СРБИ УБЈЕДЉИВО ВОДЕ: Ево који народи највише воле да једну хљеб

Фото: Илустрација/Ансплеш

Испоставља се да годишње у просјеку поједемо 135 килограма, што је далеко више од других. Једино је Турска испред нас са невјероватних 199,6 килограма.

А зашто то није добро?

Ако узмемо у обзир да пројсечан Србин углавном једе обичан бијели хлеб, и то много, то и те како може да остави последице по здравље.

Истраживања показују да превише хљеба диже шећер у крви, а то потенцијално води у дијабетес тип 2.

Бијели хљеб за сендвиче, рецимо, рафинисана је житарица, а не од целог зрна. Када се једе такав какав јесте, има висок гликемијски индекс и може директно да доведе до повишеног нивоа шећера у крви, упозоравају стручњаци.

Такође, висок крвни притисак и превише хљеба су у блиској вези. Како наводи ЦДЦ, хљеб и пецива су два главна извора натријума за који се зна да подиже крвни притисак. Чак и релативно скромна количина хљеба може да повећа ризик од хипертензије – студија из 2018. објављена у часопису Нутриентс открила је да је конзумација само једног комада бијелог хљеба неђељно повезана са повећаним ризиком од повишеног крвног притиска.

Бијели хљеб обично садржи доста натријума, а конзумирање све те соли у једном тренутку може довести до надимања, што може бити болно. То даље може да узрокује и затвор, што свакако није пожељно.

Не треба заборавити и да бијели хљеб – гоји.

Уз хљеб расте ризик да ћете јести и другу не тако здраву храну. Њега обично комбинујемо са прерађеним месом, јаким намазима, сиревима са високим садржајем засићених масти. А то без сумње води ка гојазности.

Да све буде горе, од хлеба смо још више гладни.

Обичан хљеб углавном нема много хранљивих материја. То значи да, када га поједете, у тијелу се заправо не деси никакав осјећај ситости. На крају од тога расте инсулин и шећер у крви, што доводи до веће глади, пише Глас Српске.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЦВИЈАНОВИЋ: Ограничити мандат високог представника у БиХ, да буде посљедњи

МАНДАТ новог високог представника, који би требао бити посљедњи у БиХ мора да буде ограничен не само по питању дјеловања, него и временски, изјавила је српски члан Предсједништва БиХ Жељка Цвијановић.

„МОЛИ СЕ ВЛАСНИК ОВОГ ВОЗИЛА ДА СЕ ПРЕПАРКИРА“ Комуналци 4 дана не могу да приђу контејнерима због несавјесног возача у Бањалуци

МОЛИ се власник овог возила да се препаркира. Комуналци већ 4 дана не могу прићи контејнерима. Ова објава на Вибер групи "Патроле - радари" узбуркала је друштвене мреже.

ЖРТВЕ НЕЋЕ БИТИ ЗАБОРАВЉЕНЕ: Потписан Меморандум о документовању страдања Срба у Сарајевско-романијској регији

ПРЕДСТАВНИЦИ Града Источно Сарајево и градских општина потписали су меморандум о сарадњи са Меморијалним центром Републике Српске. Меморандум предвиђа сарадњу у области документовања страдања Срба током Одбрамбено-отаџбинског рата на подручју Сарајева и Сарајевско-романијске регије.

ВУЧИЋ СЕ ОБРАТИО ИЗ КИНЕ: То је орден који је заслужила Србија

ПРЕДСЈЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се из Кине.

ДОДИК ЧЕСТИТАО ВУЧИЋУ КИНЕСКИ ОРДЕН ПРИЈАТЕЉСТВА: „То говори о међународној позицији Србије“

ПРЕДСЈЕДНИК СНСД-а Милорад Додик упутио је предсједнику Србије Александру Вучићу честитку за велико признање, Орден пријатељства, које су му указали Народна Република Кина и предсједник Си Ђинпинг, као и за важне споразуме који ће додатно оснажити економску, технолошку и политичку сарадњу Србије и Кине.

НАСТАВ ПРИТИСКА НА ЉУДЕ ИЗ СРПСКЕ: СИПА саслушала Елека због негирања геноцида у Сребреници (ВИДЕО)

ГЕНЕРАЛНИ директор “Сарајево-гаса” Недељко Елек изјавио је да је данас позван на разговор у Агенцију за истраге и заштиту /Сипа/ БиХ поводом кривичне пријаве за негирање геноцида у Сребреници, оцијенивши да је ријеч о наставку притиска на грађане Републике Српске.

РАДНИЦИ ИЗЛАЗЕ НА ТЕРЕН: Ови дијелови Бањалуке сутра без струје

ЗБОГ најављених радова сутра ће доћи до редукције у испоруци електричне енергије, саопштено је из Електрокрајине.

ТЕМПЕРАТУРА РАСТЕ ДО 33. СТЕПЕНА: Сутра љетње врућине у Српској

У Републици Српској и Федерацији БиХ сутра ће бити сунчано уз умјерену облачност, са температуром ваздуха до 33 степена Целзијусова.

СЕНА УЗУНОВИЋ ЋЕ ОДГОВАРАТИ ЗА ЗЛОЧИНЕ У КОЊИЦУ: Додик формирао правни тим

ФОРМИРАО сам правни тим с циљем да до краја истражи све околности злочина над Србима у Коњицу и улогу Сене Узуновић у прикривању злочина и некажњавању одговорних, рекао је предсједник СНСД-а Милорад Додик.

САНИРА СЕ ОШТЕЋЕЊЕ: Познато када креће саобраћај преко старог моста у Градишци

РАДОВИ на санацији дијела заштитне ограде и приступног надвожњака на мосту у Градишци, изводе се непрекидно од момента од кад се догодило оштећење, поручили су из управе "Путева Репбиулике Српске".