„МОРАМ БИТИ У ТОП ФОРМИ“: Наташа Беквалац за мјесец дана смршала 10 килограма

Новости07.11.23 у 11:23

ПЈЕВАЧИЦА Наташа Беквалац одувијек је важила за једну од најљепших и најзгоднијих на јавној сцени.

Фото: Принтскрин/Јутјуб

Посљедње двије године пјевачица је довела своју линију до перфекције иако признаје да генетика игра велику улогу у њеном изгледу, Ната признаје да дисциплинован однос према храни одговоран за њен изглед након 40. године.

– У мојим годинама више нема говора о томе да могу јести шта хоћу и кад хоћу или да не вјежбам ништа. Прије 15 година могла сам да кажем да ми је то само генетика, али сада се ствари промјениле. Сваки дан имам тачан план – знам какву храну уносити, колико воде треба попити и колико се требам кретати. Морам бити у топ форми у сваком тренутку. Ако пропустим 10 дана вјежбања, веома то примјетим – рекла је.

Када је из јеловника избацила пецива, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тјестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове смршала је 10 килограма за мјесец дана.

Воће је јела само недјељом, а дозвољена јој је свака врста меса, само да није претјерано масно.

Наташа се није одрекла јаја и млијечних производа, али је признала да није јела много качкаваља или фета сира.

Свјеже поврће је јела у неограниченим количинама, а омиљени су јој купус, зелена салата, лук, парадајз и карфиол, броколи.

Највише уноси и орашасте плодове, а уз то пије и двије и по литре воде дневно.

Распоред конзумирања намирница такође је био пресудан за њену савршену линују. Шест дана се стриктно држи намирница које су јој прописане, а онда недјељом поједе пиринач, кромпир или тјестенину.

Једина намирница које се потпуно одрекла су слаткиши, а велике резултате дали су и редовни тренинзи, пише Курир.

НАТАША БЕКВАЛАЦ НАШЛА ДЕЧКА: Ево колико је старији од ње и чиме се бави

10:33 ∙ Забава ∙ 0

НАТАША БЕКВАЛАЦ ИМА НОВОГ ДЕЧКА? Откривена истина о мушкарцу са слике о којој сви причају!

15:27 ∙ Забава ∙ 0

ЗОВУ ИХ „КРАЉИЦЕ ПРСТЕНОВА“: Ове пјевачице су се више пута удавале

14:58 ∙ Забава ∙ 0

„ДАН ЗАЉУБЉЕНИХ УВИЈЕК ПРОСЛАВЉАМ РАДНО“: Наташа Беквалац открила колико дуго није била заљубљена и шта тражи у љубави

15:22 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Пун Мјесец у вашем знаку ставља акценат на све оно што сте посљедњих мјесеци гурали под тепих. Ријешите се свега што вас кочи и искористите овај период за покретање посла или преузимање лидерских позиција. Појачана нервоза.

Бик

Пун Мјесец у кући подсвести и страхова доноси вам потребу за повлачењем и успоравањем темпа. Немојте да дозволите да вас аутосаботажа спријечи да остварите оно што желите. Потребан вам је одмор. Уводите здравије навике.

Близанци

У вријеме пуног Мјесеца у кући друштвеног живота, планова и новца, фокусирани сте на пријатељства, друштвене кругове, дугорочне планове и повезивање са особама које размишљају као ви. Јасније ћете видјети ко вам је прави пријатељ.

Рак

Ваш владалац, пун Мјесец активира вашу кућу каријере, амбиција и статуса па ваш ауторитет и лидерске способности долазе до пуног изражаја. Сукоби са надређенима. Могућа промјена посла, унапређење или повишица.

Лав

Пун Мјесец у деветој кући подстиче вашу потребу за изласком из свакодневне рутине и жељу за путовањима, ширењем знања, као и за повезивањем са странцима. Успјех на испитима и у рјешавању правних питања.

Дјевица

У вријеме пуног Мјесеца у кући новца, који управља вашим финансијама, очекују вас већи издаци. Акценат је на заједничким финансијама са партнером, подјели имовине, алиментацији, стипендији или рјешавању кредита.

Вага

У вријеме пуног Мјесеца у кући брака и партнерства, фокусирани сте на партнерске односе и пословну сарадњу. Могуће су свађе, неспоразуми, расправе и сукоби са вољеном особом, развод или раскид. Скандали у јавности.

Шкорпија

Пун Мјесец у кући посла и здравља усмјерава вашу пажњу на свакодневне навике, физичко здравље и радно окружење. Преузели сте превише туђих обавеза и потребан вам је одмор. Мијењате начин исхране, уводите здравије навике.

Стријелац

У вријеме пуног Мјесеца у кући љубави слободне Стријелце очекује нова љубав и шанса за проширење породице. Добијате прилику за успјех и зараду у креативним дјелатностима, умјетности, приватном бизнису. Повратак старом хобију.

Јарац

У вријеме пуног Мјесеца, владаоца партнерских односа, у кући приватног живота, неспоразуми, расправе и проблеми са члановима породице и вољеном особом. Доносите важну одлуку о стамбеном питању, селидби или рјешавање породичних односа.

Водолија

Са наглашеном кућом комуникација и бизниса у којој је и пун Мјесец очекује вас успјех преко краћих путовања, писања или потписивања исплативог уговора. Можете да сазнате нешто што ће промијенити ваш поглед на неку ситуацију.

Рибе

Ваш владалац Нептун тик уз пун Мјесец у кући посла упозорава на финансијске проблеме и фокусира вас на зараду, радне обавезе и задатке, имовину, некретнине, увођење додатних извора прихода или паметније располагање кућним буџетом.

Horoskop