ОВО ЈЕ НАЈБОЉИ ХЉЕБ ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Без брашна, не мијеси се, а потребна су вам само два састојка (ВИДЕО)
Ако желите да припазите на здравље или поведете рачуна о линији, не морате да се одрекнете хљеба.
Предности сјеменки лана по здравље одлично су познате. За шта је добро ланено сјеме?
Као и све сјеменке које обилују мастима, сјеме лана има значајну енергетску вриједност – у 100 грама сјемена лана налазе се чак 534 калорије.
Све што ланено сјеме пружа је веома корисно по организам, па није исто јести њега и нездраву намирницу са истом калоријском вриједношћу.
Сјеме лана обилује и протеинима, којих у 100 г има око 18,28 грама, а обично се препоручује да се конзумира у комбинацији с месом јер лан не садржи лизин, важну аминокиселину.
У 100 грама ланених семенки налази се 28,88 грама угљених хидрата, од чега највећи део чине биљна влакна. Уз то, одличан су извор витамина и минерала, прије свега витамина Б1, фосфора, бакра, затим биљних једињења као што су п-кумаринска киселина, ферулна киселина, цијаногене гликозиди, фитостероли и лигнани.
Ове сјеменке спадају и у најјефтиније, нарочито ако их купујете на мјеру у продавницама здраве хране.
Састојци:
* 100 г ланеног семена
* 6 бјеланаца
Припрема:
Вече прије припреме хлеба, потопите ланено сјеме у воду да одстоји и набубри.
Сутрадан их добро оциједите, па ставите у блендер.
Затим од јаја одвојте бјеланца, сипајте их преко семенки лана и блендајте док се не уситни (али пазите да не претјерате – треба да буду мљевене, а не прашкасте). Повремено очистите смесу са унутрашњих зидова блендера, па наставите.
Сипајте смјесу у посуду за печење обложену пек-папиром, па пеците 35 минута у рерни загрејаној на 180 степени.
Након што буде печен, искључите и оставите хљеб у рерни још 45 минута да не би спласнуо приликом наглог вађења на собну температуру.
(Супержена)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
„ПУНО ТУГЕ, ПУНО БОЛИ“: Сахрањена лијепа Кристина (25) из Лебана која је страдала у Швајцарској
КРИСТИНА Миленковић (25) из Лебана сахрањена је у суботу 27. априла у свом родном мјесту након што је трагично преминула 15. априла у Швајцарској.
РАЗВОД ИЗАЗВАО РЕАКЦИЈЕ И КОД ЕСТРАДЊАКА: „Родила му је дјецу, нормално је да јој купује и троши паре на њу“
РАЗВОД Мелине и Хариса Џиновића направио је праву пометњу, а сада је свој суд о тој теми дао и пјевач из Гранда који је својвремено сарађивао са Џиновићем.
НУМЕРОЛОЗИ ОТКРИВАЈУ: Људи који су рођени на сљедеће датуме ће постићи велике ствари
НУМЕРОЛОГИЈА је древна пракса која проучава симболику бројева и њихов утицај на свакодневни живот. Овом врстом прорицања људи се баве од древних времена, а заступљена је међу готово свима народима и у разним цивилизацијама.
СУТРА ЈЕ ВЕЛИКИ ПЕТАК: Дан је обиљежен црвеним словом, а ове обичаје би сви вјерници требало да испоштују
ПРАВОСЛАВНА црква и њени вјерници обиљежавају сутра Велики петак, дан када је на Голготи распет Исус Христ
ОТЈЕРАЈТЕ ЗМИЈЕ ИЗ ДВОРИШТА: Не подносе мирисе ових биљака
С доласком топлог и лијепог времена долази и повећана опасност од угриза змија.
ОВО МОРАТЕ ПОКУШАТИ У СВОЈОЈ БАШТИ: Два састојка помоћу којих ће биљке парадајза убрзано расти
ЈЕСТЕ ли знали да једноставном употребом талога кафе и љуски јајета у рупи за садњу ваших биљака парадајза, можете помоћи свом младом парадајзу да брзо и здраво расте – и припремити позорницу за ваш најбољи урод икада?
РАСТЈЕРУЈЕ КОМАРЦЕ: Биљка светог имена мора се наћи у вашем дому
ПОРЕД тога што својим мирисом растјерује комарце, ова биљка је веома једноставна за гајење.
„ХЕЛЕЗ ПОСТАО СИНОНИМ ЗА ГЛУПОСТ“ Оштре реакције из Српске на увреде које је министар из ФБиХ упутио Цвијановићевој
МИНИСТАР одбране у Савјету министара Зукан Хелез постао је синоним за глупости и будалаштине, а да се за то добијају поени само онда би био користан за БиХ, оцијенио је посланик СНСД-а у Народној скупштини Републике Српске Срђан Мазалица.
БРЕГОВИЋ ЗАПЈЕВАО ХИТ САНДРЕ АФРИКЕ: „Неко ће ми ноћас направити сина“ (ВИДЕО)
СНИМАК на којем Горан Бреговић изводи пјесму Сандре Африке "Неко ће ми ноћас направити сина" постао је прави хит на друштвеним мрежама.
ДА ЛИ ПРЕПОЗНАЈЕТЕ ПОЛИТИЧАРА СА СЛИКЕ? Данас је утицајан свјетски званичник и пријатељ Додику
ИАКО нема више бркове и дугу косу многи мисли да се није пуно промијенио.
Коментари (0)
22:09 „ДЕНВЕР ЈЕ У ПРОБЛЕМУ“: Чувени НБА кошаркаш не вјерује у Нагетсе и Николу Јокића
ДЕНВЕР Нагетси одмјериће снаге у полуфиналу Западне конференције са Минесотом, а у тим из Колорада не вјерује Дрејмонд Грин, кошаркаш Голден Стејт вориорса.
16:06 ГРАД ВЕЛИЧИНЕ ОРАХА УПАЛИО АЛАРМЕ НА АУТОМОБИЛИМА: Снажно невријеме погодило Прњавор, забијелиле се зелене површине (ФОТО)
ЈАКА киша праћена градом захватила је овог поподнева Прњавор.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 „НИШТА НЕ ИСКЉУЧУЈЕМ“ Макрон: Ако руска војска пробије линију фронта, а Кијев нас позове…
ДА руска војска војска пробије линију фронта и, да нас Кијев позове, Француска би размислила о слању трупа у Украјину, рекао је француски предсједник Емануел Макрон у интервјуу за Економист.
0 ВОЗАЧИ, СМАЊИТЕ БРЗИНУ! Мокри коловози на сјеверу Српске и на подручју Бањалуке
У околини Бањалуке и понегдје на сјеверу Републике Српске коловози су мокри и клизави због слабије кише, саопштено је из Ауто-мото савеза.