ДИЈЕТА СА ПАЛЕНТОМ И КАЧАМАКОМ: Очистите цријева за четири дана помоћу најздравијег оброка
Палента у количини од 125 грама садржи 80 калорија, 17 грама сложених угљених хидрата и само 1 грам масти.
Изузетно је здрава и пожељна у свакодневном јеловнику. Када нисте на дијети, обавезно је спремите за доручак или вечеру, а можете и као прилог уз месо и поврће.
Дијета са палентом по данима – јеловник:
1. дан
400 г паленте, 1 краставац, 1 парадајз, 1 јабука, 2 литре воде.
2. дан
Дуплирајте мени из првог дана.
3. дан
400 г паленте, салата од 300 г зелене салате, 200 г свјежег купуса, 2 шаргарепе, мало лимуновог сока и 1 кашичице маслиновог уља, 2 литре воде, 3 шоље зеленог чаја без шећера.
4. дан
Дуплирајте мени из трећег дана.
Поступак кувања паленте
Да би вам качамак помогао у мршављењу, морате да га кувате без млијека, шећера или путера.
Састојци: 50 г паленте, 200 мл воде, пола кашичице маслиновог уља.
Припрема: Благо исперите живу паленту чистом водом. 200 мл воде сипајте у шерпу и врло мало посолите. Оставите да прокључа па додајте паленту. Кувајте на ниској температури 15-20 минута. Кад се скува, додајте маслиново уље и промијешајте.
Док сте на качамак дијети, пијте пуно воде и једите мале порције кад осјетите глад.
(Курир.рс)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?
Ових дана се нагло смјењују временске прилике, те смо тако неколико дана имали интензиван топлотни талас, а потом и обилне кише.
ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу
СЛАВНИ глумац Кијану Ривс наступио је синоћ на Арсенал фесту у Крагујевцу, пред великим бројем фанова. Одржао је сјајан наступ са својим бендом Догстар, а ево како су обожаваоци поздравили.
„НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву
ПЈЕВАЧИЦА Славица Ћуктераш недавно је раскинула је везу са Владимиром Аћићем, новосадским ди-џејеом, са којим је у љубавном односу била нешто више од годину дана.
ШТА СЕ ДЕСИЛО У ДОМУ ГОЦЕ ТРЖАН: „Санирали смо све, није велика штета…“ (ФОТО)
НА Инстаграм профилу Раше Новаковића, мужа Гоце Тржан освануо је снимак поплављене собе у њиховом дому у Раковици.
САМИ У ХРАМУ: Вељко и Богдана крстили сина Исаија (ФОТО)
БЕЗ велике помпе.
ТИЈЕЛО СЕ ПОТПУНО РЕГЕНЕРИШЕ, А МОЗАК ПАМТИ СВЕ: Колико сна нам је довољно да би се пробудили одморни?
ИДЕАЛАН сценарио је када устанемо рано и ујутру се пробудимо одморни и спремни за нове изазове. Међутим, добро знамо да то није увијек могуће. Због превелике одговорности не можемо рано да одемо у кревет. Дакле, у које вријеме треба да одемо у кревет и да се пробудимо осјећајући се освјежено, а које је најбоље вријеме за буђење?
УЗ МАЛО ТРУДА И ЗАПАЖАЊА ДО ЈЕФТИНИЈЕ НЕКРЕТНИНЕ: Ових 5 ставки у старту обарају цијену стана приликом куповине
КУПОВИНА стана једна је од најважнијих одлука коју доносимо, представља инвестицију за сва времена, Ипак, уз мало труда и запажања, неколико ставки може снизити првобитну цијену стана коју вам је понудио продавац.
СТИГЛА ДЈЕВОЈЧИЦА: Славна фолкерка се породила у 52. години
БЕБА је одмах по рођењу добила највише оцене, а поносни родитељи одабрали су и име за своју принцезу.
ЈЕСТЕ ЛИ ЗНАЛИ ЗА ОВО? Ова два знака не знају бити вјерни
ОВА 2 знака имају предиспозиције за превару.
ТАРИК ЧЕСТИТАО СИНУ: „Момчино моја, сада си пунољетан“ (ФОТО)
ТАРИК Филиповић на Инстаграму је посветио објаву посинку Дини поводом његовог 21. рођендана.
Коментари (0)
21:57 УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску
ШИРОМ Босне и Херцеговине у току је потрага за 15-годишњом дјевојчицом из Теочака.
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску
ШИРОМ Босне и Херцеговине у току је потрага за 15-годишњом дјевојчицом из Теочака.
0 РАДОВИ У ТОКУ: Обустава саобраћаја за пјешаке и бициклисте код зграде „Еурохерца“
ОДЈЕЉЕЊЕ за саобраћај и путеве обавјештава грађане да ће од данас, 27. јуна до 15. јула у временском периоду од 7 часова до 16 часова, радним даном и суботом, доћи до потпуне обуставе саобраћаја за пјешаке и бициклисте у дијелу Булевара Српске војске од броја 17 (зграда Еурохерца) до броја 22 (зграда Термомонтаже).