ОЧИ СУ ВАМ СТАЛНО СУВЕ? Можда вам недостаје овај важан нутријент
Фото: Шатерсток
Уствари, постоји један специфичан нутријент који је повезан са одржавањем очију подмазаним — омега 3 масне киселине.
Омега 3 су врста полинезасићених масти које су повезане са многим здравственим предностима, укључујући борбу против упале и подржавање здравља мозга. Нека истраживања такође показују да ова хранљива материја може помоћи у спречавању сувог ока и одржавању ваших гледалаца у врхунској форми.Занимљива студија из 2005. објављена у American Journal of Clinical Nutrition открила је да од 32.000 посматраних људи, они који су јели највише омега 3 из рибе имали су 17 посто мањи ризик од сувог ока у поређењу са онима који су јели најмање ове хранљиве материје.
Такође, студија из 2014. објављена у Medical Science Monitor открила је да омега 3 масти помажу код лучења суза и стабилности сузног филма, два фактора која играју важну улогу у томе колико добро ваше очи остају влажне.
– Изгледа да омега 3 масне киселине смањују упалу очних капака или површине ока, због чега се верује да хранљива материја помаже у ублажавању симптома болести сувог ока – каже Лук Ребенич, офталмолог са сертификатом одбора и клинички портпарол Америчке академије. офталмологије (ААО).
Чини се да омега 3 такође побољшавају функцију меибомских жлијезда, које производе уља и спречавају пребрзо сушење суза, према Америчкој академији за офталмологију, преноси Б92.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
СУТЛИЈАШ СА ПЕЧЕНИМ ЈАГОДАМА: Старинска прољећна посластица
СУТЛИЈАШ је један од оних старинских десерата који враћа осећај носталгије, а када му се додају печене јагоде, добија потпуно нову димензију.
ДАНАС ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО, ОПРЕЗ СА ПОСЛОВИМА: Славимо Ћирила и Методија
СРПСКА православна црква /СПЦ/ данас прославља Свету браћу Ћирила и Методија, који су ширили хришћанску вјеру и писменост међу Словенима.
31. МАЈ ЈЕ СУДБИНАСКИ ДАН: 4 хороскопска знака ће добити шансу да промјене живот
НEИЗБЈЕЖАН преокрет! Проверите да ли сте међу ова 4 срећника које чека огроман финансијски процват и нова шанса!
СЛАВИЦА ОДБИЛА ВЕЛИКИ ХИТ: Ево зашто је препустила пјесму Тањи Савић
ТАКОЂЕ, Славица Ћуктераш је открила и да није хтела са сними нумеру "Марш" која је потом припала Александри Пријовић.
МЈЕСЕЧНИ ХОРОСКОП ЗА ЈУН 2026: Биковима стиже мир; Близанци спремни за нову љубав
КАКО ће нам бити настројене звијезде током јуна?
ПАР НАКОН 17 ГОДИНА ЧЕКА БЛИЗАНЦЕ: Емотивна исповијест Силвије Недељковић и Саше Стаменковића о борби за потомство
ПОСЛИЈЕ готово двије деценије љубави, подршке и заједничке борбе за потомство, некадашња пјевачица Силвија Недељковић и бивши голман Саша Стаменковић имају разлог за највећу животну радост - ускоро ће постати родитељи близанаца.
СУТРА ЦРВЕНО СЛОВО: Славе се Ћирило и Методије
СРПСКА православна црква /СПЦ/ сутра прославља Свету браћу Ћирила и Методија, који су ширили хришћанску вјеру и писменост међу Словенима.
ШТРУДЛА СА ОРАСИМА: Старинска посластица коју сви воле
ДАНАС вам доносимо рецепт за мирисну, мекану и богату орахњачу која ће вас освојити већ на први залогај! Савршена уз кафу, чај или као слатко уживање за цијелу породицу.
ПРИПАЗИТЕ НА ОВА МЈЕСТА: Змије се често завуку у ове дијелове куће
ДОАЛЗАК топлијих дана повећава могућност да се змије појаве у двориштима, подрумима, гаражама, али понекад и унутар куће. Стручњаци истичу да ови гмизавци углавном не траже контакт са људима, већ мјеста која су топла, мрачна и заклоњена.
ВЕЛИКО СЛАВЉЕ СТИЖЕ ЗА 3 ЗНАКА ХОРОСКОПА: Од 26. маја чека их прекретница у животу
ВЕЛИКО славље стиже за три знака Зодијака јер Јупитер у Раку отвара врата каква нису видјели годинама.
Коментари (0)
10:10 СУТЛИЈАШ СА ПЕЧЕНИМ ЈАГОДАМА: Старинска прољећна посластица
СУТЛИЈАШ је један од оних старинских десерата који враћа осећај носталгије, а када му се додају печене јагоде, добија потпуно нову димензију.
17:40 ПРЕГЛЕДАНО 17 ХЕКТАРА ТЕРЕНА: Спасиоци трагају за несталим Бањалучанином Даријом Корићанцем
ПОТРАГА за несталим Бањалучанином Даријом Корићанцем (49) и даље траје и у њу је недавно укључен дрон којим је до сада прегледано око 17 хектара терена, али за сада њему нема трага.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 СУТЛИЈАШ СА ПЕЧЕНИМ ЈАГОДАМА: Старинска прољећна посластица
СУТЛИЈАШ је један од оних старинских десерата који враћа осећај носталгије, а када му се додају печене јагоде, добија потпуно нову димензију.
0 СЛОБА ВАСИЋ ДАНАС ИЗЛАЗИ ИЗ УСТАНОВЕ „ЛАЗА ЛАЗАРЕВИЋ“: Супруга дошла по њега, па открила како се он сада осјећа
ЈЕЛЕНА Васић открила је нове детаље о здравственом стању певача.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
