REČENICE KOJE IZGOVARAJU JAKI LJUDI: Pomažu im da prebrode teške situacije u životu

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ljudi koji su emocionalno jaki imaju jasne odgovore na teška iskustva. Dozvoljavaju sebi da pate, da budu zahvalni čak i kada im nisu sve zvezde naklonjene i fokusiraju se na situacije koje trenutno mogu da kontrolišu. Prema psihologu sa Harvarda Kortni Voren, mnogi ljudi ne uspevaju da urade sve ovo. Potreban je napor, vežba i mentalna snaga.

Evo koje fraze/izreke/rečenice koste jaki ljudi kada prolaze kroz teškoće – možda biste vi trebali da ih usvojite:

1. „Mogu da prebolim ovo“

Emocionalna otpornost je povezana sa izdržljivošću i mentalnom snagom. Važno je da shvatite da morate biti jaki i suočiti se sa teškom situacijom kroz koju prolazite, a da ne dozvolite da vas ona slomi.

2. „Neću dozvoliti da budem žrtva“

Da biste bili mentalno i emocionalno otporna i jaka osoba kada vam je učinjena nepravda, trebalo bi da promijenite svoju perspektivu sa „Ja sam žrtva i nemam moć da bilo šta uradim“ u „Kako da ovo prevaziđem?“ i izađete iz ove situacije.

3. „Život je ponekad težak“

Važno je imati pozitivan stav i biti optimista, ali u isto vrijeme otpor prema teškoćama se stiče kada prihvatite činjenicu da život nije pravedan. Svi se suočavamo sa poteškoćama u nekom trenutku svog života. Ova istina pomaže ljudima da prestanu da shvataju stvari lično kada se bave problemima i neželjenim događajima.

4. „I ovo će proći“

Jaki ljudi smatraju da izazovi i poteškoće u ovom trenutku mogu biti izuzetno neprijatni, ali ništa u životu nije trajno. To ne znači da će bol nestati definitivno, potpuno, ali znači da se možemo potruditi da neprijatni događaji vremenom budu manje bolni.

5. „Šta mogu naučiti iz ovog iskustva?“

Budite otvoreni za nova iskustva i promijenite svoju perspektivu, izvucite lekcije i pouke. Može vam pomoći da se bolje nosite sa teškim i neizbježnim situacijama.

6. „Potrebno mi je vrijeme“

Ključna komponenta otpora teškim trenucima je sposobnost da regulišete svoje intenzivne emocije koje se pojavljuju u prvoj fazi. Prihvatanje činjenice da vam je potrebno vrijeme da se prilagodite situaciji pomoći će vam da bolje prevaziđete probleme.

7. „Još ima stvari na kojima treba biti zahvalan“

Skloni smo tome da često primjetimo negativne stvari i neprijatne situacije. Ali emocionalno jaki ljudi uspjevaju da nastave da vide te pozitivne stvari u svom životu, čak i ako prolaze kroz neprijatne trenutke.

8. „Tako je, kako je“

Tajna otpora pred teškoćama nije negiranje stvarnosti, već prihvatanje situacije upravo onakvom kakva jeste. Kada naučite da prihvatate, lakše ćete savladati prepreke.

9. „Pustio sam sve“

Ostati zaglavljen i valjati u ogorčenosti siguran je put do neuspjeha. Neće vam dozvoliti da prevaziđete bol izazvan neprijatnom situacijom i sprečava vas da se razvijate. Možete povećati svoj otpor ako odlučite da prebolite ono što se dogodilo i krenete dalje.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

OVO NIKAKO NE TREBA DA RADITE DO KRAJA DANA: Mnogi zaboravljaju rigorozni običaj za Đurđevdan

JEDAN od najvažnijih i najljepših proljećnih praznika u Srbiji nosi sa sobom bogatstvo običaja koji su se vjekovima prenosili s koljena na koljeno.

SVE JE MOGUĆE: Zlatan Ibrahimović se ošišao na keca

Šišanje naćelavo Zlatana Ibrahimovića privuklo je veliku pažnju. Posebno jer ga je šišao legendarni kvoterbek Tom Brejdi.

KONAČNO PERIOD STABILIZACIJE: Ovim znakovima krajem sedmice stižu prilike koje se ne propuštaju

PRED kraj sedmice mnogima će se otvoriti vrata koja su dugo bila zatvorena.

MILOŠ BIKOVIĆ POKAZAO SINA: Dječak „ukrao šou“ poznatom glumcu

MILOŠ Biković postao je otac sina Vasilija u januaru 2024. godine. Miloš se sada oglasio na Instagramu i sve oduševio objavom.

ĐURĐEVDAN PAO U SRIJEDU: Da li je grijeh ako iznesete mrsnu trpezu?

ĐURĐEVDAN je ove godine pao u srijedu, a to je mnoge domaćine stavilo pred istu dilemu: da li slavska trpeza mora da bude posnaili se ipak može iznijeti mrsna hrana?

DA LI JE TETOVIRANJE VJERSKIH SIMBOLA GRIJEH? Evo šta kažu sveštenici

DEKAN Pravoslavnog bogoslovskog fakulteta "Sveti Vasilije Ostroški" Darko Đogo izjavio je da je za hrišćanstvo tijelo izuzetno važno i da se ne može posmatrati kao isključivo lično vlasništvo, već kao dar koji pripada Bogu, te da Crkva ne odobrava tetoviranje, posebno religijskih simbola, što predstavlja pogrešno shvatanje vjere.

DANAS SLAVIMO ĐURĐEVDAN: Jedna od najljepših srpskih slava sa najviše običaja

ĐURĐEVDAN je jedan od najznačajnijih i najljepših praznika u srpskoj, romskoj i širem balkanskom narodnom predanju. Praznik Svetog Đorđa obilježava dolazak proljeća, buđenje prirode, zaštitu stoke i ljudi, i nosi bogat splet običaja, vjerovanja i rituala - i hrišćanskih i predhrišćanskih.

DNEVNI HOROSKOP ZA SRIJEDU, 6. MAJ: Ko ima podršku uticajnih osoba, a ko mijenja svoja uvjerenja?

SAZNAJTE šta vas u srijedu, 6. maja, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

TAJNA HITA „SRCE JE MOJE VIOLINA“: Ova pjesma nije bila namijenjena Lepoj Lukić

PJESMA 'Srce je moje violina' obilježila je karijeru Lepe Lukić, a malo ko zna da je prvobitno bila namijenjena drugima.

MOMCI ĆE VAM BITI ZA PETAMA: Običaj za Đurđevdan koji neudate djevojke ne smiju da preskoče

PRILIP se lijepi na odjeću, a momci na djevojke! Otkrijte đurđevdanske običaje i biljke koje donose ljubav, zdravlje i ljepotu cijele godine.