САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ако желите раван стомак, једите ову храну
Проблеми који се јављају због лошег варења су најчешћи здравствени проблеми који нам често ремете свакодневни ритам живота. Систем органа за варење је веома сложен, па је важно да сваки сегмент правилно функционише како би се избjегле тегобе.
Неке од намирница често нам сметају, па их избјегавамо у исхрани. Нутрициониста Касандра Барнс из САД, навела је да постоји пар намирница које могу да смање надутост стомака, олакшају пробаву и дају резултате равног стомака.
Бијели лук
Често избјегавана намирница због непријатног мириса који дуготрајно оставља у нашем даху. Али је нутриционисти препоручују у исхрани, као здраву и одличну за наш организам.
Има снажна антигљивична и антибактеријска својства.
Кисели купус
Традиционална храна, природни антибиотик, садржи и бактерије које помажу рад црева. Неки је сматрају намирницом која нас повезује за зимским периодом године. Препорука је да се једе током целе године.
Ђумбир
Једна од намирница која се препоручује у процесу мршављења јер подстиче желудачну киселину и пробавне течности. Често се користи и за јутарње мучнине.
Јабуково сирће
Једна кашика јабуковог сирћета раствореног у једном децилитру воде, препоручљива је током дана јер успоставља равнотежу код желудачне киселине.
Артичока
Намирница која је богата инлуниом, врстом влакана која имају пребиотичко дејство на наш организам.
Зоб
је намирница која помаже код снижавања холестерола и контроле шећера у крви. Препоручује се у исхрани јер је богата влакнима.
Нутрициониста Касандра Барнс је истакла да је веома важно избећи преједање које оптерећује гастоинтестинални тракт, јер тело не може да произведе довољну количину желудачне киселине. Такође треба водити рачуна и о неправилном жвакању, стресу и анксиозности, о уносу биљних влакана,…
Касандра Барнс је нутрициониста, пише о здрављу и исхрани. Посебно је заинтересована за традиционалну исхрану коју назива „правом храном“, као и за здравље пробавног тракта, енергију и сан, преноси РТС.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
РЕЦЕПТ ЗА РУСКЕ УШТИПКЕ: Могу се јести као слана или слатка верзија, у оба случаја су преукусни
ЈЕДАН супер једноставан рецепт за уштипке. Могу се јести као слана или слатка варијанта у зависности од намаза што их вјероватно чини једним од омиљених избора за доручак.
УПОЗОРЕЊЕ! Шта треба, а шта никако не смијете да радите током великих врућина
СТИГЛО нам је љето, а с њим и велике врућине, које скоро сви, и стари и млади, веома тешко подносе. Високе температуре изазивају здравствене проблеме код великог броја људи.
ШИРОКО: Јана од свекра добила стан од пола милиона евра!
ПЈЕВАЧИЦА народне музике, Јана Тодоровић, поред велике куће у Јајинцима, гдје живи, наводно је постала власница још једне некретнину у Београду.
СЛОБА РАДАНОВИЋ ЖИВИ У ХОТЕЛУ: Пјевач напустио кућу у Вишњичкој Бањи, ово је разлог
СЛОБА Радановић већ више од три недјеље живи у хотелу и то због своје жене Јелене Радановић. Наиме, она је одлучила да реновирају кућу у Вишњичкој бањи коју су иначе прије усељења средили.
НЕДЈЕЉНИ ХОРОСКОП: Коме ће новац падати са неба, а коме љубав куца на врата
ВЕНЕРА, Меркур и Сунце налазе се у Раку, тако да су одлуке које доносимо под снажним утицајем наших осјећања. Венера у Раку прави позитиван аспекат са Марсом из Бика, тако да први пут у 2024. години имамо добар однос мушког и женског принципа, па су могуће нове романсе на основу искрене привлачности.
СТАРИНСКЕ РУЖИЦЕ СА ОРАСИМА: Подсјетимо се укуса прошлости (ВИДЕО)
ДА ЛИ сте некада јели чувене ружице са орасима?
БОЛНА ИСПОВИЈЕСТ ЖИКЕ ТОДОРОВИЋА: Изненадна смрт сина и оца су га потпуно промијениле
КАДА се у региону каже Срђан Жика Тодоровић, сви одмах знају да је ријеч о великом глумцу, мултиталентованој особи, сину легенде српског глумишта, али и о скромном човјеку којем су чини се трагедије обиљежиле живот.
СПАСИЋЕ ВАС: Направите свој природни препарат за крпеље
БИЛО да сте у властитом врту, на шетњи шумом или на пикнику у парку, крпељи су посебно тијеком љета све чешћи и вребају у зеленилу на људе и животиње. С обзиром на то да тијеком љета проводимо више времена на отвореном, желимо вам понудити неколико савјета како се заштитити од крпеља.
„КОГА БРИГА ШТО СИ ДАВАО, МЛАЂА ЈЕ ОД ТЕБЕ 30 ГОДИНА“: Пјевач без длаке на језику о Харису и Мелини
ХАРИС ЏИНОВИЋ и његова бивша супруга Мелина развели су се прије неколико мјесеци послије 22 године брака.
ШОКАНТНА ИСПОВИЈЕСТ: Пуцао себи у ногу јер му Сандра Африка није отпјевала пјесму
ПЈЕВАЧИЦА Сандра Африка открила је шокантне детаље са једног од својих наступа.
Коментари (0)
21:37 ПРЕВРНУО СЕ РИНГИШПИЛ: Језива несрећа у Добоју, има повријеђених (ФОТО/ВИДЕО)
У ДОБОЈУ се преврнуо рингишпил у вечерњим сатима.
20:13 САМО ЛОНАЦ МОЖЕ БИТИ „БОСАНСКИ“: Бошњаци заказали конвенцију “Босна је наша – босанска”, Додик оштро реаговао
ТЗВ. АСОЦИЈАЦИЈЕ независних интелектуалаца “Круг 99” најавили су да ће одржати конвенцију под називом “Босна је наша – босанска”, која ће бити реакција на, како наводе, Свесрпски сабор који је недавно одржан у Београду.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ВРИЈЕМЕ СУТРА: Послијеподне стиже невријеме, припремите се
У РЕПУБЛИЦИ Српској и Федерацији БиХ /ФБиХ/ сутра ће бити промјенљиво и нестабилно вријеме са кишом, пљусковима и грмљавином.
0 БУРНО У ЧЕЛИНАЧКОМ ЛОВАЧКОМ УДРУЖЕЊУ: Ломе копља због чланства у “Фазану”
СИТУАЦИЈА у челиначком Ловачком удружењу “Фазан” доведена је до усијања након што су поједини чланови избачени, због чега је цијели случај завршио и на суду.