08:10:44

ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове ствари уништавају јетру

Новости19.12.23 у 11:40

УКОЛИКО желите да вам јетра буде здрава, поред здраве исхране и редовне хидратације, веома је битно и да поведете рачуна о томе шта уносите у организам.

Вјероватно већ знате да честа или прекомјерна конзумација алкохола озбиљно оштећује вашу јетру. Али ова посебна навика није једина која може да саботира функционисање овог драгоценог органа. Јетра је одговорна за више од 500 тјелесних функција, укључујући складиштење глукозе, регулисање згрушавања крви и још много тога, али њен главни задатак је да филтрира крв.

Тачније, јетра обрађује крв из дигестивног система и ослобађа је од штетних супстанци као што су алкохол, лијекови и други токсини. То је у суштини природни систем детоксикације нашег тијела.

Овај витални орган такође производи холестерол када је тијелу потребан и регулише његове нивое у тијелу, учествује у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти. Иако ниједна храна сама по себи неће побољшати функцију јетре, генерално уравнотежена исхрана сигурно јој неће шкодити.

Конзумирате много шећера

Превише шећера није само лоше за зубе већ може оштетити јетру. Овај орган користи врсту шећера која се зове фруктоза за производњу масти. Превише прерађеног шећера узрокује накупљање масти, што може довести до болести јетре.

Нека истраживања показују да шећер може бити једнако штетан за јетру као и алкохол, чак и ако немате вишак килограма. То је још један разлог више да ограничите храну са додатком шећера.

Вишак килограма је лош за вашу јетру

Додатна маст се може накупити у ћелијама јетре и довести до масне јетре. Као резултат, јетра може набубрити и с временом може доћи до цирозе јетре. Масна јетра је чешћа код гојазних особа, људи средњих година или пацијената са дијабетесом.

Добијате превише витамина А из суплемената

Нашем тијелу је неопходан витамин А, али према мишљењу стручњака, конзумирање свежег воћа и поврћа (посебно црвеног, наранџастог и жутог) јесте најбољи начин да га добијете. Ако узимате суплементе који садрже велике дозе витамина А, то може изазвати проблеме са јетром. Прије него што узмете додатне витамине, консултујте се са својим љекаром.

Парацетамол може оштетити вашу јетру

Имате главобољу или прехладу и тражите лек за ублажавање болова. Али ако узмете превише било каквог лијека против болова који садржи парацетамол, можете несвесно да оштетите јетру. Зато пажљиво пратите упутства за дозирање, она постоје из одређеног разлога.

Конзумирате много транс-масти

Транс-масти су незасићене масне киселине које садрже најмање једну двоструку везу у транс-облику. Постоје транс-масти које се природно јављају у неким намирницама и оне које су индустријски произведене. Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује да унос транс-масти буде мањи од 1% укупног дневног уноса калорија. Исхрана богата транс-мастима повећава нивое „лошег“ холестерола и ризик од коронарне болести срца.

КАФА НАРУШАВА САН: Ево колико сати прије спавања треба да је избјегавате

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СУТРА СЕ СЛАВИ ВАЖНА СВЕТИТЕЉКА: Вјерници јој се моле за здравље

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СКОК ТЕМПЕРАТУРА ПОВЕЋАО БРОЈ ПАЦИЈЕНАТА У ДОМУ ЗДРАВЉА: Најчешће жалбе на ове тегобе

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Меркур, владалац ваших финансија, креће директним ходом преко ваше астролошке куће новца фокусирајући вас на рјешавање финансијских питања, кредита, наслиједства, подјеле имовине, улагања, стипендије, алиментације, пореза.

Бик

Директан ход Меркура преко ваше астролошке куће партнерских односа и брака, што упозорава на проблеме у партнерским односима, неспоразуме, конфликте и расправе са вољеном особом, чак развод или раскид.

Близанци

Ваш владалац Меркур, који управља и вашим приватним животом, креће директним ходом преко астролошке куће посла и здравља, фокусирајући вас на радне обавезе и задатке, као и на увођење здравијих навика.

Рак

Меркур креће директним ходом преко знака у који "пада" ваша астролошка кућа љубави и креативности, доносећи слободним Раковима прилику за нову везу или успјех у умјетности или јавној дјелатности.

Лав

Владалац вашег посла, Меркур који влада и вашим финансијама, креће директним ходом преко ваше астролошке куће приватног живота, што упозорава на проблеме, конфликте, трзавице и сукобе са члановима породице.

Дјевица

Ваш владалац Меркур, који управља и вашом каријером, креће директним ходом преко астролошке куће комуникација и бизниса, доносећи вам успјех и увећање прихода преко краћег путовања или потписивања исплативог уговора.

Вага

Меркур, планета комуникација, креће директним ходом преко астролошке куће посла и новца доносећи вам финансијске добитке преко иностранства, путовања, високог образовања ил рјешавања правних питања.

Шкорпија

Директан ход Меркура, који управља вашим плановима и финансијама, преко ваше астролошке куће личности доноси вам добитке и прилив енергије, борбености, амбиције, као и нове сусрете и познанства.

Стријелац

Меркур, који управља вашом каријером, креће директним ходом преко куће подсвијести што наглашава вашу интуицију, потребу за креативним изражавање у подстиче интерес за психолошке и теме из области духовности.

Јарац

Владалац вашег посла, Меркур, креће директним ходом преко астролошке куће новца, доносећи вам прилику за напредовање у каријери, финансијски и успјех у јавној дјелатности или друштвеном ангажману.

Водолија

Меркур, који управља вашим љубавним животом и креативношћу, креће директним ходом преко ваше астролошке куће каријере доносећи вам проблеме на послу и сукобе са надређенима и ауторитетима. Несаница.

Рибе

Директан ход Меркура, који управља вашим приватним животом, преко ваше девете астролошке куће, доноси вам успјех у високом образовању, издаваштву, завршавању правних питања или прилику за одлазак на дуже путовање.

Horoskop