom do određene tačke.

– Prema Američkom udruženju za srce i Upravi za hranu i lekove SAD, pokazalo se da su tri do četiri šoljice kafe dnevno bezbedne za većinu ljudi i da nisu povezane sa štetnim efektima na zdravlje kardiovaskularnog sistema ili zdravlje uopšte – rekao je dr. Džejms Udelson, šef kardiologije u medicinskom centru Tafts, piše Huff Post.

U zavisnosti od jačine vaše kafe, tri do četiri šoljice su obično negdje između 300-400 miligrama kofeina.

Koji su neki znaci da ste popili previše kofeina?

– Znaci prevelike količine kofeina mogu uključivati nesanicu, nervozu, palpitacije (ubrzano lupanje srca), prekomjerno znojenje, mučninu i glavobolju – rekao je Udelson. Postoje i dugoročni efekti preterivanja sa kofeinom.

– Hronična upotreba previše kofeina može biti povezana sa hroničnim problemima sa spavanjem, anksioznošću, hroničnim stomačnim problemima, visokim krvnim pritiskom i poremećajima srčanog ritma – dodao je.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

LAV SAMOUVJEREN I HARIZMATIČAN: Glavne osobine svakog horoskopskog znaka

Svaki horoskopski znak povezuje se sa određenim osobinama, načinom ponašanja i pogledom na život.

NEDJELJNI HOROSKOP OD 27. SEPTEMBRA DO 3. OKTOBRA: Uspješna sedmica za Ovnove, Škorpije sreću staru simpatiju

SAZNAJTE šta vam nedjeljni horoskop predviđa od 27. septembra do 3. oktobra, šta vas narednih sedam dana očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje...

„KAD BUDEM JA HTJELA“ Senida progovorila o udaji i odnosima u porodici

REGIONALNA muzička zvijezda, Senida Hajdarpašić, poznatija kao Senidah, rijetko govori o privatnim stvarima i porodici. Ipak, s vremena na vrijeme podijeli poneki detalj o svojim najbližima, kao i o baki iz Crne Gore, odakle vuče porodične korijene.

DA LI DJETETU DATI IME POKOJNIKA? Sveštenik riješio dilemu brojnih roditelja pri važnoj odluci

IZBOR imena za bebu jedna je od prvih velikih odluka roditelja. Nekima je najvažnije kako ime zvuči, drugima njegovo značenje, a mnogi žele da ono sačuva i porodičnu uspomenu.

LIJEPE VIJESTI DOLAZE JEDNA ZA DRUGOM: Bogata jesen počinje za 4 znaka horoskopa

BOGATA jesen počinje za 4 znaka: novac stiže, brige popuštaju, a lijepe vijesti dolaze jedna za drugom. Pogledajte da li ste među njima.

MEKE I UKUSNE: Napravite slane palačinke sa tikvicama i spanaćem

MINI palačinke sa tikvicama i bebi spanaćem pripremaju se od jednostavnih namirnica, a na stolu su začas. Meke iznutra, ukusne i pune povrća, odličan su izbor za doručak, užinu ili laganu večeru.

NAKON RAZVODA OD DRAGANE: Toni Bijelić prodao luksuznu vilu

TONI Bijelić bivši suprug Dragane Mirković prodao je luksuznu vilu u Opatiji koju je kupio u drugoj polovini 2023. godine.

ISPROBAJTE OVE TRIKOVE: Evo kako da zagrijete kuću i uštedite struju

TEMPERATURE su ovih dana u padu, a mnogi se suočavaju sa istim problemom – kako zagrijati stan ili kuću dok centralno grijanje još nije počelo, a da se pritom ne troši mnogo novca na struju.

CRVENO SLOVO I JEDAN STARI OBIČAJ: Evo šta su radili naši preci za jesenji Krstovdan

KAD dođe crveno slovo, u mnogim kućama odmah se može čuti: "Danas se ne radi."

SUŠITE VEŠ U STANU? Ovi trikovi će vam mnogo pomoći da spriječite vlagu i ustajali miris

SUŠENJE veša po kiši ne mora da traje danima niti da ostavi ustajao miris. Ovi koraci ubrzavaju sušenje i čuvaju svježinu veša.