LIJEK ZA SLOMLJENO SRCE: Koliko vremena je potrebno da se preboli raskid?

Foto: Ilustracija/Anspleš

Dok radite na tome da se ponovo vratite u kolosek nakon raskida, možda ćete se zapitati: „Koliko će ovo trajati?“

Nažalost, nema definitivnog odgovora. Ljudi se oporavljaju od tuge različitim tempom. Takođe će vam možda trebati više vremena da se oporavite od određenih veza, posebno onih koje su trajale duže ili su vam bile značajnije.

Možda ste čuli teoriju da je za oporavak od raskida potrebno upola manje vremena koje ste proveli u vezi. Imati čvrstu krajnju tačku kojoj se možete radovati može vam pomoći da se osjećate bolje, ali oporavak ne slijedi uvek jasan vremenski okvir. Ljudi se ponekad bore sa bolom i tugom više od godinu dana nakon što su prekinuli vezu. Drugi bi ipak mogli da nastave dalje za nekoliko nedjelja, čak i kada je veza trajala godinu dana ili duže.

Naučna istraživanja

U jednoj studiji iz 2007. istraživači su anketirali studente koji su prošli kroz raskid u poslednjih 6 mjeseci. U proseku, raskidi su se desili 11 nedjelja prije studije. Nakon raskida, mnogi učesnici su prijavili povećane pozitivne emocije – uključujući osnaživanje, samopouzdanje i sreću. Pošto su se raskidi desili u prosjeku 11 nedelja pre studije, čini se da ovi nalazi ukazuju na to da se mnogi ljudi oporavljaju nakon oko 11 nedelja. Međutim, ovaj vremenski okvir nudi samo prosek, piše Healthline.

Možete li nešto pomoći da stvari krenu brže?

Možda vam se čini da ne možete da skrenete pažnju sa bivšeg, a svako ometanje koje pokušate još više vas podsjeća na tu osobu. Miran san može biti stvar prošlosti ili nemate apetit. Možda čak osjećate stvarni fizički bol. Tužni, pitate se koliko će vremena trebati da se ponovo osjećate kao sami. Sasvim je normalno da želite da ubrzate proces oporavka.  Ne možete mnogo da uradite da biste požurili svoje „izlečenje“, ali negovanje strpljenja i puštanje vremena da djeluje će vam pomoći. Vaš bol sada može biti intenzivan, ali neće trajati zauvjek.

Fokusirajte se na brigu o sebi

Sasvim je u redu dati sebi vremena da pustite da stvari prođu. Svejedno, pridržavanje rutine može dodati strukturu i normalnost vašim danima. Briga o vašim fizičkim potrebama takođe vam daje energiju koja vam je potrebna. Ohrabrite se da dobro jedete, vežbate i odvojite vrijeme za kvalitetan san. To zaista može napraviti razliku u vašem raspoloženju.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

U NEVESINJU AKTIVNA DVA POŽARA: Gori na području Plužine i Morine

VATROGASCI u Nevesinju gase požar na području sela Plužine i Morine, a stambeni objekti nisu ugroženi, izjavio je Srni komandir nevesinjskih vatrogasaca Miroslav Jonlija.

POTRESNA ISPOVJEST SESTRE STRADALE DRAGANE U POŽARU KOD OMIŠA: Vidjela sam je sa koferom u ruci, a onda je samo nestala u plamenu

TRIDESETČETVOROGODIŠNJA Dragana Antešević smrtno je stradala u požaru koji je u noći između 13. i 14. avgusta zahvatio područje Omiša. Njena mlađa sestra Nikolina Slavnić, koja je uspjela da pobegne iz vatrene stihije sa lakšim povredama, ispričala je šta se dešavalo u poslednjim trenucima pre nego što je sestru izgubila iz vida.

„PREPUŠTENI SMO SAMI SEBI“ Borba šumara kod Bosanskog Petrovca, bagerima i naprtnjačama protiv vatre

VEĆ 6 dana gori na lokalitetu Crnog vrha kod Bosanskog Petrovca. Vatru gase radnici Šumsko-privrednog društva Unsko-sanske šume. Pomoći nemaju ni od koga, a jedinu ispravnu cisternu koju su koristili za gašenje požara neko je odlučio da prebaci za potrebe požarišta na Plješevici.

GRAĐANI ZGROŽENI: Fočak se samozadovoljavo na trgu naočigled prolaznika

PRIPADNICI Policijske stanice Foča uručili su prekršajni nalog T.D. iz Foče, koji se samozadovoljavao na javnom mjestu.

SUMNJA SE NA UTAJU POREZA: Formiran predmet o nezakonitim radnjama u Memorijalnom centru Srebrenica

OJT Bijeljina formiralo je predmet o sumnjama na nezakonitosti u Memorijalnom centru Srebrenica, ali istraga još nije pokrenuta

FILMSKA POTJERA U SARAJEVU: Muškarac bježao od policije preko parka, ispao mu pištolj (VIDEO)

NA Marindvoru u Sarajevu u toku je velika akcija Federalne uprave policije, a prema saznanjima sa lica mjesta, muškarac iz džipa počeo je bježati preko parka.

LJUDSKI FAKTOR GLAVNI KRIVAC: U Hercegovini u roku od 10 minuta planula vatra na 5 različitih mjesta

LJUDSKI faktor je uzrok požara u 90 odsto slučajeva, izjavio je v. d. direktora Republičke uprave civilne zaštite Srpske Boris Trninić.

POVRIJEĐEN BICIKLISTA: Nesreća na Istočnom tranzitu u Banjaluci

U nesreći na Istočnom tranzitu povrijeđen je biciklista.

UKRADEN SEF SA NOVCEM IZ PRIVATNE KLINIKE U BANJALUCI: Trojica Banjalučana osumnjičena za krađu

TRI lica osumnjičena su da su ukrala sef sa novcem iz privatne klinike u Banjaluci.

POŽAR NA PLJEŠIVICI KOD BIHAĆA: Vatra se ne smiruje, u pomoć dolazi helikopter Oružanih snaga BiH

VATROGASCI pokušavaju da spriječe širenje vatre na planini Plješivici kod Bihaća, a pridužiće im se i helikopter Oružanih snaga BiH.